Hvordan Kutte Gjennom Negativ Self-Talk

Slik snakker du med deg selvNår vi blir oppmerksomme på historien vår - de tingene vi forteller oss at vi skal holde oss unna - vi kan bruke avfirmasjoner for å gjøre vår mental chatter mer væske.

Utvide grensene til vår standard verdensbilde

Utvide grensene til vår standard verdensbildeNår vi konfronteres med noe som forvirrer eller forstyrrer oss, har vi en tendens til å tildele vår mangel på forståelse for ikke å ha nok fakta eller bevis, eller vi overlater den til det overnaturlige skrothøftet. Dette er forklaringsmodusene som er tilgjengelige for oss i containeren av vår standard verdenssyn.

Vær dette, ikke det! Arketyper som verktøy for transformasjon

Kraften til arketyper: Slik bruker du universelle symboler for å forstå din oppførsel og omprogrammer din underbevissthet av Marie D. JonesÅ ikke ha indre harmoni og balanse er å gå gjennom verden uten en følelse av å være sentrert, jordet og i fred. Vi føler oss ikke autentiske i det hele tatt, men opplever en slags mental "svimmelhet" som trekker oss i en retning, selv når vi ønsker å gå inn i en annen. Som vi ser nærmere og nærmere på hvilke arketyper som opererer i våre liv, ser ofte disse ubalansene og begynner å innse hvordan de har gjort ting mye vanskeligere for oss.

Slik justerer du med din lykke og din ånd

Slik justerer du med din lykke og din åndÅ velge en drøm er ikke nok. I universet av lys og mørke, av yin og yang, vil du bli bedt om å velge igjen, og igjen, og igjen. Sannheten er at du velger i hvert vakkert øyeblikk, og merkelig nok, selv når ...

Tenk fred: Hvordan kan vi hver bidra til å skape verdens fred

Tenk fred: Hvordan kan vi hver bidra til å skape verdens fredHvis vi studerer verdens metafysiske og åndelige læresetninger, enten de er fra øst eller vest, ser vi at en av de grunnleggende åndelige teneter eller "naturlige lover" er at alle hendelser kommer fra tanken. Det er med andre ord ikke mulig for en hendelse å finne sted i ytre verden uten at det først er en tanke. Tanken er årsakssammenheng.

Fra kaos til orden: Planlegger et nytt liv med nye vaner

Fra kaos til orden: Planlegger et nytt liv med nye vanerNår en vane danner, indikerer det at opplevelsen har blitt gjentatt mye. Når vi kaller vanedannende atferd "vaner", mener vi at rusbrukeren bruker narkotika og engasjerer seg i narkotikarelaterte aktiviteter så mye, ofte for å utelukke nesten alt annet, at de blir automatiske.

Ayahuasca og behovet for å føle seg elsket og akseptert

Ayahuasca og behovet for å føle seg elsket og akseptertI ayahuasca-seremonier ser folk noen ganger visjonære hjemmevideoer av barndommen mens de opprettholder et utsiktsperspektiv. Andre ganger gjenoppliver de en barndomshendelse som om det skjedde i det seremonielle øyeblikk; de går tilbake i alderen til scenens tid. Uansett åpner seremonier ofte dype følelser av å bli akseptert og elsket.

Forvandle livet ditt ved å utforske og endre din nåværende historie

Forvandle livet ditt ved å utforske og endre din nåværende historieMange av oss ser tilbake og ønsker at vi hadde brukt mer tid på å gjøre det vi liker og mindre tid på å gjøre det vi følte vi måtte gjøre. Du kan ha noen sterke ideer om hva du vil endre i livet ditt. Du kan imidlertid ikke vite hvordan du skriver et bedre skript for din personlige historie ...

Hvordan oppleve mer glede i livet ditt

Hvor er veiene å oppleve mer glede i livet ditt?Tillat deg å føle, høre, kjenne, se, smake og fornemme energioverføringen som skjer i dette øyeblikket. Med din gratis vilje spør deg selv dette svært viktige spørsmålet, "Er du villig til å oppleve mer glede i livet ditt?" Dette virker som det enkleste av spørsmål og ...

