Musikk har en ekstraordinær kraft til å fengsle våre sinn og bevege sjelen vår. Den har evnen til å vekke minner, og inspirere oss til å danse. Men har du noen gang lurt på hvorfor musikk har så stor innvirkning på oss? I denne podcast-episoden fordyper vi oss i musikk og dens effekter på hjernen, veiledet av ekspertisen til Dr. Larry Sherman, professor i nevrovitenskap ved University of Chicago.
Musikkens universelle språk
Musikk beskrives ofte som et universelt språk, et kommunikasjonsmiddel som overskrider både kultur og språk. Men hva gjør musikk så universelt tiltalende? Dr. Sherman forklarer at selv om de spesifikke musikalske stilene og preferansene kan variere på tvers av kulturer, har de grunnleggende elementene i musikk, som rytme og melodi, en universell kvalitet som gir gjenklang med mennesker over hele verden uavhengig av kultur og språk.
Når vi hører på musikk, reagerer hjernen vår ved å frigjøre det kjemiske stoffet dopamin, en nevrotransmitter forbundet med nytelse og belønning. Denne dopaminfrigjøringen skaper en følelse av glede og velvære og tvinger oss til å bevege oss, banke på føttene eller nikke med hodet synkronisert med musikken. Det er en fysiologisk respons som er dypt forankret i vår menneskelige natur.
Utfordre hjernen vår
Å lære og engasjere seg i musikk er en herlig opplevelse og en utfordrende oppgave for hjernen vår. Dr. Sherman understreker at hjernen vår er kablet til å lære av erfaringer, og å lære musikk er intet unntak. Når vi lærer å spille et instrument, synge eller mestre en musikalsk komposisjon, danner hjernen vår nye forbindelser mellom hjerneceller, kjent som synapser, som koder for den musikalske opplevelsen i nevrale kretsløp.
Denne prosessen med å danne nye synapser er beregningsmessig krevende for hjernen, og krever betydelig energi, konsentrasjon og kognitiv innsats. Belønningene er imidlertid enorme. Musikkundervisning og -utøvelse styrker våre musikalske evner og stimulerer kognitive prosesser som kan være til nytte for andre aspekter av livene våre. Den mentale treningen som gis ved å lære musikk fungerer som en øvelse for hjernen, og styrker og utvider våre nevrale nettverk.
Musikkens og hjernens hemmeligheter
Dr. Shermans banebrytende forskning har gått dypere inn i musikkens og hjernens mysterier, og har kastet lys over de intrikate forbindelsene mellom musikk, følelser og hukommelse. Han utforsker hvordan musikk kan fremkalle sterke følelsesmessige responser ved å aktivere hjerneregioner knyttet til følelser og minner.
Musikk har vist seg å ha terapeutiske effekter på individer med nevrologiske lidelser og psykiske lidelser. Dr. Shermans arbeid fremhever potensialet til musikk som et ikke-invasivt og tilgjengelig verktøy for å forbedre kognitiv funksjon, redusere angst og forbedre det generelle velvære.
Fordeler med musikk i livene våre
Det blir tydelig at musikk er mer enn bare en kunstform. Det er et fenomen som henger sammen med hvem vi er. Enten vi er passive lyttere eller aktive musikere, beriker musikk livene våre på mange måter. Og det kan til og med ha en dyp effekt på oss når vi blir eldre.
Å lære musikk og spille et instrument kan til og med ha en positiv innvirkning på utbruddet av demens. Tallrike studier har vist at engasjement i musikalske aktiviteter stimulerer ulike hjerneområder, fremmer kognitiv funksjon og hukommelsesbevaring. De komplekse mentale prosessene som er involvert i å spille et instrument, som å lese noter, koordinere fingerbevegelser og opprettholde rytmen, skaper nye nevrale forbindelser og styrker eksisterende. Denne økte hjerneaktiviteten bidrar til å forsinke kognitiv nedgang og forbedre den generelle hjernehelsen.
Musikk kan til og med fremkalle unike emosjonelle reaksjoner og trigge dyptliggende minner, selv hos personer med demens. Å spille kjente sanger eller instrumenter kan være et kraftig terapeutisk verktøy, som gir enkeltpersoner tilgang til minner og opplevelser som ellers kan gå tapt. Derfor kan det å lære musikk og spille et instrument være avgjørende for å opprettholde kognitive evner og forbedre livskvaliteten for de som er i fare for demens.
Så neste gang du finner deg selv å tappe føttene til en fengende melodi eller opplever en bølge av følelser under en musikalsk opptreden, husk at hjernen din er intrikat sammenvevd med rytmene og melodiene rundt deg. Lytt til denne ekstraordinære podcast-episoden mens den avdekker mysteriene rundt hjernens indre virkemåte av musikk, guidet av ekspertisen til Dr. Larry Sherman.
om forfatteren
Robert Jennings er medutgiver av InnerSelf.com sammen med sin kone Marie T Russell. Han gikk på University of Florida, Southern Technical Institute og University of Central Florida med studier i eiendom, byutvikling, finans, arkitektonisk ingeniørfag og grunnskoleutdanning. Han var medlem av US Marine Corps og US Army etter å ha kommandert et feltartilleribatteri i Tyskland. Han jobbet med eiendomsfinansiering, konstruksjon og utvikling i 25 år før han startet InnerSelf.com i 1996.
InnerSelf er dedikert til å dele informasjon som lar folk ta utdannede og innsiktsfulle valg i deres personlige liv, til beste for allmennheten og for planetens velvære. InnerSelf Magazine er inne i sine 30+ år med utgivelse enten på trykk (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vennligst støtte vårt arbeid.
Creative Commons 4.0
Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren Robert Jennings, InnerSelf.com. Link tilbake til artikkelen Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
