I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er god helse avhengig av den jevne strømmen av chi, balansen mellom yin og yang, påvirkningen av de fem fasene, og balansen mellom vårt orgelnettsystem og vårt ytre miljø. [De fem faser er: tre, brann, jord, metall og vann.]

Det antas at visse forhold er nødvendige for sykdom og disharmoni. Først må det være en mottakelig vert, som er en kropp uten balanse. For det andre, fordi den svekkede kroppen ikke klarer å beskytte seg, kan den ikke tilpasse seg ekstern og intern påvirkning (referert til som patogener) og tillater derfor at de forårsaker skade.

De eksterne påvirkningene, eller årsakene til sykdom

De eksterne årsakene til sykdommen er relatert til sesongens vær eller klimaendringer, som tilsvarer de fem faser. De er vind, varme, fuktighet, tørrhet og kaldt. Selv om hver av disse forholdene kan påvirke kroppen vår i løpet av en hvilken som helst sesong, er sykdom mer sannsynlig å forekomme i den tilhørende årstiden, unseasonably relatert vær eller fra kunstig opprettede omgivelser som klimaanlegg, sentralvarme, mikrobølgestråling, lysrør, røyking , og forurenset luft eller vann.

Sesongmessige vær eller klimatiske endringer som korresponderer med de fem faser:

Vind

Vår, en plutselig vekst og rask endring, er sesongen knyttet til uforutsigbare, stigende og fallende vindkast. I løpet av vårmånedene kan brisen også være rolig, mild og behagelig. Når vind oppstår i en annen sesong, tar det på energiene i den årstiden, for eksempel den varme vinden på sommeren, den fuktige vinden på sensommeren, den tørre vinden på høsten og den kalde vintervinden.

Når vinden finner sin vei inn i kroppen vår, forårsaker det sykdommer som influensa og forkjølelse. Som vinden, har våre symptomer en tendens til å vandre og forandre seg eller plutselig forsvinne. Kjennetegn ved vindangrep er hodepine, kroppssmerter, feber og kulderystelser, tett nese, bindevev og hoste.

I tillegg må du være oppmerksom på at det utvikles et vindmiljø i kroppen når for mye vindkraft akkumuleres i et indre organsystem. Overskudd av vindenergi kan forårsake alvorlige ubalanser i vital energi i systemet. Ubalansen kan bevege seg plutselig til et annet organsystem og kan overstimulere eller undertrykke det. Overdreven levervind fører til at energi stiger til hodet og stimulerer symptomer som hodepine, svimmelhet, søvnløshet og sløret syn.

Hete

Sommer, en sesong full av varmluftstemperaturer som kan seire over en lengre periode, er forbundet med hevende varme. Selv om varmen er spesifikk for sommeren, kan den kombinere med tørrhet på høsten, eller miljømessige energier som sentralvarme for å forårsake en form for tørr varme. Fire,En ekstrem form for varme kan bli forårsaket av en overdreven ubalanse av energi knyttet til noen av sesongens energier, for eksempel fuktighet eller fuktighet knyttet til sensommeren.

Varmen er å stige og bevege seg utover mot overflaten. Det kan bli utslettet som svette, eller sett på som et rødt ansikt og øyne, hudsår, rødhet på tunge på tungen, en full og avgrensende puls eller tegn på betennelse som rødhet, varme, smerte og hevelse i et berørt område .

Når varmen angriper kroppen vår, øker den vår metabolisme og utvider våre kar. Kjennetegn ved et angrep er feber, irritabilitet, nedsatt appetitt, kvalme, oppkast, diaré, hodepine, tørst, kraftig svette og i alvorlige tilfeller forbundet med solskinn, delirium, svimmelhet og bevisstløshet. Når det kombineres med fuktighet eller fuktighet, kan flere symptomer innebære en tung følelse i hodet og hele kroppen, tøffhet og følelse av fylde i brystet og bukfjerning (oppblåsthet).

I tillegg må du være oppmerksom på at et varme miljø kan opprettes inne i kroppen vår med mosjon, inntak av varme eller krydrede matvarer, alkoholholdige drikkevarer og narkotika som amfetamin. Hvis en ubalansert kropp allerede har for høy varme, kan disse faktorene forverre disse lidelsene og symptomene.

fuktighet

Sent på sommeren, en sesong hvor regn, morgenmåke og fuktig bakken kan seire, er forbundet med fuktighet og stillestående, tung luft. Fuktighet er ofte kombinert med kulde, varme eller vind.

