Da jeg satt på toppen av sanddynen og så på regnbueene og forsvinne, følte jeg et øyeblikk av absolutt forbindelse med scenen foran meg og alt som var rundt meg. Jeg var i fullkommen skjønn, knyttet til sjø og himmel og farge, klar over vanndråpene og gjessene, overgir seg til øyeblikket og min manglende evne til å fange den.

Verdien endret seg rundt meg. Lyset skiftet. Regnbuene kom og gikk og kom igjen. Gæsen gikk overhead.

Jeg var hjelpeløs å enten stoppe noe av det eller holde det. Jeg kunne bare se fra my myke, fuktige abbor, slik at hver av tegnene kan spille sin rolle. Jeg dro meg til mitt sted som observatør, cheerleader, den som ville bære det hele i mitt hjerte.

Fra separasjon til tilkobling

Tilkobling betyr, som du kan gjette, "bli sammen". Over tid utviklet ordet for å ha sammenheng med forhold, men den meningen var ikke opprinnelig essensen av ordet.

Tilkobling er motsatt av separasjon. Vi blir adskilt eller skilt fra hverandre som følge av å bære sår, vedlegg og unngå, og krevende permanenthet.

En studie av ordet separat førte meg til å oppdage at på latin, "Se-" foran et annet ord angir stammen "uten, fra hverandre, til side, på egen hånd". Relaterte ord inkluderer hemmelig, som betyr "å skille fra, dele eller ekskludere."

Når vi kobler fra, setter vi oss fra andre; vi utelukker dem og isolerer oss selv. Adskillelsen kommer fordi vi ikke ser at vi alle er koblet til, at en guddommelig tråd løper gjennom oss alle. Vi glemmer at vi er kjærlig holdt av krefter som er større enn oss selv. Vårt sinn dart om vilt; historiene tar oss over. Våre hjerter holder sinne. Våre tvil og frykt multipliserer.

Vår grep etter ting både i oss og utenfor oss bærer oss bort, utskilles og separert. I denne tilstanden har vi ikke noe håp om helbredelse. Vi kan bare sår oss selv og andre.

Første trinn til tilkobling

Det første trinnet for tilkobling er å åpne oss for muligheten for at vi kan overleve de vondt og sviktene som uunngåelig følger vår menneskelighet og den som er rundt oss. Selvbeskyttelse, i det lange løp, er selvdestruksjon. Hvis vi gjemmer seg lenge nok, pleier våre sår og holder våre ufullkommenheter ute av syne, vil vi gi oss mulighet for et antall følelsesmessige og fysiske plager.

Tilkobling er som lys, det tar bare litt av det å ødelegge mørket og separatenheten. Vi trenger, men et korn av tro, å ta det første skrittet mot det lyset.

Jeg viser et lite barn, skremt av en tordenklump, kikkende ut fra under et teppe. Er det trygt ennå? Det er trygt nok - trygt nok til å ta det første skrittet, å hoppe ut fra under teppet, løpe over gulvet, og koble til med kilden og menneskene rundt deg. Når du har så mye mot, vil alle de andre trinnene falle på plass.

Tilkobling kommer gjennom ikke-tilknytning

Min egen reise i skriftlig denne boken har involvert å lære kunsten å være uten tilknytning, overgir uten alt spark og skrik som vanligvis følger med mitt behov for å la noe gå. Låser jeg på fordi jeg tror at det jeg har i øyeblikket er det beste jeg noensinne vil ha? Det er ikke bare en begrensende tro, det er en katastrofal.

Mens jeg henger av neglene til det nedbrytende saken om det som har vært, flyter mitt friske og livsvigtige liv uten meg. Mine tilkoblinger brytes ned. Som opportunistene at de er, er de grepende atferdene fritt til å flytte inn og ta over showet.

Forhold. Jobb. Penger. Helse. Ungdom. Alle disse tingene skifter og endres over tid. De vakre naturlige severdighetene i denne verden forandres så ofte og så raskt, å gripe er nytteløst. Å ha er umulig.

Innsatsene for å lære denne leksjonen er høye. Det er bare gjennom ikke-tilknytning at vi kan koble til alt - til Gud, for oss selv og til vår verden.

