Ny forskning antyder at folk som raskt velger mange alternativer kan gjøre det for å unngå å tenke dypt om deres beslutning.
Når det er på tide å velge en film, er det mer sannsynlig at du raskt tar en beslutning eller nøye setter gjennom mulighetene?
Psykologer omtaler de som søker minimalt etter noe for å komme til et tilstrekkelig valg som "tilfredsstillende." I mellomtiden er det "maksimeringene" som søker uttømmende etter det som kan betraktes som det perfekte alternativet.
Tidligere studier som utforsket begge strategiene etter å ha laget en valg ofte presentere tilfredsstillende som et mer psykologisk sunt alternativ og til og med noe å strebe etter.
Og hvorfor ikke? Å bruke omtrent like mye tid på å velge en film som det tar å faktisk se på det virker som den pinefulle virkeligheten til noen som ikke er i stand til å velge fra en konstellasjon av alternativer.
“Vi kan anta at maksimaliserere har en negativ opplevelse for øyeblikket og besatt av det perfekte valget. Men det ser ut til å være tilfredsstillerne ... ”
Men ny forskning fra University of Buffalo som målte kardiovaskulære responser i øyeblikket å ta et valg, snarere enn etter det, antyder det motsatte: Det er tilfredsstillerne som føler seg ute av stand, og det som ser ut til å være en rask sikkerhet kan i stedet være et forsvar fra å måtte tenke for dypt på valgene som blir presentert for dem.
“Vi kan anta at maksimaliserere har en negativ opplevelse for øyeblikket og besatt av det perfekte valget. Men det ser ut til å være tilfredsstillerne - og det kan være grunnen til at de er tilfredsstillende, sier Thomas Saltsman, en psykologforsker og hovedforfatter av avisen i tidsskriftet. psykofysiologi.
"Vi fant bevis for at sammenlignende med maksimeringsmidler viste tilfredstillere kardiovaskulære trusselsresponser i samsvar med å vurdere seg selv som mindre i stand til å håndtere sitt valg i øyeblikket."
Resultatene bryter med tradisjonell visdom. Implikasjonene er ikke bare relevante for hverdagsbeslutninger, men snakker også om hvordan folk nærmer seg viktige valg, ifølge medforfatter Mark Seery, lektor i psykologi.
"Enhver som har opplevd å maksimere og tenkt på energien og stresset som spares ved å tilfredsstille, vil kanskje revurdere denne stillingen," sier Seery. "Det er en tid og et sted å tilfredsstille, men folk som gjør det som et forsvar mot den kvalen som er valgt, er kanskje ikke forberedt på å ta kritiske beslutninger når de må."
Ved hjelp av et utvalg på 128 deltakere vurderte forskerne først alles beslutningstil (maksimering mot tilfredsstillende), før de presenterte 15 personlige personlige profiler og tilhørende kort med relaterte biografiske detaljer. Deltakerne hadde tre minutter på seg til å velge sin “ideelle” person eller partner. Etterpå rapporterte de om avgjørelsen.
I motsetning til tidligere studier, målte forskerne kardiovaskulære responser for bedre å forstå deltakernes psykologiske erfaringer under deres valg, en metode Saltsman og Seery har brukt i tidligere arbeid. Spesielt fokuserte de på hvordan mennesker opplever to sentrale motivasjonsdimensjoner som kalles oppgaveengasjement og utfordring / trussel.
Oppgaveengasjement beskriver hvor mye folk bryr seg om hva de gjør, som indikert av hvor hardt og raskt hjertet pumper. Utfordring / trussel adresserer hvor dyktige og selvsikker noen føler seg i øyeblikk av stress. Tillit (utfordring) får arteriene til å utvide seg, en mer effektiv kardiovaskulær tilstand enn trussel, eller mangel på selvtillit, noe som får arteriene til å trekke seg sammen.
Saltsman sier at teamet ikke fant bevis for at maksimaliseringer og tilfredsstillere var forskjellige med hensyn til oppgavengasjement, eller hvor stor betydning de la på deres beslutninger.
"Det vi fant er at tilfredstillere utviste større trussel," sier han. "Den presenterer et nytt syn på tilfredsstillende, et som er mer defensivt, ukomfortabelt og reaksjonært, snarere enn lett, hensiktsmessig og bekymringsløst."
Saltsman sier at tilfredsstillere kan søke minimalt gjennom alternativene sine, ikke fordi de er mindre spesielle eller rett og slett bryr seg mindre om valgene sine enn maksimeringsmidler, men fordi de føler seg ute av stand til velge fra så mange alternativer.
“Til slutt, enten vi er Netflix-seeren som raskt tar til takke med den lamme, men relaterte romantiske komedien, eller som blar uendelig gjennom den bunnløse listen over innholdsalternativer, er det viktig å trykke på pauseknappen av og til og spørre hvorfor vi nærmer oss denne beslutningen. slik vi er, sier Saltsman.
Om forfatterne
Thomas Saltsman, en psykologforsker og hovedforfatter av avisen og medforfatter Mark Seery, lektor i psykologi; Universitetet i Buffalo
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
s
