Cast Of Thousands/Shutterstock
Tenker du på å lære et språk? Kanskje du har bestemt deg for at det er på tide å børste støv av klasserommet fransk. Kanskje du planlegger en reise til Japan og føler at du bør gjøre en innsats for å lære det grunnleggende, eller arbeidet sender deg til Kairo-kontoret i et år og du trenger arabisk.
Å lære et språk er et enormt verdifullt forsøk, men to ting er sikre: det vil ta en stund, og motivasjon vil være avgjørende.
I forskning språkelevers motivasjon, ved å bruke det som kalles selvbestemmelsesteori å måle motivasjon. Denne teorien foreslår at det er en kontinuum av motivasjon.
Kontinuumet starter fra det minst motiverte – «amotivasjon» – der du kan motstå å gjøre en oppgave, kanskje fordi du ikke kan se verdien av den. Den høyeste formen for motivasjon er "intrinsic motivation", som betyr at du gjør noe fordi du synes det er gøy.
I mellom, langs kontinuumet, er det ulike former for motivasjon. Motivasjonen vår øker etter hvert som vi opplever at aktiviteten er mer og mer på linje med vår egen tro og verdier.
Kontinuumet av motivasjon. Abigail Parrish, CC BY-NC-ND
Selvbestemmelsesteori er stadig mer populært blant forskere ser til utforske språklæring. Den forteller oss at hvis du lærer et språk fordi du tror det er viktig for deg – fordi det passer med din tro og verdier – så vil du ønske å gjøre det. Det er ikke nok å vite at språklæring kan være en god ting i det abstrakte; du må finne personlig relevans i den.
Du kan prøve å bygge denne motivasjonen ved å sette deg mål som dreier seg om koble meningsfullt med andre – for eksempel å forbedre din evne til å kommunisere med venner, familie eller kolleger på deres språk.
Det er mer sannsynlig at du holder ut og gjør det bedre hvis dette er motivasjonen din for å lære, enn hvis du for eksempel gjør noe av en mer kontrollert, ytre grunn, fordi sjefen din forventer det. Det vil sannsynligvis gjøre deg føler deg lykkeligere, Også.
Dette er grunnen til at obligatorisk språkopplæring i skolen ikke nødvendigvis gir de resultatene vi kanskje håper på. Studenter ofte ikke har en følelse av autonomi om å gjennomføre studiet i utgangspunktet.
Fortsett
I tillegg til å føle at du studerer for dine egne mål, kan andre viktige faktorer holde deg motivert på språkreisen.
En nøkkelfaktor er kjent som slektskap. Dette betyr å ha positive forhold til de rundt deg – læreren din, klassekameratene dine, venner og familie – og hjelper deg å trives og finne mening med det du gjør. Hvis partneren din støtter språklæringen din og oppmuntrer deg, vil du være mer sannsynlig å finne ut at du er opptatt av å fortsette.
En annen er kompetanse. Dette handler ikke om å være best på alt, men om å føle seg dyktig. Så selv om du er nybegynner, kan du føle en følelse av kompetanse hvis du tar læringen steg for steg og føler deg trygg på evnen din før du går videre.
Hvis språkopplæringsappen Duolingo, for eksempel, har fortalt deg at du er "fantastisk" og leksjonen er "ikke match for deg", kan du godt føle deg entusiastisk til å fortsette.
Duolingo har vært utrolig populær som en måte å lære et språk på, enten i stedet for eller ved siden av tradisjonelle metoder som bøker og leksjoner. En del av modellen for denne og andre språklæringsapper er å belønne brukere ved hver tur – for å bruke appen på påfølgende dager, for å fullføre et visst antall øvelser, og til og med for å engasjere seg på bestemte tider av dagen.
Men forskning på selvbestemmelsesteori forteller oss det belønning kan også virke demotiverende. Når livet kommer i veien eller du finner en leksjon som er spesielt vanskelig og belønningen stopper, kan du føle deg borte. Den beste måten å finne viljen til å fortsette på er å finne den personlige grunnen til å lære – og minne deg selv på det når det er tøft.
Om forfatteren
Abigail Parrish, lektor i utdanning, University of Sheffield
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
