Skrevet av Jude Bijou og Fortalt av Marie T. Russell.
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende. Noen ting er brede og krever mye tid og krefter, og kan innebære å endre langvarig oppførsel eller tro. Andre er veldig spesifikke engangsjobber. Når utsettelse begynner å forstyrre livskvaliteten vår ved å få oss til å føle oss bekymret, skyldige, late, paniske eller uansvarlige, så er det på tide å fortsette med det.
Tenk på skatter, en vanskelig telefonsamtale eller å følge opp et løfte du har gitt i hast eller gjennom forpliktelser.
Jeg har lagt ut noen skritt for å komme ut av kvikksanden av utsettelse og høste en rekke fordeler, som inkluderer forbedret produktivitet, forbedret humør, mindre stress, bedre relasjoner, en følelse av prestasjoner og å føle seg mer vellykket i livet...
Fortsett å lese denne artikkelen på InnerSelf.com (pluss lyd/mp3-versjon av artikkelen)
Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay
© 2022 av Jude Bijou, MA, MFT
Alle rettigheter reservert.
Bok av denne forfatteren:
Attitude Rekonstruksjon
Holdningsrekonstruksjon: En blåkopi for å bygge et bedre live
av Jude Bijou, MA, MFT
Med praktiske verktøy og eksempler fra det virkelige livet kan denne boken hjelpe deg å slutte å nøye deg med tristhet, sinne og frykt, og fylle livet ditt med glede, kjærlighet og fred. Jude Bijous omfattende blåkopi vil lære deg å: ? takle familiemedlemmers uønskede råd, kurere ubesluttsomhet med din intuisjon, håndtere frykt ved å uttrykke den fysisk, skape nærhet ved å virkelig snakke og lytte, forbedre ditt sosiale liv, øke personalmoralen på bare fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved å visualisere det fly forbi, ta ut mer tid til deg selv ved å avklare prioriteringene dine, be om en høyning og få det, slutt å slåss via to enkle trinn, kurer barnas raserianfall konstruktivt. Du kan integrere holdningsrekonstruksjon i din daglige rutine, uavhengig av din åndelige vei, kulturelle bakgrunn, alder eller utdanning.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Jude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv.
I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapipraksis og begynte å jobbe med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begynte også å undervise i kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College voksenopplæring.
Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/
