Duften av en frisk, moden mango kan være berusende. Søtmen til nektaren lokker deg til å nyte dens rike smak. Likevel er den enkle handlingen å spise en mango ikke så enkel som man skulle tro. I årevis, til tross for min kjærlighet til frukten, avsto jeg fra å hengi meg, usikker på hvordan jeg skulle navigere i det ukjente terrenget. Det var ikke før noen viste den riktige tilnærmingen at jeg omfavnet mangoen helhjertet. Nå deler jeg denne visdommen med deg.
Kunsten å spise en mango
Slik nyter du en mango: Begynn med å skjære frukten på langs, hold deg nær frøet. Skjær denne skiven halvveis på langs. Trekk deretter skinnet tilbake på hver side av stykket med fingrene og tennene, og nyt den saftige fruktkjøttet. Gjenta prosessen med den andre siden av frukten.
Etter at begge sider har blitt fortært, sitter du igjen med mangofrøet innkapslet i et tynt lag med gjenværende kjøtt og skinn. På dette tidspunktet, skrell skinnet og nyt den gjenværende frukten rundt frøet. Det er kanskje ikke så lett som å bite i et eple, men belønningen er verdt den ekstra innsatsen. Nå ser jeg at jeg strekker meg etter mango ved enhver anledning.
Her er en litt annerledes måte å spise en mango på.
Liv, mangoer og nye opplevelser
Hvis vi anser livet for å være en melodi, ligger gleden i melodiens progresjon, rytmens stigning og fall, og overraskelsen til en ny toneart. Men å finne seg selv fast i et repeterende vers kan tyde på stagnasjon. Livet, som musikk, trenger variasjon, improvisasjon og en og annen uventet tone for å beholde sin intriger og liv. Dette konseptet resonerer vakkert med den enkle handlingen å lære å spise en mango.
Mango kan i utgangspunktet være skremmende med sin eksotiske appell og unike smak. Som en ny opplevelse kan de føle seg ukjente, noe som utfordrer rutinen vår. Likevel er det å lære å spise en mango som å bryte seg løs fra den repeterende rytmen, den kjente melodien vi nynner uten å tenke på det. Den representerer skiftet fra en kjent komfort til en ny spenning, spranget fra det vanlige til det uutforskede.
Vi er vaneskapninger, og vi opplever ofte at vi motstår endringer og nye opplevelser. Vi kan finne det lettere å følge en eksisterende vei enn å skjære ut en ny. Men når vi lar livene våre bare bli en serie med rutinehandlinger, marsjerer vi på en måte i takt med en annens tromme. Vi gjengir bare noen andres sang i stedet for å komponere vår egen.
Hver ny opplevelse, uansett hvor liten eller tilsynelatende ubetydelig, har potensial til å legge til en ny tone til livets melodi. Det er den overraskende grunnleggende endringen i sangen i livene våre, den uventede akkorden som gir dybde til melodien vår. Å omfavne nye opplevelser, som å lære å spise en mango, er en måte å ta kontroll over rytmen vår for å danse til vår melodi. Det handler om å våge å våge seg ut av det kjente, bryte fri fra gamle mønstre, og tappert gå inn i det nyes søte uforutsigbarhet.
Så la oss omfavne det ukjente, begi oss inn i det uoppdagede, og legge til flere toner til symfonien i våre liv, for det er gjennom disse varierte tonene, disse nye opplevelsene, at vi skaper en harmonisk, rik og tilfredsstillende livssang. Ikke viker unna å prøve noe nytt i dag; de søteste fruktene ligger ofte like utenfor kantene av komfortsonen vår.
Vår genetiske og atferdsmessige arv
Vi er en blanding av fortiden vår - vår genetiske arv spores tilbake til våre foreldre, besteforeldre og til og med til de tidlige pattedyrene fra evigheter siden. Selv om det ikke er forenklet, påvirkes atferden vår av våre forfedre og alle andre vi har møtt.
Dessuten former våre erfaringer oss dypt. For eksempel, hvis vi spiser mat og deretter blir syke, kan vi unngå det i fremtiden, selv om det ikke er årsaken til sykdommen vår. Disse erfaringene former vår referanseramme, noen ganger fører til fordommer som kan begrense våre livserfaringer.
Utfordre din referanseramme
Livet, i sin dypeste betydning, er en pågående reise for selvoppdagelse og vekst. En del av denne reisen er å gjenkjenne og utfordre våre nedarvede skjevheter og selvpålagte begrensninger. Vi har alle en unik referanseramme, en linse som vi oppfatter og tolker verden gjennom. Dette rammeverket er konstruert fra våre gener, oppvekst, erfaringer og de samfunnsnormene som er inngrodd i oss.
Vår referanseramme er imidlertid ikke en statisk eller uforanderlig enhet. I stedet er det en dynamisk struktur som hele tiden formes og omformes av våre erfaringer og innsikter. Det kan sammenlignes med bredden av en elv som kontinuerlig tilpasser seg elvens strømning. Vi har evnen – og faktisk ansvaret – til å kritisk undersøke rammeverket vårt, stille spørsmål ved grunnlaget og gjøre nødvendige endringer.
For å fremme personlig vekst og utvikling er det viktig å forbli nysgjerrig og stille spørsmål ved våre dyptliggende tro og forutsetninger. Å være åpen for endringer er en kritisk komponent i denne prosessen. Selv om det ofte er foruroligende, er endring drivkraften bak evolusjon og fremgang. Å omfavne endring gjør at vi kan tilpasse oss, lære og modnes.
Dessuten kan det å ta imot nye opplevelser, uavhengig av omfang, påvirke vårt perspektiv betydelig. Selv tilsynelatende ubetydelige møter eller leksjoner kan påvirke vår verdensforståelse dypt. Å lære å spise en mango, for eksempel, er en relativt liten opplevelse. Likevel er det et eksempel på å omfavne noe ukjent, utfordre våre forutinntatte forestillinger og vaner, og glede over den nye kunnskapen og erfaringene den bringer.
Ved å kontinuerlig utfordre og utvide vår referanseramme, blir vi mer mottakelige for mangfoldet av livets tilbud. Vi begynner å sette pris på variasjonen og rikdommen i menneskelig erfaring og lar oss formes av vår visdom og våre møter i stedet for å klamre oss til utdaterte fordommer eller antakelser. Denne åpenheten for vekst og transformasjon er essensen av et godt levd liv.
Omfavne livets søthet
I livet, som i å smake på en mango, ligger sødme i å omfavne det nye og ukjente. Mango, med sin forlokkende duft og saftige smak, fungerer som en overbevisende metafor for denne eventyrlystne ånden. Deres distinkte smaksprofil, som kombinerer sødme med et snev av syrlighet, er et fristende mysterium for de uinnvidde, et symbol på det ukjente og det uutforskede.
Hver gang vi biter i mangos myke, saftige kjøtt, blir vi minnet om viktigheten av å gå utenfor komfortsonene våre. Akkurat som vi overvinner den første ukjentheten til mangoens ytre for å avdekke dens søte skatt, bør vi heller ikke nøle med å begi oss inn i ukjente territorier i våre egne liv. De tilsynelatende utfordrende eller komplekse omstendighetene inneholder ofte de mest givende opplevelsene. Å utforske nye landskap, enten det er et moderne kjøkken, kultur eller personlig vane, legemliggjør de ulike smakene livet tilbyr.
Mango trives i tropiske klima over hele kloden, og dyrkingen deres er en kunst i seg selv. Spesielt India er kjent for sin rikelige mangoproduksjon, og kan skilte med en rekke arter som varierer i smak, størrelse og farge. Disse regionenes milde vær og rikelig med sollys fungerer som den perfekte næring for disse fristende fruktene, og symboliserer varmen og livligheten som nye opplevelser kan bringe inn i livene våre.
Akkurat som hver variant av mango gir en unik smak og tekstur, beriker hver ny opplevelse livet vårt med et annet perspektiv. Nye opplevelser utvider vårt verdensbilde, utdyper vår forståelse og farger livets lerret med utallige nyanser av opplevelser. De lar oss vokse, utvikle oss og omfavne livets ekte søthet.
Så ta det steget, begi deg ut i det ukjente, og åpne deg opp for livets rekke av opplevelser. Ikke unngå å prøve den nye aktiviteten eller lære en ny ferdighet. På samme måte som å lære å spise en mango, kan det virke skremmende i begynnelsen, men belønningen du høster er en uforlignelig sødme som legger til livets billedvev. Eventyret livet er, som smaken av moden mango, er mye søtere enn du kan forestille deg.
om forfatteren
Robert Jennings er medutgiver av InnerSelf.com sammen med sin kone Marie T Russell. Han gikk på University of Florida, Southern Technical Institute og University of Central Florida med studier i eiendom, byutvikling, finans, arkitektonisk ingeniørfag og grunnskoleutdanning. Han var medlem av US Marine Corps og US Army etter å ha kommandert et feltartilleribatteri i Tyskland. Han jobbet med eiendomsfinansiering, konstruksjon og utvikling i 25 år før han startet InnerSelf.com i 1996.
InnerSelf er dedikert til å dele informasjon som lar folk ta utdannede og innsiktsfulle valg i deres personlige liv, til beste for allmennheten og for planetens velvære. InnerSelf Magazine er inne i sine 30+ år med utgivelse enten på trykk (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vennligst støtte vårt arbeid.
Creative Commons 4.0
Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren Robert Jennings, InnerSelf.com. Link tilbake til artikkelen Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
