Alle som noen gang har prøvd å gi opp drikking, eller går et sted og sier at de ikke drikker, vet at folk oppfordrer oss til å drikke og er ulykkelige når vi ikke gjør det. Hvorfor er det sånn? Er det unikt australsk? Hva kan vi gjøre med det?
Fenomenet av folk som har press for å drikke i sosiale situasjoner, har blitt identifisert i mange land rundt om i verden, ikke bare i Australia.
Forskning på negative reaksjoner til ikke-drikker og ikke-drivere har blitt rapportert i land, inkludert USA, Mexico, Peru, New Zealand, Japan, Afrikanske land og Finland. Innen land varierer også drikkenormer ofte fra en sosial eller kulturell gruppe til en annen.
Gjør hva våre kamerater gjør
I noen grupper, tung drikking kan være normal. I disse gruppene, individer drikker kan bli sterkt påvirket ved de oppgitte eller implisitte normer rundt drikking.
Nylig viktoriansk forskning funnet "sosiale drivere", definert som folk som drikker i en sosial situasjon utenfor sitt hjem minst en gang i uka, er mer sannsynlig å ha opplevd press fra andre å drikke enn de som ikke er sosiale drivere.
Trykk for å drikke mer var større for de som var "risikable drikkere" - det vil si de som drakk mer enn seks standarddrikker i en økt minst en gang i uken. Dette er antagelig fordi de av oss som drikker mer er mer sannsynlig å finne oss selv i sosiale grupper hvor tyngre drikking er normen.
Mesteparten av forskningen På sosiale og peer-innflytelser på drikking er det gjort med tenåringer og studenter. Dette er fordi påvirkning av jevnaldrende på vår atferd er sterkest når vi er tenåringer.
Det er bevis at unge voksne som er mer sosialt engstelige, eller bekymret for hva andre tenker på dem, er mer tilbøyelige til å drikke på en risikofylt måte som et resultat.
Evnen til å motstå peer-innflytelse ser ut til å øke fra omtrent 14, selv om noen undersøkelser antyder vår evne til å stå opp for oss selv i våre venners ansikt øker ikke mye fra alder 18 til 30.
Forskning viser jevnaldrende kan påvirke vår drikkepraksis både direkte og indirekte. Direkte påvirkninger kan være like åpen som åpen oppmuntring til å drikke, kjøpe noen en drink når de har sagt at de ikke vil ha en eller subtile bevegelser å drikke opp.
Indirekte påvirkninger kan være gjennom modellering (observerer andres oppførsel) eller gjennom tro på hva som anses som akseptabel drikkegang. Vi sammenligner vår egen drikkeadferd med hva som anses som "normalt" i vår gruppe.
Hvorfor presset å drikke?
Det er vanskelig å finne spesifikk forskning på hvorfor våre venner legger press på oss for å drikke. Men det er noen generelle indikasjoner fra sosialpsykologi og sosiologi om samsvar og gruppemoral.
I hovedsak er vi stamme sosiale dyr. Fra et evolusjonært perspektiv måtte tidlige mennesker danne sosiale grupper for å jakte, samle mat, beskytte hverandre og overleve. Som et resultat har vi utviklet tendenser for å støtte gruppesammenheng ved å overholde gruppens normer og forbli manglende samsvar.
Så hvis vi har en tendens til å knytte sammen med mennesker som er som oss og engasjere oss i lignende oppførsel, og vi begynner å gjøre ting på en måte som går imot gruppens normer, for eksempel ikke å drikke i en sosial situasjon, kan dette være en utfordring for akseptability av den oppførselen i gruppen.
Som jeg sier til klienter i min kliniske psykologi praksis, når du bestemmer deg for at du vil kutte ned eller slutte å drikke, kan det være litt som om du holder opp et speil til dine kamerater som sier "Jeg har bestemt at min drikk trenger å forandre seg og kanskje bør du se på din egen drikking ".
På et nesten ubevisst nivå kan de forsøke å løse dette ubehaget ved å oppfordre deg til å begynne å drikke igjen, akkurat som dem. Og selvfølgelig, selv om de kanskje støtter dine intensjoner om ikke å drikke når de er edru, etter at de har hatt noen drinker, kan de selvfølgelig sannsynligvis legge press på deg for å drikke.
Hva å gjøre for å unngå peer press
Her er noen tips for å håndtere press for å drikke i sosiale situasjoner.
-
Ikke bli overrasket hvis dine venner synes å undergrave din innsats for å kutte ned deres drikke. De prøver ikke nødvendigvis å undergrave deg. De har nok bare å håndtere sine egne usikkerheter om deres drikking.
-
Planlegg og repeter hvordan du vil reagere før du setter deg i den sosiale drikkesituasjonen. Noen ganger har jeg en omslagshistorie, som for eksempel "Jeg er på medisinering, så jeg må gi en drink" eller "Jeg kjører", kan hjelpe på kort sikt.
-
Påminn deg selv om årsakene til at du kutter ned eller slutter å drikke. En sterk oppløsning for å endre drikken kan være en viktig del av å motstå press for å drikke.
-
Tenk på hvem i gruppen kan være støttende til din beslutning om å endre drikkegraden din og vurdere å gjøre dem allierte. Du kan snakke med dem på forhånd, forklare hva du prøver å gjøre, og fortelle dem hva du vil at de skal gjøre for å hjelpe til med å håndtere press fra gruppen.
-
I drikkesituasjonen, hvis folk kjøper runder, enten holde seg ut av disse eller kjøpe andre alkoholholdige drikker når det er din tur til å rope, men spør de kjøper deg en alkoholfri drink.
-
Hvis de vedvarer med å sette press på deg å drikke, kan du forlate situasjonen. Du vil kanskje reflektere over om de er de slags kameratene du vil være rundt når du prøver å forandre din drikkeadferd.
Om forfatteren
Simon Lenton, professor og direktør, National Drug Research Institute, Curtin University
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