Er sannheten overvurdert? Hva ekspertene sier

Er sannheten overvurdert? Hva ekspertene sierSøk sannheten og minimer skade. Slik instruerer vi unge journalister om å forberede seg på yrket. Inntil nylig har faktuell, objektiv rapportering vært mantra av moderne journalistikk. Men er objektivitet et relevant konsept i tiden med falske nyheter, filterbobler og alternative fakta?

Skriver for å helbrede fra vanskeligheter og traumer

Skriver for å helbrede fra vanskeligheter og traumer"Jeg ville snakke med deg fordi jeg ville at andre skulle vite det når du er ute, skriving kan hjelpe. Jeg sliter fortsatt med PTSD ... med alt. Men jeg kan fortelle deg, da jeg var der ute - midt i en krig - hjalp skrivingen med å ta den usette aben av ryggen min. "

Utfordringsgaven er visdommen den bringer

Utfordringsgaven er visdommen den bringerHar du noen gang lurt på hvorfor utfordringer kommer inn i livet ditt? Ønsker du noen gang at livet ditt kan være glatt og enkelt? Vil du aldri ha forholdet ditt til å være lett? Dette er ting som sannsynligvis alle mennesker ...

Den virkelige energikortet ligger i uendret potensial

Den virkelige kilden til energikortet ligger i uendret potensial
Analytikere forteller oss at den pågående kollisjonen mellom menneskehetens voksende energibehov og energiforbruket av planeten vår vil føre til global økonomisk sammenbrudd innen femti til hundre år, med mindre vi gjør drastiske endringer i måten vi gjør ting på.

Hva skjer med kroppen din når du er stresset

Hva skjer med kroppen din når du er stressetVi føler oss alle stresset fra tid til annen - det er en del av livets følelsesmessige oppturer og nedturer. Stress har mange kilder, det kan komme fra vårt miljø, fra kroppene våre, eller våre egne tanker og hvordan vi ser verden rundt oss.

Hvorfor er du ikke glad akkurat nå

Hvorfor er du ikke glad akkurat nåForuten våre bekymrede tanker om fremtiden, er det en annen type historie vi forteller oss selv som gir oss mye angst. Dette er de "om eneste" historiene: 'Hvis han bare lyttet, ville jeg være glad. Hvis bare solen skinnet, ville jeg være glad. Hvis bare jeg hadde litt mer penger i banken ... "

Hvordan vet du at det du vet er sant?

Hvordan vet du at det du vet er sant?Hvordan vet du om du tenker rasjonelt? Epistemologi handler om å forstå hvordan vi kommer til å vite at noe er tilfelle, enten det er en sak eller et spørsmål om verdi ...

Skape endringer det siste! Kan det gjøres?

Skape endringer det siste! Kan det gjøres?Når vi føler seg fast eller ønsker å forandre noe, kommer det vanligvis fra ønsket om å forbedre eller kvitte seg med noe vi ikke liker, eller det er smertefullt. Kanskje du er inspirert til å endre fordi ...

Lære å omfavne opplevelsen av konstant forandring

Lære å omfavne opplevelsen av konstant forandringDet er ikke alltid lett å omfavne endring. Det er tider i våre liv når vi føler seg trist at endringen skjer. Vi ønsker å motstå det, selv om det ikke er kjent med oss, bringer det fremtidig lykke inn i livet vårt.

Slik identifiserer vi våre antagelser uten dom

Spørsmål Våre antagelserForutsetninger er tanker i sinnet som definerer oss og begrenser oss. Men det merkeligste ved disse antagelsene er at de ikke engang er der. De er egentlig bare grupper av tanker, limt sammen av vår antagelse at de er sanne. Og likevel synes de å forårsake så mye smerte og lidelse ...

Er en persons virkelighet noe som enhver annenes virkelighet?

Er en persons virkelighet noe som enhver annenes virkelighet?Den morsomme tingen om virkeligheten er at du bare kan komme så nært til det. Våre sanser utgjør et grensesnitt mellom våre hjerner og universet, et virkelighetsgrensesnitt. Alt vi opplever og alt vi kommer til å bli, er til slutt avledet av sensorisk innspilling.

