Shutterstock / New Africa

Ettersom antallet nye tilfeller av koronavirusinfeksjon fortsetter å øke, merkes nå effekten på skoler i Australia. I det minste fire stengt på grunn av studenter og en medarbeider som tester positivt for viruset. De fleste internasjonale reiser av Queensland-studenter er også utestengt.

Det er derfor viktig for foreldre å være der for barna sine for å lette bekymringene de måtte ha om viruset og hvordan det kan påvirke dem.

En ting å merke seg er antall rapporterte smittetilfeller hos barn forblir lav: av mer enn 44,000 416 bekreftede tilfeller fra Kina, var bare 1 (under XNUMX%) i alderen ni år eller yngre. Ingen dødsfall ble rapportert i denne aldersgruppen.

Barn blir enten smittet mindre eller har mildere symptomer, men de kan fremdeles spille en viktig rolle i overføring av viruset.

Så her er noen råd for foreldre som kan hjelpe dem og barna deres å holde seg informert.

1. Kontroll under usikkerhet

Den nye coronavirus SARS-CoV-2 forårsaker sykdommen COVID-19, som kan være som en forkjølelse, men den kan også ha mer alvorlige komplikasjoner. Tegn på infeksjon kan omfatte: feber, hoste og kortpustethet. Mer alvorlige tilfeller kan innebære lungebetennelse, nyresvikt og til og med død.

Spredningen av SARS-CoV-2 har ennå ikke blitt erklært en pandemi, men den australske regjeringen har sagt det opererer på basis at den har det.

En grunn til at folk opplever angst under en pandemi, er usikkerhet om virkningen av den. Forskning under svineinfluensaen (H2009N1) i 1 fant de menneskene som slet med usikkerhet mer sannsynlig å se pandemien som truende, og dette kan føre til økte nivåer av angst.

En måte å gi barna våre sikkerhet i usikre tider på er fakta, for eksempel å fortelle dem bevisene så langt viser at det er mindre sannsynlig at barn opplever alvorlige symptomer enn eldre voksne.

Du kan også hjelpe dem med å få en følelse av kontroll ved å gi dem strategier for å forhindre at de fanger viruset.

2. Øv god hygiene

Verdens helseorganisasjon (HVEM) sier at vi bør kanalisere vår bekymring til god hygiene.

Oppmuntre barna til vaske hendene med såpe og vann ofte (spesielt etter å ha gått på toalettet, kommer fra et offentlig sted, og før og etter å ha spist).

Oppfordre barna til å vaske hendene ofte.

{vembed Y = IisgnbMfKvI}

Barn bør også bruke et vev for å nyse inn og legge vevet i søpla etterpå.

3. Vær forsiktig med nyhetsmediene

En rask skanning av nyhetene bringer overskrifter som f.eks "Australias dødsrate for coronavirus kan proporsjonalt være dårligere enn Kinas, advarer ekspert". Denne rapporten inneholder til og med en graf som viser "Hvor sannsynlig er det at du dør av Coronavirus?"

Å utsette barn for slike rapporter kan øke frykten og angsten.

Det er en tydelig og sterkt forhold mellom det barn ser på som truende informasjon i media og deres fryktnivå.

Så vær forsiktig med hvilke nyhetsmedier barna dine blir utsatt for. Forsøk å se, høre på eller lese den sammen med dem, slik at du er der for spørsmål de måtte ha.

4. Hold deg med fakta

Når du svarer på slike spørsmål, bruk informasjon fra Verdens helseorganisasjon og andre pålitelige kilder for å informere deg selv.

Filtrer litt av uriktig informasjon rundt å forhindre COVID-19 (spise hvitløk, ha varmt bad) og informer familien din om riktig informasjon. Ikke vær noen som gir feil informasjon til barna dine eller andre.

5. Snakk om følelsene dine

Det er OK å føle seg bekymret. Talking om dine følelser av stress kan hjelpe deg å jobbe gjennom dem.

Hvis du prøver å presse ned følelser av stress kan dette ha en innvirkning på din Helse.

Som foreldre må du bare lytte og høre barns bekymringer. Du kan ikke love at ting vil være trygt eller sikkert. Men du kan forsikre dem om at du som familie vil jobbe sammen for å håndtere det som kommer opp i fremtiden, og at du er der for å lytte til dem.

6. Ikke gi frykten videre

Forskning fra 2009 Svineinfluensa-pandemien viste barns frykt for sykdommen var betydelig relatert til foreldrenes frykt for sykdommen.

Denne effekten av foreldre som overfører frykt, eksisterer til og med når det ikke er noe å frykte. Forskning viste at hvis foreldre får negativ informasjon om noe som er ufarlig, er det mer sannsynlig at de gir den negative troen til barna og øker deres frykt.

Så selv om du føler deg stresset over COVID-19, må du sørge for at du ikke gir denne frykten videre til barna dine. Vis dem at du er rolig. Ikke vær bærer av frykt.

7. Fortsett å leve livet

Det er lett å bli feid med panikk om fremtiden og hva som kan skje. Men det å være fremtidsrettet bidrar bare til angst.

Hjelp barnet ditt med å fokusere på nå og hva de gjør i dag. Disse tingene er under deres kontroll - jobbe hardt på skolen, trene til basketball. Fortsett rutinen og nyt øyeblikkene.

8. Arbeid sammen

Dette er ikke et tidspunkt å være egoistisk, men å samarbeide og støtte hverandre.

Vær snill til andre (ikke stjel toalettpapiret) og oppmuntre barna dine til å være vennlige mot andre også.

Å være mindre selvfokusert hjelper til lindre stress og gi livet mer mening og formål.

Om forfatteren

Mandie Shean, foreleser, utdanningsskolen, Edith Cowan University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille