En av de mest radikale tingene en person kan gjøre er å se livet som en god tid. Å ta en beslutning om å være lykkelig. Men gjør ingen feil. Lev livet med livsglede er en revolusjonerende handling. Det tar våkenhet.

Mens ingen unntatt kanskje sadsack komiker Niles Crane ville krysse boksen "Nei" etter spørsmålet, "Ønsker du å være lykkelig?" få av oss tror vi får velge. Vi synes det er et spørsmål om skjebnen, et terningrull.

* Hadde vi sjarmerende foreldre?
* Velger vår partner romantiske bursdagsgaver?
* Betaler vår jobb for overtid?

Men disse tingene spiller ingen rolle. Enten du er lykkelig eller ikke, er helt, 100 prosent, ikke-selv-nevne-ord-skjebnen opp til deg.

Si det igjen, Pam

Kanskje jeg burde si det igjen: Du kan velge å være lykkelig. Du kan velge å fylle alle dine tanker, følelser og handlinger med et paradigme av lykke.

Problemet er at gå paradigmet for de siste 5,000 årene i utgangspunktet har vært "Livet er en smerte og da dør du." Vi er opplært fra en svært tidlig alder for å sette på et par gråfarger og se på verden gjennom linsens nederlag og smerte. Vi får brownie poeng for å finne problemer.

Fokus på det gode i livet og antar det beste resultatet lyder farlig som "ikke står opp til virkeligheten." Det er en forspenning mot for mye optimisme og lykke.

Det er en fantastisk verden

Pioneren Leo Buscaglia, som underviste i en college-klasse og skrev en bestselger om kjærlighet, sa at folk anklager ham for å være en "naiv kok" fordi han entusiastisk kunngjør at verden er fantastisk.

"De tror jeg er en nøkkelpose fordi jeg sier" Hei "og" Ha en fin dag til alle, "sier han. "Den andre dagen ble flyet avbrutt. Jeg sa til de andre passasjerene," Flott, la oss holde sammen. Vi kan ha en fest. " De løp fra meg som om jeg hadde en sykdom. De var altfor opptatt av å mumle for å kaste bort tiden sin på moro. "

Nyhetsmediene, selvfølgelig, synes det er deres sverige plikt å komme opp med hjerteskjærende overskrifter. Reportere belønnes for å ferret ut den tragiske, grave opp de plaget, og fortelle oss om de stygge.

Selv terapeuter som har til hensikt å lyse våre liv, oppfordrer oss til å grave opp gammel bagasje og kikke på knirkete skjeletter som lurer i våre underbevisste skap. De klapper oss på baksiden for å merke hvor vi står fast, for å være oppmerksom på hvordan vi lider.

Avslutt å fokusere på hva som er feil

Hvis vi ønsker å leve stort, må vi bare slutte å fokusere på hva som er galt. Spesielt når det er så mye skjønnhet og kjærlighet i verden.

Er fyren som blåste opp bygningen mer ekte eller nyhetsverdig enn de hundrevis av mennesker som tilbrakte tjuefire timer graving gjennom murbruddene? Er "behov for forbedring" -karakterene på jobbevalueringen din mer nøyaktig enn de "gode jobber" -områdene i arbeidslivet ditt? Hvorfor insisterer vi på å fokusere på det negative?

Vi har blitt så vant til å leve i "Livets smerte" paradigme at det aldri skjer for oss at en annen virkelighet, en lykkelig realitet, er mulig. Smerter, ensomhet og frykt er sammenhengen der vi lever våre liv. Vi er så betinget for å miste i elendighet at begrepet liv som et glædelig eventyr virker umulig eller til og med unaturlig.

Spille Big: Lykkens holdning

Jo, vi kan kjøpe at det blir glade arrangementer. Faktisk ser vi frem til ting som helligdager og bursdager og fridager. Men for å tro at vår lykke er mulig, er 24-7 en ganske stor strekk for de fleste av oss.

Men husk det er det vi prøver å gjøre her. Å strekke. For å bli større.

Faktisk er paradigmet "Livet er smertefullt" ikke annet enn en dårlig vane, et spor vi har vært i siden første gang foreldrene våre ba oss om å "handle i vår alder." Å lete etter smerte er ikke annet enn en grovt uansvarlig måte å se på verden på.

Vise våre omstendigheter fra et paradigme av mulighet

Det er ikke å si negative ting vil ikke skje. Livet er fullt av utfordringer. Det er det som gjør det så rik. Men vi har alltid muligheten til å se våre omstendigheter fra et paradigme av mulighet i stedet for en "Oh no, not again" holdning.

Se på Victor Frankl, den østerrikske psykiateren. Han ble kastet i jødiske fangeleirer i begynnelsen av livet. Foreldrene hans, broren, hans elskede kone omkom alle i hendene på nazistiske soldater. Med unntak av søsteren, mistet han alle som var kjære for ham. På toppen av det led han nesten daglig tortur og utallige indigniteter, uten å vite fra den ene dagen til den andre om han ville bli sendt til ovnene eller spart for å kunne skyve ut asken til dem som var.

En dag, mens han var naken og alene i sin knuste celle, ramte han plutselig ham: Uansett hva nazistene gjorde med ham, kunne de ikke ta bort de siste av hans menneskelige friheter. Dette er et direkte sitat fra boken hans, Menneskets søk etter mening: "Alt kan tas bort fra en mann, men en ting: å kunne velge sin holdning i et gitt sett av omstendigheter, å velge sin egen vei."

Du får velge!

Mozart er et annet oppsiktsvekkende eksempel på noen som spilte Big til tross for uutholdelige forhold. Gjennom mye av sitt liv var han ubarmhjertig, ute av stand til å finne arbeid, sykere enn en hund. Han mistet flere barn til sult. Til tross for disse gut-wrenching problemer valgte han likevel å være glad, å fortsette å lage vakker musikk.

Under hans syv års fengsel i Nord-Vietnam, kaptein Gerald Coffee, som skrev en bok kalt Utover Overlevelse, opprettholdt kontroll over sitt perspektiv ved å spille Big. I stedet for å fokusere på det han ikke hadde (og han hadde ikke noe), tok han ansvar for sin følelse av glede, selv å gi sin egen underholdning. Han sang alle sangene han noensinne hadde kjent, og hente minner knyttet til hver sang. Han praktiserte å være en naturalist ved å studere rotter, kakerlakker, maur og fluer.

Å spille stor er en holdning vi kan utvikle. Ved å leve med takknemlighet, ved å nærme seg livet med en følelse av eventyr, kan vi bevisst oppdage og nærme en følelse av glede i å være i live. Alt avhenger av hvor du skinner spotlighten din.

© 2001, 2015 av Pam Grout. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde:

Levende stor: Embrace din lidenskap og sprang inn i et ekstraordinært liv
av Pam Grout.

Med profiler av hverdagslige mennesker som lever fullt og helt og fylt med forslag til livsforandrende aktiviteter, vil denne boken få deg til å tenke BIG, drømme BIG, og stille de riktige BIG spørsmålene.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Pam Grout er forfatter av to iPhone-apper og 15 bøker, inkludert New York Times bestselger E-squared. Som en Midwestern strenger for Ansatte magasinet som jobber ut av Chicago Bureau, har hun skrevet om alt fra en dinosaurjeger til et par karer som åpnet et bakeri for hunder til en fantastisk Boeing lineman som sprang inn i en brennende bygning for å redde seks barn. Hun har også skrevet for Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, the Washington Post, Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, og andre. Besøk henne på pamgrout.com.

Se et intervju med Pam Grout: Den hemmelige 2-trinns formel for en strålende dag