Fremtiden: Det er ikke her, og det er ikke nå

Fremtiden: Det er ikke her, og det er ikke nåVi bruker mye tid på å tenke på fremtiden. Vi skaper idealistiske drømmer. "Den rette mannen / kvinnen vil dukke opp. Han / hun vil forstå meg perfekt." "Denne jobben vil oppfylle meg helt." Som et resultat utvikler vi urealistiske forventninger som forlater oss ...

Livet er en sirkel, ikke en rett linje

Livet er en sirkel, ikke en rett linjeNår vi ser på naturen, kan vi tydelig se hvordan alt er relatert til sykluser. Vi har månens sykluser, tidevannssykler, blomstersykluser, parringssykluser, fødselssykluser og døds sykluser. Naturen skaper vakre ting, og da blir disse vakre tingene fading og erstattet av andre vakre ting.

5-trinn for å håndtere de mange typer tap

5-trinn for å håndtere tapEt eller annet sted fikk vi ideen om at tap skulle unngås for enhver pris fordi de er for smertefulle. Resultatet: Ingen lærte oss å effektivt sørge når en betydelig slutt oppstår. Som et resultat setter vi ofte fast i et plant, grått sted.

Er du klar til å leve livet du alltid har drømt om?

Er du klar til å leve livet du alltid har drømt om?Bor du livet du alltid har drømt om? Jeg mener egentlig? Er du personen du vil være? Eller er det et vedvarende problem i livet ditt, du har ennå ikke endret eller forbedret? Uansett hvor du starter fra, kan du gå til ditt neste nivå av ...

Hvorfor Thoreau, født 200 år siden, har aldri vært viktigere

Hvorfor Thoreau, født 200 år siden, har aldri vært viktigere"Enkelhet, enkelhet, enkelhet!" Oppfordrer den amerikanske transcendentalistiske forfatteren Henry David Thoreau i Walden (1854), hans redegjørelse for å leve i en tømmerhytte nær Concord, Massachusetts.

Å takle kløften om å bli en "bedre meg"

Kløften om å bli en "bedre meg"Jeg har lagt merke til at en rekke nyere selvforbedringsbøker bruker uttrykket bli en bedre deg. Problemet med å prøve å være en "bedre deg" er implikasjonen at du ikke er i orden nå. Det forutsetter også at det er en objektiv standard for okayness. Ofte vil vi være "bedre" slik at ...

Bli dypt røtet i en dyp livsstil

Bli dypt røtet i en dyp livsstil
Jeg tror at invitasjonen til å virkelig leve krever at vi er forankret i en dyp tillit til livet. Denne rooting er jordet i åpenhet, vannet med mot, befruktet av medfølelse, uttrykt med godhet, blomstrer gjennom tålmodighet, og - når den er fullstendig moden - formidler fred.

Kan du flykte med både en mørk side og en lys side?

Du kan ikke flykte med både en mørk side og en lys sideDu blir ikke tilbudt en side av livet som virker bedre enn det motsatte. Du lærer evnen til å leve fredelig med begge sider av livet - guddommelig og menneskelig, lys og mørk, høy og lav, vinner og mister, lykkes og feiler, elsker og hater, orden og kaos, lykke og sorg.

Retningslinjer for et liv uten dommer og grenser

Reaksjoner, dom og skjønn, liv og grenserHver av oss er kropp, sinn og ånd, og av de tre er det våre sinn som kan begrense oss. Mens ånden er faktisk viktigst, er det vår organer som kommuniserer meldinger fra Source, fordi kroppene våre er solide, betydelige former som bare relayer sannheten. Jo mer vi lytter til dem, desto bedre forstår vi nøyaktig hva som skjer i våre liv.

Å leve i usikre tider: Lære leksjonene av tillit og tro

Å leve i usikre tider: Lære leksjonene av tillit og troUsikkerhet i disse tider er den eneste sikkerheten. Det som har en begynnelse, vil ende. I mitt eget liv, mange år siden, ble en forretningsbeslutning om å ta på seg en partner nesten avsluttet i katastrofe. Selv om frykt og panikk grep mitt hjerte, visste jeg at den eneste måten å ...

Søker etter nøkkelen til lykke?

Søker etter nøkkelen til lykke?Mange søker etter oppfyllelse. Det ser ut til at vi alle søker etter lykke i vår materialistiske verden. Hvis du søker lenge nok, vil du innse at ...

Hvordan å leve din livsplan med større effektivitet

Hvordan å leve din livsplan med større effektivitetFølelsen kronisk overveldet, besett av hindringer, og kort tid kan virkelig komme i veien for å leve et godt liv. Hindringer er uunngåelige, men disse problemene kan ofte håndteres effektivt ved ganske enkelt å forbedre effektiviteten. Her er noen av de beste tilnærmingene vi har funnet for å bli mer effektive og gjenvinne tiden din.

Gjør krav på din arvelighet og la livet elske deg

Gjør krav på din arvelighet og la livet elske degDen åndelige lærer Bashar definerer overflod som "evnen til å gjøre det du trenger å gjøre når du trenger å gjøre det." Denne definisjonen sier ingenting om et bestemt beløp på bankkontoen din eller en bestemt måte din støtte skal komme. Det finnes et uendelig antall måter du kan ta vare på. Penger er bare en av dem.

Hvorfor bringe ut skyggen din kan være fordelaktig

Hvorfor bringe ut skyggen din kan være fordelaktigIfølge Jung er skyggen noen del av psyken som forblir ubevisst. Det er ikke alltid mørkt eller uønsket. Siden skyggen er en del av oss selv at vi "sender bort", inneholder den deler av seg selv som også kan være ganske behagelig, men av en eller annen grunn tillates det ikke å være bevisst eller uttrykk.

Og så hva? Et mantra for indre fred

Og så hva? Et mantra for indre fredJeg vil gjerne dele et veldig nyttig verktøy for å bringe tankene dine tilbake til nåtid når det prøver å holde fast i noe som ikke har skjedd ennå. Det tilpasser ditt perspektiv på hva som drar deg inn i fremtiden og reengages deg med nået.

Holde Yin Lev i en Yang Society

Holde Yin Lev i en Yang SocietyJeg har kommet for å forstå hvor viktig det er å ha en sunn balanse mellom Yin og Yang energier, både innenfor oss og utenfor oss. Yin-energi er energien til hvile, introspeksjon, integrasjon, refleksjon og stillhet. Ofte misforstått å være den svakere komponenten ...

Når livet gir deg sitroner, plukk opp pennen din

Når livet gir deg sitroner, plukk opp pennen dinHar du noen gang vært der - banket til bakken av en traumatisk hendelse? Vågnet en morgen som noen du visste, og midt i din travle dag hadde alt plutselig blitt forandret? I mitt tilfelle hadde jeg uventet sluttet seg til den traumatiserte stammen - kvinner som står overfor kreft.

Tolv tips for emosjonell og mental helse

Tolv tips for emosjonell og mental helseÅ vokse opp i en vanskelig familie eller leve i en vanskelig familie produserer uunngåelig negative konsekvenser av alle slags. Disse er på toppen av de andre utfordringene du står overfor - utfordringer rundt livsformål og mening, leve og betale regningene, bli syk, falle ut av kjærlighet, gjøre feil og skuffe deg selv og mer.

Hvordan du holder tanke på korttid

Hvordan du holder tanke på korttidNår du trenger å huske et telefonnummer, en handliste eller et sett med instruksjoner, stoler du på hva psykologer og nevrologer refererer til som arbeidsminne.

Slik spiller du stor og ser dine omstendigheter fra et paradigme av mulighet

Vise våre omstendigheter fra et paradigme av mulighetEn av de mest radikale tingene en person kan gjøre er å se livet som en god tid. Å ta en beslutning om å være lykkelig. Men gjør ingen feil. Lev livet med livsglede er en revolusjonerende handling. Det tar våkenhet. Få av oss tror at vi får velge. Vi synes det er et spørsmål om skjebnen, et terningrull.

Disse to spørsmålene er den endelige eksamenen i vårt liv

Slik kjenner du ditt oppdrag i livet: Asking The Near-Death QuestionsFor å tilpasse oss "Guds oppdrag" for oss, er det nyttig å vite hva disse to spørsmålene er. Det første spørsmålet folk rapporterer blir spurt når du har en NDE er, "What did you learn about being able til love?" Det er sannsynligvis ...

Slik fullstendig omforme opplevelsen av å gå gjennom dagen din

Slik fullstendig omforme opplevelsen av å gå gjennom dagen dinAlt i livet kommer fra praksis. Uansett hvor lite eller inkonsekvent vi tror det er, alt vi gjør, fra å pusse tennene våre for å komme gjennom et skummelt jobbintervju, kommer fra praksis, en bevisst gjentakelse av en handling med en bevissthet om hva vi ønsker å oppnå.

Hvordan det rette smilet kan øke tillit og gi

Hvordan det rette smilet kan øke tillit og giFolk er villige til å tilby mer penger til andre som viser lignende emosjonelle uttrykk, finner forskningsfunn. Disse uttrykkene er enda sterkere faktorer enn rase eller sex.

Hvordan mistet vi berøring med kjærlighet?

Hvordan mistet vi berøring med kjærlighet?I begynnelsen var det perfekt lykke. Noen ganger er denne tilstanden referert til metaforisk som Edens hage, men det er virkelig en sinnstilstand som er ren lykke. Ingen dommer, tristhet, sinne eller sykdom eksisterte ... bare elsker.

En enkel øvelse for å oppnå klarhet for ditt eget selv

En enkel øvelse for å oppnå klarhet for ditt eget selvEn prosess for å oppnå klarhet brukt av Quakers kalles klarhetskomiteen. I den sammenkaller en person en gruppe på minst fire personer for å stille spørsmål til ham om et spørsmål om hvilken han eller hun vil ha klarhet.

Hvorfor dine følelser er gulvplankene av din eksistens

Dine følelser er dine guider: Det du føler er viktigHvordan kan jeg fortelle deg betydningen av følelser? Det er som å prøve å fortelle deg betydningen av gulvplankene i ditt hjem. Mesteparten av tiden tenker vi aldri på gulvbrett, men hva om ditt hjem hadde ingen? Det ville ikke være noe å stå på. Det samme med følelser ...

Hva vil de si om deg når du er borte?

Begynn å leve livet som du vil bli husketI de siste tjue årene har jeg forstått at min personlige oppvåkning motiverer meg, definerer meg og leder meg til å lede et liv med mening og innflytelse. I stedet for å oppleve livet på en uformell måte, er jeg drevet for å maksimere hvert øyeblikk.

Hvordan føle seg hjemme når du er hjemme

Hvordan føle seg hjemme når du er hjemmeDessverre for mange av oss, tilstanden og utseendet til stedet der vi bor, får vi oss til å føle oss urolige i stedet for fornyet, noe som resulterer i forhold, karriere og kreative blokker. Vi må føle oss virkelig hjemme i våre boligkvarter og i våre egne kropper.

Karma og Politikk: Det er på tide å omfavne vår makt

Karma og Politikk: Det er på tide å omfavne vår maktVi finner nye måter å leve i verden, og nye måter å forholde seg til hverandre. Denne oppvåkningen kommer i en kritisk tid, for den gamle tenkningen som fortsatt dominerer de fleste regjeringer, politikk og næringsliv som vanlig har skapt enorme dinosaurer som raskt blir utryddet.

Hvordan kan du finne din sanne vei med glede?


Hvordan finner du veien til glede?Det er mange livsstier du kan velge, akkurat som det er mange måter du kan tjene på et planetnivå. Det er en viljevei, en sti av kamp og en vei av glede og medfølelse.

Hvordan kan vi finne hvile, fornyelse og glede i våre travle liv?

Finne hvile, fornyelse og glede i våre travle livVår kultur antar alltid at handling og gjennomføring er bedre enn hvile, det å gjøre noe - noe - er bedre enn å gjøre ingenting. Forgiftet av denne hypnotiske troen på at gode ting kommer bare gjennom utilsiktet besluttsomhet og utrettelig innsats, kan vi aldri virkelig hvile.

Hvordan være en mester i ditt daglige liv

Hvordan kan du være en mester hver dagAlle kan være en mester, enten de er Steph Curry of the Golden State Warriors, vaktmesteren på barnets grunnskole, en matbutikk kontorist, en lokal park ranger, eller den andre strengen quarterback på ditt fotballag. Det skjer når man blir ...

Hvordan en buddhistisk kvinne konfronterte kreft

Hvordan en buddhistisk kvinne konfronterte kreftJeg begynte et kurs av kjemoterapi som skulle vare i førtio åtte uker. Den eneste poenget i denne omvendte verden var den buddhistiske øvelsen jeg hadde dyrket i femten år. Denne øvelsen hadde styrket meg gjennom store kriser i livet mitt, og ga et pålitelig utgangspunkt for å komme tilbake, uansett hva som skjedde.

Hvorfor har vi et slikt kjærlighetsforhold med arbeidet

Hvorfor har vi et slikt kjærlighetsforhold med arbeidet

Sjokk, horror, en ny studie viser at britiske publikum ikke liker jobbene sine. Ved hjelp av smarte telefoner kartlegger folkeslagets lykke i sanntid, mens de gikk om sitt daglige liv. Og de oppdaget at folk ikke rapporterer å føle seg veldig glad på jobben. Den Conversation

Slik bytter du, la gå, og gjenvinne din lykke

Slik endrer du og lar deg gåFørst kan du merke små, subtile endringer i livet ditt og alt ser ut til å flyte med letthet. Du kan oppleve at andre mennesker begynner å legge merke til en forskjell i deg. Du kan til og med finne ut at situasjoner du alltid har håpet på, dukker opp. Viktigst av alt, vil du legge merke til ...

Konfronterer behovet for å sette deg fri

Konfronterer behovet for å sette deg friFor tjuefem år siden, som ung voksen, følte omstendighetene seg som om de hadde spunnet ut av kontroll, og jeg ble så følelsesmessig slått av at dagligdags aktiviteter (som å vaske) overveldet meg. Depresjon, usikkerhet, frykt, skyld og sinne dominerte mitt terreng.

Hvordan kan du si farvel til avvisning for alltid

Hvordan kan du si farvel til avvisningPå et tidspunkt i våre liv kommer vi alle fra ansikt til ansikt med følelser av avvisning. Disse følelsene kan oppstå ved mange situasjoner. La oss undersøke omstendighetene knyttet til følelsen avvist. Først...

Slik utvikler du bevisstheten og endrer verden

Slik utvikler du bevissthetenEn mer utviklet bevissthet betyr ny tenkning, og det er nøkkelen til en ny sivilisasjon, som igjen er nøkkelen til trivsel og til og med overlevelse av menneskeheten. Du kan hjelpe menneskeheten til å overleve; du kan utvikle din bevissthet. En måte du kan gjøre dette på er ...

True Happiness Avhenger Av Aldri Compromising Disse Tre Ting

True Happiness Avhenger Av Aldri Compromising Disse Tre TingVeien til sann lykke er ikke en enestående asfaltert vei. Noen ganger vil du sirkle tilbake til samme sted flere ganger før du skjønner at du må prøve en annen rute. Den beste måten å unngå det spesielle merket av déja vu er å sørge for at du aldri kommer på kompromiss med tre av de viktigste ...

Hvis ting ikke går, kan du spille godt spill!

La oss spille det gledelige spillet!Når du befinner deg i en vanskelig eller ubehagelig situasjon, tenk på tre ting du er glad i, selv i dette ubehagelige øyeblikket. De kan være ting du er glad i, ikke skjer eller ting du er glad i, skjer. Føle...

Oppover Myten om Super vellykket College Dropout

Oppover Myten om Super vellykket College DropoutDa Facebook-grunnlegger Mark Zuckerberg ble bedt om å gi årets startadresse på Harvard, ba han om råd fra Bill Gates.

Er ditt liv fylt med drama? Gir du bort din makt?

Er ditt liv fylt med drama?Drama er de ubevisste, personlige og følelsesmessige konfliktene som vi lager med andre, eller med livssituasjoner. Mange mennesker tilbringer mye tid eller til og med hele livet sitt i drama, for i deres disempowered alienation fra ...

Fiskeren og forretningsmannen

Fiskeren og forretningsmannenDet var en gang en forretningsmann som satt ved stranden i en liten brasiliansk landsby. Mens han satt, så han en brasiliansk fisker som ropte en liten båt mot kysten etter å ha fanget ganske få store fisk. Forretningsmannen var imponert ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}