Hvordan håndtere zoomutmattelse i løpet av høytiden
I stedet for personlige samlinger vil høytider og årsskiftet være virtuelt på grunn av koronaviruspandemien.
(Shutterstock)

Vel, det er offisielt. Over hele Nord-Amerika og det meste av Vest-Europa kommer juleferien til å se veldig annerledes ut i år. Siden andre bølge av pandemien, har vi fått beskjed om å bruke virtuelle verktøy for å få kontakt med våre kjære for litt feriejubel. Faktisk kan vi alle komme til å avvise å delta i personlige høytidssamlinger i et forsøk på å dempe spredningen av COVID-19 før utgivelsen av en vaksine.

Dessverre har vi imidlertid allerede gjort nesten alt digitalt fra sofaene våre i flere måneder, og de fleste av oss blir veldig lei av det hele, med god grunn.

Så avskriver vi høytiden helt? Eller prøver vi å finne nye måter å gjøre ting minneverdig? Min forskning på digital kompetanse viser måter vi kan koble sammen denne høytiden, selv om vi holder oss fysisk fra hverandre.

Video for alt

De første månedene av pandemien var fylt med zoomfeber. Folk zoom på arbeid, happy hour, brettspillkvelder og andre arrangementer også. Da følte mange at de traff en vegg. Zoom tretthet er ekte. Og nyere forskning antyder at all innsats for å koble til ved hjelp av videochattplattformer (Zoom, Skype, Teams og lignende) faktisk kan slite oss.


innerself abonnere grafikk


Så mens du vurderer hvordan du kan spre høytid, vil du finne måter å gå vekk fra å gjøre alt via videochat. I stedet lær av måtene digitale innfødte bruker digitale kommunikasjonsverktøy, og feir sesongen ved hjelp av en rekke plattformer, som jeg vil skissere nedenfor.

Ulike plattformer for forskjellige sosiale grupper

Min forskning viser at unge mennesker har en tendens til å segmentere bruken av sosiale medieplattformer etter deres forhold på disse plattformene. For eksempel bruker tenåringer Facebook for å holde kontakten med familie og lærere, men bruk Snapchat med vennene sine. De sosialiser deg i massive flerspillerspill.

Denne typen engasjement med digital teknologi gir mening for alle. Hvis du bruker Zoom for jobb, vil du kanskje eksperimentere med andre teknologier for å få kontakt med familie og venner. For eksempel kan du bruke en app som Rave, Sendingstid or teleparty å se filmer synkront med venner. Eller du kan besøke venner og familie praktisk talt i et spill som Dyreovergang, World of Warcrafteller Minecraft.

Bli digital kreativ

Det er mange andre måter du kan få kontakt med kjære for å spre litt feriejubel. Himmelen og kreativiteten din er grensen, men her er noen av favorittene mine:

  • Lag og del en musikkspilleliste: Forskning om online musikkdeling har vist at deling av musikk er dypt knyttet til vennskap. Du kan kuratere en feriemusikk-spilleliste på en streamingplattform som Spotify, og del den med andre denne høytiden. Dette kan føre deg nærmere hverandre når du spiller online spill, bestiller mat eller sender feriememoer til WhatsApp-gruppen din.

  • Send tekstmeldinger: En studie fra 2016 fra University of Minnesota viste det SMS blir oppfattet som varmere og mer personlig enn e-post. Hold kontakten med dine kjære gjennom hele ferien ved å sende hyppige tekstmeldinger. Sende emoji og gif i tekstmeldingene dine vil ytterligere øke din følelsesmessige forbindelse med dine nærmeste.

  • Vert for et virtuelt nyttårs cèilidh på YouTube: A Christmas cèilidh er en skotsk høytidstradisjon der familie og venner kommer sammen og deler sanger, historier og dans. Du kan opprette en virtuell cèilidh med de du elsker ved å bruke et nettsted som YouTube. Hver deltaker kan laste opp en video av seg selv som synger en sang, forteller en historie, resiterer et dikt eller spiller et musikkinstrument. Deretter kan du kurere videoene til en spilleliste som gruppen kan ha glede av mens de spiser julekakene sine. Tross alt viser forskning det YouTube er stedet der samfunn blir opprettet, samt et sted der videoer deles.

Still inn, slå på, og snakk deg

Ferien er stressende, og du vil føle deg fristet til å godta enhver virtuell invitasjon, men du må også bruke litt tid på å koble fra digitale enheter. Noen universiteter anbefaler at doktorgradsstudentene deres bygge inn digitale detox-tider for å bekjempe Zoom-utmattelse.

Noen ganger vil du virkelig bruke en videokonferanseplattform til å gjenskape en høytidsmiddag eller cocktailparty, så sørg for at du bekjemper Zoom-utmattelse ved å balansere videochatten med de andre måtene å koble til beskrevet ovenfor.

Og mens du går bort fra datamaskinen, ikke glem gammeldagse måter å holde kontakten på. Send kort, ta telefonen eller gi gaver til dine nærmeste. Noen ganger er disse mest innflytelsesrike fordi vi opplever dem så sjelden i vår hyperforbundne verden.

om forfatterenDen Conversation

Jaigris Hodson, førsteamanuensis i tverrfaglige studier, Royal Roads University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Viktige samtaleverktøy for å snakke når innsatsen er høy, andre utgave

av Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Den lange avsnittsbeskrivelsen går her.

Klikk for mer info eller for å bestille

Del aldri forskjellen: Forhandle som om livet ditt var avhengig av det

av Chris Voss og Tahl Raz

Den lange avsnittsbeskrivelsen går her.

Klikk for mer info eller for å bestille

Viktige samtaler: Verktøy for å snakke når innsatsen er høy

av Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Den lange avsnittsbeskrivelsen går her.

Klikk for mer info eller for å bestille

Å snakke med fremmede: Hva vi bør vite om menneskene vi ikke kjenner

av Malcolm Gladwell

Den lange avsnittsbeskrivelsen går her.

Klikk for mer info eller for å bestille

Vanskelige samtaler: Hvordan diskutere det som betyr mest

av Douglas Stone, Bruce Patton, et al.

Den lange avsnittsbeskrivelsen går her.

Klikk for mer info eller for å bestille