Hvis vi synes det er normalt å holde seg til reglene, og å gjøre det er i det kollektive beste, er det mindre sannsynlig at vi moker opp. www.shutterstock.com

Når vi hører om folk som angivelig har rømt fra obligatorisk karantene - enten det er fra hotell i Perth, Toowoomba, Sydney or Auckland - det er lett å spørre: “Hva tenkte de? Hvorfor fulgte de ikke bare reglene? ”.

Men vår nylig gjennomgang viser at det er mindre sannsynlig at folk følger folkehelsearbeid hvis de misforstår, eller har negative holdninger til det.

Utfordringen er at mens COVID-19 har vært med siden begynnelsen av året, kan det hende vi ikke nødvendigvis kjenner noen i våre nære nettverk som har vært i karantene. Vi er avhengige av en mengde feilinformasjon om det fra media eller sosiale medier.

Så hvordan kan vi bruke kunnskapen vår om menneskelig atferd for å bedre støtte mennesker som overholder karantenen?

Hvilke faktorer påvirker hva vi tenker om karantene?

Vi har gjennomgått en rekke faktorer som påvirker folks engasjement eller etterlevelse av COVID-19 folkehelseråd, for eksempel karantene. Disse inkluderer:

• oppfatninger rundt begrunnelsen og effektiviteten til karantene

• opplevde konsekvenser av å overholde (eller ikke)

• oppfatninger om nivået på felleskap og personlig risiko fra COVID-19

• har nok grunnleggende forsyninger (for eksempel mat, vann, klær).

Kjønn, alder, sivilstand, yrkesstatus og utdanningsnivå spilte også en rolle i hvorvidt folk overholdt, men helt klart, disse kan ikke endres.

Fakta er viktige, men det er følelser

Vår gjennomgang fant at en av de viktigste faktorene som påvirker folks sannsynlighet for å overholde karantenen, er deres kunnskap om COVID-19, hvordan viruset overføres, symptomer på infeksjon og karantene-protokoller.

Å ikke forstå hva karantene betyr og dens formål kan føre til mennesker oppfinne sine egne regler, basert på hva de mener er en akseptabel grad av kontakt eller risiko.

Kanskje ikke så overraskende, hvis vi mener karantene er gunstige, så er det mer sannsynlig at vi følger reglene. Å gi folk bare faktainformasjon er kanskje ikke svaret. Vi må engasjere oss i folks følelser.

Følelser kan påvirke vår oppfatning av risiko, noen ganger mer enn faktainformasjon. For eksempel hører vi ofte om de negative opplevelsene av karantene eller selvisolasjon, men ofte ikke den positive rammen, for eksempel antall personer som har lyktes. Dette hjelper til med å normalisere karantene, og gjøre folk mer sannsynlig å kopiere forventet atferd.

Sosiale normer spiller en viktig rolle. Hvis folk tror det er en kollektiv forpliktelse til å beskytte samfunnet mot videre spredning av smitte, er det mer sannsynlig at de gjør det respekt folkehelsetiltaket. Et individs deltakelse kan være betinget av om de tror at andre også bidrar.

Imidlertid kan sosiale normer også ha motsatt effekt. Hvis folk tror andre bryter karantenereglene, kan de følge etter.

Shutterstock

Bekymringer rundt stigma eller diskriminering kan også påvirke en persons vilje til å overholde karantenen. stigma kan gjøre folk mer sannsynlig å skjule symptomer eller sykdommer, forhindre dem i å søke helsehjelp umiddelbart og forhindre at folk tar i bruk sunn oppførsel.

Til slutt kan folk presse seg tilbake mot regelverket som en måte å beholde en følelse av kontroll. De kan presse seg tilbake fordi de er stressede eller engstelige, noe som igjen påvirker hvordan de tenker på saken eller hvordan de tar beslutninger.

Så hvordan bruker vi dette?

For å støtte aksept av og samsvar med karantenen, må vi ta hensyn til disse atferdsmessige problemene. Vi må:

1. forberede mennesker for hva de kan oppleve: kjedsomhet, tap av frihet eller rutine, irritabilitet og / eller angst. Priming mennesker kan hjelpe dem å tenke på måter å redusere disse problemene på

2. oppmuntre folk til å lage planer som vi vet, hjelper dette folk å takle. Å oppmuntre folk til å holde seg til lignende (før-karantene) rutiner kan hjelpe folk til å unngå å bli engstelige eller stressede. Disse planene må være tidsspesifikke og forsettlige, ikke ambisiøse. For eksempel kan vi oppfordre folk til å strukturere tid til trening og for virtuell sosialt samvær. Andre har foreslått å gjøre delt aktiviteter, som f.eks ser en film på Netflix samtidig

3. gi tilgang til sosial, pyskologisk og medisinsk støtte enten det er via pålitelig internettilgang eller tilgang til hjelpelinjer

4. sørge for tilstrekkelig basisforsyning som mat, vann og klær, og et trygt og rent sted for karantene

5. oppmuntre lederne våre til å tydelig formulere, og andre for å styrke, at det å overholde karantenen er i vår gruppe og det forventes at folk vil trekke vekten. Og hvis de ikke gjør det, vil dette ikke være akseptabelt

6. gi mediedekning som gjenspeiler det faktum at de fleste følger. Eksempler på mennesker som stikker av fra karantene, representerer tydelig karantenesvikt, men de er outliers. Kanskje er det på tide å se på andelen mennesker som har overholdt hotellkarantene når vi trenger å etablere den kollektive normen, for å overholde

7. gi personer tilstrekkelig sykefravær og andre strukturelle støtter, for eksempel muligheten til å jobbe eksternt, sammen med eventuelle løsninger som støtter atferdsendring.

om forfatteren

Holly Seale, universitetslektor, UNSW

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige

av James Clear

Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)

av Gretchen Rubin

De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.

Klikk for mer info eller for å bestille

Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet

av Adam Grant

Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.

Klikk for mer info eller for å bestille

The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke

av Morgan Housel

The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille