Hva du bør vite om IBS og kompletterende helsepraksis
Så mange som en av fem amerikanere har symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS er en kronisk lidelse som forstyrrer kolonens normale funksjoner og er preget av symptomer som magesmerter, kramper, oppblåsthet, forstoppelse og diaré. Mange mennesker med IBS vender seg til komplementære helsepraksis for å avhjelpe sine symptomer, og det er fremvoksende bevis på at noen av disse praksisene kan ha beskjedne fordeler.
Hvis du tenker på en komplementær helsepraksis for IBS, er det her du trenger å vite:
- Hypnoterapi (hypnose). Denne praksisen innebærer kraften til å foreslå en trent hypnotisør eller hypnoterapeut under en tilstand av dyp avslapning, og er det mest brukte sinn og kroppsintervensjon for IBS. Ifølge vurderinger av den vitenskapelige litteraturen kan hypnoterapi være en nyttig behandling for å håndtere IBS-symptomer. Flere studier av hypnoterapi for IBS har vist betydelig langsiktig forbedring av gastrointestinale symptomer samt angst, depresjon, funksjonshemning og livskvalitet.
- Urtepreparater. Urte rettsmidler er ofte brukt til IBS symptomer; Men mye av forskningen om disse rettsmidlene er gjort i Kina. En gjennomgang av kliniske studier for 71 urte rettsmidler fant begrenset bevis som tyder på at noen av disse urte rettsmidler kan bidra til å forbedre IBS symptomer inkludert magesmerter, forstoppelse og diaré. Undersøkelsen understreker imidlertid at studiene generelt hadde dårlig kvalitet.
- Peppermynteolje. Peppermynteolje er en urtemedisin som ofte brukes til å behandle IBS, for hvilke det er blandede resultater. Det er noen bevis for at enterisk-belagte peppermynteoljekapsler kan være beskjedent effektive for å redusere flere vanlige symptomer på IBS-spesielt magesmerter, oppblåsthet og gass. Ikke-enterisk belagte former for peppermynteolje kan forårsake eller forverre halsbrann symptomer, men ellers synes å være generelt trygt. (Enterisk belegning gjør at peppermynteoljen kan passere gjennom magen uendret slik at den kan oppløses i tarmene. Men hvis belagte peppermynteoljekapsler blir tatt samtidig med medisiner som antacida, kan dette belegget bryte ned raskere og øke risikoen for halsbrann og kvalme.)
- Probiotika. Probiotika som Bifidobacterium og Lactobacillus er levende mikroorganismer som ligner på mikroorganismer som normalt finnes i menneskets fordøyelseskanal, og de har blitt assosiert med en forbedring av IBS-symptomene sammenlignet med placebo. Resultater av studier tyder på probiotika kan redusere noen pasients magesmerter, oppblåsthet og gass.
- Akupunktur. Mens noen få små studier har indikert at akupunktur har noen positiv effekt på livskvaliteten hos personer med IBS, har vurderinger av den vitenskapelige litteraturen konkludert med at det ikke foreligger overbevisende bevis for å støtte bruken av akupunktur for behandling av IBS-symptomer.
Fortell alle helsepersonellene om eventuelle utfyllende helsepraksis du bruker. Gi dem et fullstendig bilde av hva du gjør for å administrere helsen din. Dette vil bidra til å sikre samordnet og sikker omsorg.
