rangizzz/ShutterstockHvis det er én ting vi som mennesker ser ut til å ha til felles, er det at de fleste av oss har følt oss ensomme på et eller annet tidspunkt. Men er smerten som følger med å føle seg sosialt isolert bare en del av det å være menneske? Hvorfor virker verden så annerledes når vi føler oss ensomme?
Nyere forskning har begynt å gi noen svar. Og det viser seg at ensomhet kan påvirke din oppfatning og erkjennelse.
Selv om ingen liker følelsen av ensomhet, forskere har hevdet at mennesker utviklet seg til å føle seg slik med god grunn.
Sosiale relasjoner er avgjørende, det gir trygghet, ressurser, muligheter til å få barn, og så videre. Det at vi ofte opplever følelsen av ensomhet så ubehagelig motiverer oss til å koble oss på nytt med andre, og bringer med seg alle disse fordelene.
Men det er ikke så enkelt som det. Å føle seg ensom kan også indusere sosial tilbaketrekning og typer negativ tenkning, noe som kan gjøre det vanskeligere å få kontakt med mennesker.
Den ensomme hjernen
Studier har identifisert forskjeller i hjerneområder assosiert med ensomhet. I ensomhet unge voksne, områder av hjernen relatert til sosial kognisjon og empati har mindre tetthet Hvit substans (et stort nettverk av nervefibre som tillater utveksling av informasjon og kommunikasjon mellom ulike områder av hjernen din). Men i ensomhet eldre voksne, hjerneregioner som er viktige for kognitiv prosessering og emosjonell regulering er faktisk mindre i volum.
A fersk undersøkelse fant ut at hjernen til ensomme mennesker behandler verden idiosynkratisk. Forskerne ba deltakerne om å se en serie videoklipp mens de var inne i en fMRI-skanner og fant ut at ikke-ensomme mennesker viste svært lik nevral aktivitet som hverandre, mens ensomme mennesker viste hjerneaktivitet som var ulik hverandre og de ikke-ensomme. deltakere. Så ensomme mennesker ser ut til å se verden annerledes enn andre.
Finne venner i skjønnlitteratur
Dette er også tydelig i hvordan ensomme mennesker ser på fiktive karakterer. Forskere i USA utførte hjerneskanninger på fans av TV-serien Game of Thrones mens disse fansen bestemte om forskjellige adjektiver nøyaktig beskrev karakterer fra showet. Forfatterne av studien var i stand til å identifisere aktivitet i hjernen som skilte mellom ekte og fiktive mennesker.
Mens forskjellen mellom disse to kategoriene var tydelig hos ikke-ensomme mennesker, var grensen uskarp for ensomme mennesker. Disse resultatene tyder på at det å føle seg ensom kan være assosiert med å tenke på fiktive karakterer på en måte som ligner på venner i den virkelige verden.
Men gitt utformingen av studien, er det uklart om funnene tyder på at ensomhet forårsaker denne måten å tenke på, eller om å vurdere fiktive karakterer på denne måten får folk til å føle seg ensomme. Og det er alltid muligheten for at en tredje faktor forårsaker begge utfallene.
En annen fersk studie, denne gangen av forskere i Skottland, gitt flere bevis på hvordan ensomhet kan påvirke kognisjonen din. Denne studien fokuserte på livløse gjenstander. Deltakerne ble vist bilder av produkter som inneholder pareidoliciske ansikter (ansiktslignende mønstre) og ble bedt om å gi flere vurderinger som hvor ivrige de var etter å utforske produktet og hvor sannsynlig det var at de ville kjøpe det.
Resultatene viste at ensomme deltakere (sammenlignet med de som hadde lavere selvrapportert ensomhet) var mer sannsynlig å ta seg av, engasjere seg i og kjøpe produkter som viste "glade" konfigurasjoner. Disse funnene kan igjen gi bevis på at ensomhet er assosiert med driften for å finne forbindelse, selv om det er med gjenstander.
Dette gir faktisk mening i lys av tidligere arbeid som viser at ensomme mennesker er mer sannsynlig å antropomorfisere gadgets eller sine egne kjæledyr.
Hvis vi ser på disse studiene og hva de ser ut til å fortelle oss, er ensomhet ikke bare det opplevde fraværet av andre, men også et ønske om tilknytning. Enten det er å tenke på fiktive karakterer som ekte venner eller å bli trukket til glade gjenstander, ser det ut til at hjernen vår søker etter sosiale forbindelser uansett hvor de finner dem, spesielt når vi ikke føler at andre mennesker gir oss nok av disse.
Robin Kramer, universitetslektor ved Institutt for psykologi, University of Lincoln
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
