Kompleks posttraumatisk stresslidelse forklart

 kompleks ptsd5 6
Traumefokusert CBT kan hjelpe folk med å håndtere sin komplekse PTSD. Microgen / Shutterstock

Stephanie Foo, en prisvinnende radioprodusent, lider av kompleks posttraumatisk stresslidelse, en lidelse som i hennes land (USA) "offisielt ikke eksisterer". I hennes nye bok, Hva mine bein vet, skriver Foo rørende om hvordan det er å leve med kompleks PTSD og hennes lange reise til å få en diagnose.

Tidligere i år ga American Psychiatric Association ut den siste utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, eller DSM – den såkalte psykiatribibelen. Håndboken, først publisert i 1952, brukes over hele verden for å diagnostisere, behandle og forske på psykiske helsetilstander. Men den anerkjenner ikke kompleks PTSD som en distinkt diagnose. Mange eksperter erkjenner imidlertid at kompleks PTSD er en lidelse i seg selv.

Før vi snakker om kompleks PTSD, la oss se på hva "standard" PTSD er.

PTSD er en psykisk lidelse som er et resultat av en traumatisk hendelse. Folk forbinder det ofte med krigsveteraner – noen som blinker tilbake til den afghanske konflikten fordi de for eksempel ble utløst av en bil som slo tilbake. Men egentlig er alle som har lidd av traumer i fare for PTSD. Og, ifølge Verdens helseorganisasjon, rundt 70% av mennesker opplever minst én traumatisk hendelse i livet. Forskning viser at like under 6% av disse menneskene vil utvikle PTSD.

Alles opplevelse av PTSD er forskjellig, men personer med tilstanden kan ha tilbakevendende minner eller mareritt relatert til den traumatiske hendelsen, de kan ha plagsomme og påtrengende tanker om det, og de kan bli hoppende og lett skremt. "Unngåelse" er også en del av tilstanden. Personer med PTSD kan unngå mennesker eller steder som minner dem om traumet. Eller de kan prøve å unngå minnet ved å bruke narkotika eller alkohol.

Tilstanden kan alvorlig påvirke en persons forhold og er ofte forbundet med spiseforstyrrelser, stoffmisbruk, depresjon og selvmordsatferd.

Hvor kompleks PTSD er forskjellig

Ved kompleks PTSD er ikke traumet en engangshendelse, men noe gjentatt og vedvarende, som tortur, vold i hjemmet eller overgrep i barndommen.

Kompleks PTSD inkluderer de samme symptomene på PTSD, pluss ytterligere symptomer kalt forstyrrelse i selvorganisering. Forstyrrelse i selvorganisering refererer til problemer med å regulere følelser (for eksempel følelse av følelsesløshet eller plutselige sinneutbrudd), å føle seg fjern fra andre og ha ekstremt negative syn på deg selv.

Kompleks PTSD er ikke like vanlig som PTSD, men det virker spesielt utbredt blant spesifikke grupper mennesker, som f.eks. flyktninger og mennesker som opplever psykose.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Mens DSM ikke anerkjenner kompleks PTSD som en diagnose, har begrepet eksistert siden 1992. Og i 2019 ble den offisielt anerkjent som en diagnose i Verdens helseorganisasjons diagnostiske bibel, Internasjonal klassifisering av sykdommer (ICD-11). (Både DSM og ICD er offisielt anerkjente diagnostiske manualer, hovedforskjellen er at DSM er mer populær i USA, mens ICD er mer vanlig i Europa.)

De internasjonalt traumeskjema har blitt utviklet som et selvrapporteringstiltak spesielt utviklet for å fange opp tilleggssymptomer ved kompleks PTSD. Forskjellen mellom PTSD og kompleks PTSD har blitt vist i over 40 studier og på tvers av 15 forskjellige land. A studere som involverte nesten 1,700 leger fra 76 land, fant ut at til tross for forskjeller i etnisitet og nasjonalitet, var leger i stand til nøyaktig å diagnostisere og skille mellom PTSD og kompleks PTSD.