Når fuktighet siver inn i kroppen vår, oppstår stagnasjon og treghet i vår sirkulasjon. Bevegelsen har en tendens til å være nedover og gir oss en følelse av fylde og tyngde i underlivet og nedre ekstremiteter. Andre egenskaper kan omfatte tretthet, sløvhet, kortpustethet, revmatiske smerter, stive og hovne ledd og oppblåsthet.

I tillegg må du være oppmerksom på at et fuktig miljø kan opprettes inne i kroppen vår med inntak av stivelsesholdige matvarer, vannholdige frukter og grønnsaker og meieriprodukter. I tillegg kan narkotika som steroider og prevensjonspiller forverre våre symptomer.

Tørrhet

Høst, en sesong hvor utilstrekkelig fuktighet i luften kan seire, er forbundet med tørrhet. Når tørrhet forekommer i en annen sesong, tar det på energiene i den årstiden, for eksempel tørr varme, tørr kulde og tørr vind.

Tendensen av tørrhet er å konsumere kroppsvæskene våre. Dehydrering foregår og er påvist av hakkede lepper, sprø hår og negler, tørr og sprukket hud, tørre øyne og nesebor, tørr munn og redusert svette og urinproduksjon. Våre lunger er spesielt utsatt for tørrhet. Siden de er sammenkoblet med tykktarmen, kan vi i tillegg til respiratoriske lidelser oppleve vanskelige avføring og forstoppelse.

I tillegg må du være oppmerksom på at et tørt miljø kan opprettes i kroppen vår med inntak av varme og krydrede matvarer og narkotika som nikotin, diuretika og antihistaminer. Fordi disse stoffene kan generere varme eller depletere fuktighet, vil de forverre våre lidelser og forstørre symptomene våre.

Forkjølelse

Vinter, en sesong hvor lave lufttemperaturer kan seire over en lang periode, er forbundet med kaldt. Selv om kulde er utbredt om vinteren, kan det forekomme i andre årstider som forkjølelse, tørrhet på høsten eller kombinere med miljøenergier som klimaanlegg.

Når kulde trenger inn i kroppen vår, reduserer den vår metabolisme og får blodkarene til å begrense seg. Symptomer som lyshet, kulderystelser, magesmerter, ryggsmerter, tretthet, hyppig og klar urinering, gass, løs avføring og tap av seksuell vitalitet kan oppstå.

I tillegg må du være oppmerksom på at et kaldt miljø kan opprettes i kroppen vår ved inntak av rå matvarer, kjølt eller iskaldt drikke og iskrem. Legemidler som aspirin, antibiotika og antacida har en kald påvirkning og kan påvirke fordøyelsen.

Stress påvirker vårt sympatiske nervesystem, gjør oss mer utsatt for våre utløsere, og kan intensivere våre migreneangrep. I tillegg kan kronisk stress deplete våre stresshormoner, kjønnshormoner og nivåer av nevrotransmittere som serotonin og gjøre oss mer utsatt for migreneanfall.

De interne innflytelsene eller årsakene til sykdom

De interne årsakene til sykdom antas å være forbundet med følelsesmessig skade. Det antas at når en følelse skader et respektive organnettverkssystem, forårsaker det ubalanse og uorden i andre organnettverkssystemer. Det resulterende følelsesmessige stresset kan føre til stagnasjon av energistrøm og føre til fysisk sammenbrudd.

De involverte følelsene er vrede, glede, bekymring, sorg og frykt. Som de eksterne innflytelsene som tidligere er adressert, er de relatert til de fem faser.

Anger

Sinnhet forårsaker lever chi å stige til skuldrene, nakken og hodet. Hastigheten av energi kan gi oss selvtillit og evnen til å utøve autoritet. Men når vår sinne er upassende, overdreven og langvarig, forårsaker det en bluss opp av leverbrann, noe som igjen kan forårsake hjertebrann.

Angst omfavner flere andre relaterte følelser som raseri, raseri, irritabilitet, frustrasjon, irritasjon og bitterhet. Skadelige effekter av disse følelsene inkluderer hodepine, svimmelhet, høyt blodtrykk, spenning og smerte i nakken og skuldrene, og i ekstreme tilfeller slag og hjerteinfarkt.

