Når du lever i nåtiden, vet du hva som er viktig for deg, og du handler på det visste. Du kan se det store bildet og den minste detaljene samtidig. Din følelse av timing og dine instinkter blir skarpe. Tiden selv sakter seg, og du tilpasser seg væsken til virkeligheten i det nåværende øyeblikk. Du blir et ekstraordinært og kraftig menneske. Store idrettsutøvere viser oss hvor sant dette er.

Selv om du ikke er en idrettsutøver selv, kan du lære noe av dem. Tross alt er ingen persons kropp uavhengig av sinn, deres hjerte eller deres sjel. Når du er fullt til stede, fungerer alle fire av disse dimensjonene av menneskene dine i harmoni, slik at du blir så god som du kan være.

Vinne eller tape

Wayne Gretzky har blitt hyllet som den største hockeyspilleren som noen gang bodde. Hockey eksperter beskriver ofte ham som en sjette følelse. De sier at han kunne se hele isflaten på en gang, gjenkjenne mønsteret av hvordan spillet ble utfoldet, og intuitivt ta den riktige beslutningen om hvor man skal passere eller skyte pucken. Ved egen opptreden hadde han ikke overlegen skating eller skyting. Wayne Gretzky er rett og slett en utrolig moderne idrettsutøver.

I løpet av sommeren 2000 vant Tiger Woods PGA-mesterskapet, den eneste av de fire store mesterskapene han hadde til å vinne. Da han ble spurt etterpå, hvordan han håndterte presset for å gjøre et avgjørende chipspill på det siste hullet som til slutt førte til seieren, sa han: "Jeg prøvde å holde meg i øyeblikket og fokusere på skudd jeg måtte gjøre." Tiger Woods la ikke tankene hans drifte for viktigheten av å skape det, eller å bekymre seg for hva folk ville tro om han sviktet. Hele hans vesen var fokusert på det som var viktig for ham i det øyeblikket.

På 1999 World Track and Field Championships mistet den kanadiske sprinteren Bruny Surin den hundre meter lange dashen til amerikanske Maurice Greene. Greene satte en ny verdensrekord på 9.79 sekunder. Men Surin ledet løpet for de første førti meter. Når Surin ble spurt etterpå, hva skjedde i det øyeblikket i løpet, sa han at han ble klar over at han slår Greene og ble opphisset på muligheten for at han faktisk kunne vinne. I det øyeblikket løp Greene forbi ham for å vinne gull og sette en ny verdensrekord. Surin hadde la tankene hans gå til fremtiden, en fremtid som fortsatt var fem sekunder unna.

Tiden reduseres

Alle store idrettsutøvere beskriver sine talenter i sannhetens øyeblikk med en felles virkelighet: Tiden senkes. Store hjemmedrevne hitters sier at baseball bremser ned for dem, selv om det strekker seg i over nitti miles i timen. De sier at ballen ser ut som størrelsen på et gresskar. De føler at de har mye tid til å bestemme seg for å svinge eller ikke. Disse idrettsutøvere er utrolig tilstede i disse øyeblikkene.

Det er ikke at du og jeg ikke vet hvordan man skal leve i nåtiden i våre egne mindre glamorøse liv. Vi er ofte til stede når vi forfølger en favoritt tidsfordriv eller hobby. Hagearbeid, matlaging, å se på en ildsprekkring og terrengsykling er bare noen av de hundrevis av måtene vi kan få i strømningstider som kan beskrives som fullverdige.

Nøkkelspørsmålet for deg og meg er om vi kan skape den samme opplevelsen for oss selv når vi føler oss under press. Når sjetongene er nede, må vår evne til å være til stede måle om vi kan øke til vårt fulle potensiale. Jeg lærte en leksjon om hvordan vi kan gjøre dette fra en profesjonell basketball trener, lenge før jeg hadde hørt om å leve i nåtiden.

Hva er viktig nå?

Jeg var på et toppledelsesmøte i Connecticut. Vår president inviterte Pat Riley, deretter treneren av NBAs New York Knicks, til å snakke med oss. Pat Riley fortalte oss om konseptet som han brukte med spillerne sine for å få det beste ut av dem: WIN Hva er viktig nå.

Jeg ble slått av denne enkle ideen. "Hva er viktig nå" var Pat Rileys måte å hjelpe spillerne til å være fullt til stede mens de var på retten. Han snakket om forstyrrelser som hans profesjonelle basketballspillere måtte håndtere - påtegninger, forretningsavtaler, kontrakter, pengehåndtering, kvinner og så videre. Jeg kunne sikkert forestille meg hvor lett ethvert menneske kunne bli distrahert av disse forførende tingene, og hvordan disse forstyrrelsene kunne redusere en persons effektivitet.

Jeg var også imponert over et annet aspekt av hva som er viktig nå. Disse var toppspillere. Deres ferdigheter var blant de beste i verden. De trengte ikke mye ferdighetsbasert undervisning og instruksjon. Det de trengte var den rette holdningen til å lykkes.

I Rileys opplevelse, som motiverte spillerne til å være til stede, var det mest kraftige verktøyet som han måtte hjelpe dem å utføre til toppen av spillet sitt ... for å være det beste de kunne være ... superstjerner i deres felt. Han visste at de kunne oppnå storhet hvis de viet alle deres mentale, fysiske, følelsesmessige og åndelige selv til den som trodde: Hva er viktig nå.

Bli det beste vi kan være

Er det noe annerledes for resten av oss? Når vi fokuserer på hva som er viktig nå, blir vi det beste vi kan være i våre mest utfordrende øyeblikk. Enten vi har å gjøre med et opprørsk barn, vedvarer med en irriterende reparasjonsjobb rundt huset, eller leder et viktig forretningsmøte, bestemmer vi at denne aktiviteten er det viktigste vi kan gjøre i våre liv i dette øyeblikket. Vi opplever ikke en trang til å være et annet sted, å gjøre noe annet, eller å tenke på noe annet.

For å oppnå denne fantastiske sinnstilstanden må du vite hvem du er. Du må stole på at du vil gjøre det som er riktig for deg, uten å ha altfor forhåndsplanlagt dine handlinger, og uten minne om tidligere sår som holder deg tilbake. Mark Twain sa en gang: "Jeg har bekymret meg for mange ting i livet mitt, og noen av dem har faktisk skjedd." For å oppleve glede, selvtillit og ekspertise som følger med å leve i nåtiden, må du finne en måte å slippe av med hva du synes skal skje, for å fordype deg i det som skjer.

© 2002. Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nåværende Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/

Artikkel Kilde

Hva er viktig nå: Forkaste fortiden slik at du kan leve i nåtiden
av John Kuypers.

Hva er viktig nå (WIN) er en bok som lærer leserne hvordan de skal være virkelige ved å fokusere på deres nåværende øyeblikk tanker, følelser og handlinger. Det er for lesere som vil stoppe å fakse det og begynne å lage det! Med seks strategier kalt døråpninger, er det viktig nå, praktisk, ærlig, intimt og inspirerende.

Info / Bestil denne boken fra Amazon. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

om forfatteren

John Kuypers er direktør og grunnlegger av Nåværende Living & Learning, Inc., en organisasjon dedikert til å hjelpe folk fra alle turer av livet lære å jobbe og leve lidenskapelig uten å angrer ved å leve i nåtiden. Han er også grunnleggeren av Rapid Shift Performance Systems, som tilbyr verktøy, trening og coaching for å hjelpe bedriftsledere å oppnå kooperativ ytelse og produktivitetsgevinster.

Se en video med John: Slik forteller du at du ikke lever i nåtiden

Relaterte bøker

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market og Amazon