I Storbritannia er kompleks PTSD offisielt anerkjent av begge NHS og British Psychological Society, og populære veldedige organisasjoner for mental helse, som f.eks Mind, streber etter å informere folk om denne nye diagnosen.

National Institute for Health and Care Excellence, som i England har ansvaret for å publisere nasjonale retningslinjer og råd for å forbedre helse- og sosialomsorgen, har ennå ikke utviklet anbefalinger spesifikt for kompleks PTSD. Men flere behandlinger (fortsatt i sine tidlige stadier) er under utvikling.

Hvordan det behandles

I mellomtiden får personer som opplever kompleks PTSD tilbud om de vanlige behandlingene for PTSD. Selv om slike behandlinger har vist seg å være effektive til en viss grad, må de tilbys over en lengre periode, bør ledsages av mer intensiv støtte og supplert med ekstra terapier som fokuserer spesielt på forstyrrelser i selvorganiseringssymptomer.

Vanlige behandlinger for PTSD som NHS tilbyr i England inkluderer traumefokusert kognitiv atferdsterapi (CBT) og desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser (EMDR).

Traumefokusert CBT innebærer åtte til 12 ukentlige økter hvor du lærer hvordan traumer kan påvirke kroppen din og hvilke teknikker som er nyttige for å håndtere symptomer, som flashbacks. EMDR tilbys også som et kurs på åtte til 12 økter, hvor du vil prøve å tenke på detaljer ved traumet mens du gjør øyebevegelser, vanligvis ved å følge bevegelsen til terapeutens finger. Selv om begge disse behandlingene er effektive, involverer de å tenke på traumet og kan derfor være ganske plagsomme.

Behandlinger som har mer enn én komponent er de som er det mer lovende for å håndtere komplekse PTSD-symptomer. For eksempel, en studere utført i Nederland fant at et intensivt åtte-dagers behandlingsprogram som kombinerer ulike teknikker inkludert EMDR og fysisk aktivitet reduserte symptomene på både PTSD og kompleks PTSD betydelig.

Hvis du føler at du kan ha nytte av traumefokusert terapi, eller ønsker å diskutere eventuelle symptomer du kanskje opplever, kan du snakke med legen din eller, i Storbritannia, henvise deg selv for vurdering til en NHS psykologisk terapitjeneste (IAPT) uten henvisning fra fastlege.Den Conversation

Om forfatteren

Carolina Campodonico, foreleser i klinisk psykologi, University of Central Lancashire

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

Sedna og vår nye verden
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
en ung mann meditasjon utenfor
Hvordan meditere og hvorfor
by Joseph Selbie
Meditasjon gir oss større tilgang til ikke-lokale realiteter: oppløftende og harmoniserende følelser,...
tegn på ulikhet 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...
tropiske sykdommer 9 24
Hvorfor tropiske sykdommer i Europa kanskje ikke er sjeldne så mye lenger
by Michael Head
Dengue, en virusinfeksjon som spres av mygg, er en vanlig sykdom i deler av Asia og Latin ...
hjemmesolsystemer 9 30
Når strømnettet går ut, kan solenergi forsyne hjemmet ditt?
by Will Gorman et al
I mange områder som er utsatt for katastrofe og strømbrudd, begynner folk å spørre om man investerer i tak...
en bestemor som leser for sine to barnebarn
En bestemors skotske fortelling for høstjevndøgn
by Ellen Evert Hopman
Denne historien har en liten bit av Amerika i seg og en liten bit av Orknøyene i seg. Orknøyene er på…
stigen som når opp til månen
Utforsk din motstand mot livets muligheter
by Beth Bell
Jeg forsto ikke uttrykket "aldri si aldri" før jeg begynte å gjenkjenne at jeg var...
min kropp mitt valg 9 20
Hvordan startet patriarkatet og vil evolusjonen bli kvitt det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, etter å ha vært litt på retrett i deler av verden, er tilbake i ansiktene våre. I…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.