Joy

Glede påvirker vårt hjerte. Når en er i fred og fylt med lykke, er chi rolig og åpner vårt hjerte for å fremme aksept og kjærlighet. Når for stor glede eller spenning hersker, øker vår metabolske hastighet opp. Hjerteenergien er spredt og påvirker også våre andre nettverkssystemer.

Skadelige effekter av for mye glede inkluderer hjertebank, svimmelhet og tretthet. Andre manifestasjoner inkluderer overdreven giggling, talkativitet og svimmelhet. Noen studier har vist at personer som snakker for fort har økt forekomst av hjertesykdom og hjerneslag.

Sjokk (frykt)

Sjokk svekker chi av vårt hjerte-tynntarmnettverk. Den uventede naturen til skremmingen, eller sjokk på vårt system, sprer energi og skader vårt hjerte og nyrer. Ofte kan sykdommer eller lidelser som en person opplever, spores tilbake til sjokktidspunktet.

Bekymring (Ruminering, Pensjonisme)

Bekymre knuter eller congeals energi og påvirker vårt milt-pankreas-mage nettverk. Hvis vårt milt-bukspyttkjertel-magesystem ikke kan utføre normale funksjoner, oppstår fordøyelsesproblemer som sår og fordøyelsesbesvær.

Ekstrem bekymring, eller pensjonsevne, kan fange energi i hjernen vår og føre til overdreven tenkning, brooding, søvnløshet og apati. Det kan også påvirke vår lunge og føre til angst, pust og problemer i nakken og skuldrene.

Sorg

Sorg, eller tristhet, den tyngste av alle følelsesmessige energier, påvirker vårt tunge-tarm-nettverk. Når tristhet fremmer omsorg og medfølelse, kan det være en sunn følelse. Men når det er overdrevet, eller kronisk, oppløses det chi og forbruker vår energi.

Skadelige virkninger fra for mye tristhet inkluderer depresjon, tretthet, pustenhet og luftveissykdommer som forkjølelse og bronkitt. I tillegg kan ekstrem sorg forverre vår motstand mot mer alvorlige sykdommer som kreft.

Frykt

Frykt forårsaker chi å synke og påvirke nyrene våre. En sunn dose av frykt kan være en flott motivator, for eksempel instinktet som er nødvendig for overlevelse. En overflod av frykt, som for eksempel en frykt for fiasko, kan være hemmende og hindre oss fra å forfølge en ønsket karriere eller andre mål.

Skadelige effekter av frykt kan omfatte sengevetting (hos barn), ufrivillig tarmbevegelse og urininkontinens hos voksne under ekstrem skrekk, angst og smerte eller svakhet i nedre rygg og ben. Kronisk frykt kan føre til nyresvikt og permanent nyreskade.

Bortsett fra effektene av stress jeg nettopp nevnte. kronisk følelsesmessig stress kan påvirke immunsystemet. For eksempel har latter og glede en positiv effekt på immunitet. Sorg og sorg svekker immunitet.

Ser tilbake og glimper foran

I konvensjonell vestlig medisin regnes mange av disse eksterne og interne påvirkninger som utløsere for migreneangrepene, eller kan forårsake fysisk, kjemisk, miljømessig eller følelsesmessig stress.

La oss nå bruke denne informasjonen til våre velværeplaner. I Traditioanl Chinese Medicine blir en person oppfordret til å inkludere behandlinger og behandlinger som akupunktur, meditasjon og kroppsøvelser i deres livsstil for å holde sine energisentre balansert og forebygge sykdom.

Vi kan integrere disse samme terapiene i våre velværeplaner for å holde vårt sympatiske nervesystem balansert og redusere kroppens fysiologiske respons for å stresse, stabilisere serotoninnivåene og forhindre en rekke av migreneangrepene.

© 2013 av Sharron Murray, MS, RN. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Migrene: Identifiser dine utløsere, bry din avhengighet av medisinering, ta tilbake livet ditt
av Sharron Murray.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon

om forfatteren

Sharron Murray, en migrene lider seg selv og en tidligere fakultet medlem i Cal State Long Beach, har over 25 års undervisning og konsulent erfaring i kritisk omsorg arena. Hun har snakket mye om emner relatert til kritisk pleiehjelp og fysiske vurderinger av voksne, og har publisert i mange faglige tidsskrifter. Hun bor i Central Washington. Besøk henne på www.sharronmurray.com

Se en video med Sharron: Migrene: Identifiser dine utløsere og bry deg avhengigheten av medisinering