Å ta tid for din personlige utvikling er ikke overbærende, egoistisk eller selvbetjent. Snarere er det nødvendig og viktig å være god til deg selv, hvis du ønsker å gjøre godt for andre.

Hva som skjer når du blir mer oppmerksom på deg selv, er at du vil kunne slippe av det du ikke lenger trenger. For eksempel, hvis du holder på til sinne, er vrede en energi som er innenfor og rundt deg. De fleste tror at en bestemt følelse er en del av hvem de er, men jeg tror ikke at det skal være slik. Sinn eller annen følelse er bare energi.

Med større selvbevissthet ser du at du ikke trenger den sinne eller fortiden gjør vondt mer. Du trenger ikke de aspekter av deg selv som du har slitt med; de jobber ikke for godhet, og de er ikke hvem du er. Du er ren kjærlighet i kjernen, i essensen din - vi er alle. Når du slipper for skyene av sårbare ting og smertefulle følelser, finner du det kan velg godt.

Aktiver din godhet: treningsøkten

Når negative tanker oppstår, bli bevisst på disse tankene og fokus i stedet på det du vil ha på en sunn måte. Ikke vær vanskelig på deg selv hvis du finner at du har endeløs negativ tenkning; bare fortsett å prøve å fokusere på gode tanker. Det er som å trene kroppen din for å være i form. Først når du starter et nytt treningsprogram, kan du nesten ikke puste og hver ny aktivitet er utmattende. Men når du holder fast i det, blir det snart lettere og lettere.

Når du begynner å føle deg bedre og bli kvitt lagene som holder deg tilbake, vil du naturligvis ha tanker om alle de gode tingene du kan gjøre som er sunne for kropp og sinn. Nå er det på tide å handle!

Take Action: Legg merke til hva som fungerer for deg (og hva som ikke gjør det)

Legg merke til hva som gjør deg glad og hva fyller deg full av energi. Det er nødvendig å ta tid for de tingene du elsker. Det er godt å danse, le eller lage kunst - aktiviteter som disse spiser din sjel og kan være veldig beroligende og avslappende. Kjører hver morgen bare for glede av det, ser en morsom film med en venn, tenner hagen og ser på ting vokser, petting hunden din hver morgen når du våkner. . . når du tar noen form for konkret handling som er positiv for deg, vil det få deg til å føle deg bedre og fylle deg med lys.

For meg begynte jeg å merke seg gjennom årene at jeg følte meg drenert når jeg måtte delta i aktiviteter jeg egentlig ikke likte eller da jeg var rundt bestemte personer. Jeg følte meg ikke bra, og det var utmattende. Da jeg ble mer oppmerksom, fikk jeg oppmerksomhet på hva som var oppløftende for meg og hva som drenerte. Jeg velger nå å gå til steder og være med personer som får meg til å føle meg bra. Jeg har også gjort et bevisst valg å bruke fritiden min til å gjøre ting som jeg virkelig nyter.

Gjennom introspeksjon innså jeg også at jeg er den typen person som trenger å ha tid for meg selv å lade opp. Jeg kan høre på musikk, ta en tur, eller bare sitte stille og nyte ensomheten. Når jeg begynte å bevisst legge disse stille tider inn i mine dager, gjorde det stor forskjell. Jeg har fortsatt en travel timeplan, men jeg har mer energi til det fordi jeg konsekvent tar tid til personlig refleksjon og å lade opp.

Bli kjent med deg selv og det som gjør at du føler deg bra er så viktig. Når du velger å gjøre ting som er oppløftende for deg, vil du ha mer positiv energi for alle aspekter av livet ditt. Husk at når du tenker bra, snakk godt og gjør det bra, forvandler du deg selv innvendig; og dermed forvandler du verden.

* Teksting av InnerSelf

© 2013 av Arison Creative Ltd. Alle rettigheter reservert,
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, HayHouse.com

Artikkel Kilde

Aktiver din godhet: Transformere verden gjennom å gjøre det bra
av shari arison

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon

om forfatteren

Shari Arison er den amerikansk-israelske lederen av et forretnings- og filantropisk imperium som strekker seg over kloden. I 2011, og igjen i 2012, ble hun rangert av Forbes-magasinet som en av verdens mest kraftfulle kvinner, og posisjonerte henne som en styrke for god forretningsvirksomhet og filantropi. Hun ble også rangert som nummer to på Forbes liste over verdens grønnste milliarder. Aktiver godheten din er et naturlig supplement til hennes internasjonale bestselger, Fødsel: Når det åndelige og materialet kommer sammen. Shari er mor til fire og bor i Israel. Vennligst besøk Sharis nettside på: www.shariarison.com. For mer informasjon om Good Deeds Day, gå til: www.good-deeds-day.org.