Nonattachment: Døråpningen til frihet

Nonattachment er døråpningen til frihet. Du kan ikke gå "der" mens du er vedlagt "her." Du kan ikke oppleve ekte sammenheng mens du tar tak i det kjære livet til ting du ikke kan endre. Du blir tilkoblet når du slipper alle de tingene du holder så tett i dine hender og åpner disse hender for å motta all kjærlighet og gaver som er rundt deg.

Jeg har en øvelse som jeg gjør når mine jernfiger klemmer seg og forteller hodet mitt at jeg ikke kan leve uten noen eller noe. Jeg står med øynene lukket og hendene mine strukket ut foran meg, palmer ned og si, "Jeg gir slipp på alt som ikke tjener meg i dag. "Noen ganger må jeg si det 10 ganger før jeg virkelig tror på det.

Når jeg har slått av, setter jeg hendene mine over, så mine håndflater vender mot himmelen og sier:Jeg mottar all kjærlighet og glede og gode gaver som venter på meg i dag."

Palmer åpne og opp er et tegn til din kilde og alle rundt deg som du er klar til å koble til.

Tilkobling er vår billett til transformasjon

Vår evne til å ta det neste store skrittet i vårt eget personlige arbeid eller i vår tjeneste til verden kommer som følge av vår evne til å være i forbindelse. Vi er alle sammen i dette.

Vi vet nå at vi kan stoppe gjemningen. Vi kan bringe våre tvil og frykt inn i det åpne. Vi kan slippe av våre vondt, praktisere tilgivelse for oss selv og andre, og gå bort fra vrede og elendighet. Vi kan åpne våre hjerter for å elske og gavmildhet i alle dens former.

For meg er det essensen av sammenheng: Bli med i våre hjerter, fra et ubetinget kjærlighetssted, med det formål å holde hverandre i lyset, slik at vi alle kan gå vår vei i glede. Vi kan være hvem vi er, noe som betyr at vi kan være enige med vår Skaper at vi er perfekt laget.

Vi kan feire våre liv og våre mange velsignelser med takknemlige hjerter. Vi kan endre. Vi kan vokse. Vi kan hoppe over barrierer og frykt som har holdt oss små og uinspirerte. Nå er transformasjon ikke bare mulig, det er uunngåelig.

Koble til jorden og alt som er

Jording til jorden hver dag er en måte å sikre at du vil forbli oppmerksom på den forbindelsen. Du kan jordet på jorden på mange måter: Å spise rotgrønnsaker, gå barfot, klemme et tre (bokstavelig talt).

Du kan også jord til jorden i din meditasjon ved å visualisere at du sender røtter ned fra føttene eller rotkakraene i bakken under deg, dypt inn i hjertet av Moder Jord. Å gjøre dette hver morgen, og når som helst i løpet av dagen du føler deg frakoblet folkene og hendelsene rundt deg, vil hjelpe deg med å gjenopprette en fast følelse av forbindelse og tilhørighet.

Koble til kroppen din og din kilde. I dette øyeblikket vet du at du er helt elsket, helt trygg, perfekt beskyttet og perfekt perfekt akkurat slik du er.

Og det er det.

© 2014 av Susan L. Westbrook, PhD. Alle rettigheter forbeholdt.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikkel Kilde:

Fem Tibetans Yoga Workshop: Tone kroppen din og transformere livet ditt
av Susan Westbrook, PhD

Susan Westbrook vil forsiktig oppmuntre deg til å se innover på det hun refererer til som "gripe atferd" som ikke tjener deg og vil hjelpe deg med å ta på tanker og handlinger (helbredende atferd) som kan lette helbredelsen og veksten.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

I en alder av 50, etter mer enn 25 år som lærer, Universitetsprofessor, og skoleutvikler og regissør, tok Susan Westbrook et sprang ut av det vanlige for å bli en høy taufasiliterer, livstrener og Reiki Master / Lærer. Susan er en fullstendig lærer, historieforteller og åndelig vandrer, og er lidenskapelig for å hjelpe deg med å gå tappert inn i det mørke hjørnet av ditt indre liv, slik at du kan begynne å helbrede de gamle sårene som stjeler freden, glede og overflod du ble skapt for å ha. Besøk hennes nettside på http://susanwestbrook.com/