Embrace den forbløffende styrken av godhet

Embrace den forbløffende styrken av godhetEffekten vi kan få på verden vi deler, hvis vi velger å være snille i alle situasjoner eller til og med i en tilfeldig situasjon, kan vi ikke overskatte. Skiftet i hvordan livet vil føles for alle, er virkelig utenfor beskrivelsen. Dette kan virke farget, men ...

Du trenger ikke å finne veien, du er allerede på den

Du trenger ikke å finne veien, du er allerede på denDu snubler sammen og tenker at du ikke vet veien, og en dag innser du at du er midt i den. Jeg hadde alltid trodd at en bane var et middel til en slutt. Et studium, en omvisning av plikt. Avstanden fra A til B. Den angrekte spenningen mellom å ha og ha. Sannheten er...

Er livet om å unngå elendighet eller skape glede?

healing-er-avslørendeKroppen vår, som vår verden, reflekterer vår interne dynamikk. Hvis vi har kaos i vår bevissthet, har vi kaos i kroppene våre. Vi må rydde ut frykten og søppelet vi har gjennomført i årevis, og lær igjen hva det er å ganske enkelt være.

Mindfulness i dagliglivet, ett trinn om gangen

Mindfulness i dagliglivet, ett trinn om gangenNår vi kommer hjem etter en fjellopplevelse, er vi ofte nødt til å håndtere livets vanvittige rutiner. Klesvask må gjøres, retter må vaskes, faglig arbeid trenger vår oppmerksomhet, plener må klippes, kjæledyr må bry seg om, og våre familier trenger vår oppmerksomhet; alle disse...

10-trinn for å finne sann indre fred med Mindfulness-meditasjon

10-trinn for å finne sann indre fred med Mindfulness-meditasjonI dagens verden kommer mange til realiseringen som søker etter lykke gjennom prestasjoner og materielle eiendeler, og legger bare til deres stigende stress, bare som gir dem mer kaos og ulykkelighet. Da de blir tvunget til å revurdere retningen av deres liv, begynner de å søke etter en alternativ vei til lykke og indre fred.

Stepping Toward Peace ved å forandre vårt forhold med tanke

Ta et skritt mot fred ved å forandre vårt forhold til tankeVi tilbringer våre liv nedsenket i tankens flom, uvitende om at en annen dimensjon av bevissthet er tilgjengelig for oss. Det er en dimensjon der vi kommer til å kjenne oss selv som noe annet enn tenkere. Ved å ta et skritt tilbake, blir vi vitne til våre tanker. Denne subtile men radikale ...

Hva er dyr som inviterer oss til å bli?

Hva er dyr som inviterer oss til å bli?Hvis vi ser på menneskers historie, finner vi det full av dyr, i legenden og lore. Begynnelsen med de eldste hulmaleriene, og fortsetter inn i trykte og elektroniske medier av nåværende tider, er dyr dypt innebygd i våre historier fordi de informerer våre måter å forstå verden på. Siden menneskehetens begynnelse har de hjulpet oss til å overleve og trives ...

Hvordan lage Mindfulness en livsstil

Hvordan lage Mindfulness en livsstilProblemet som mange mennesker har, er deres misforståelse av hva som fører til lykke. De peker vanligvis på deres vellykkede karriere, familie og materielle eiendeler som bevis på deres lykke. Men som du sikkert har forstått nå, er alle disse tingene uforgjengelige og gir bare midlertidig nytelse.

Earth Angels: Utforske og delta i den femte dimensjonen

Earth Angels: Utforske og delta i den femte dimensjonenRegelmessig vitenskap anerkjenner ikke eksistensen av en femte dimensjon. I den hardcore faktuelle verden av vitenskap er det bare tre dimensjoner av rom: opp / ned, venstre / høyre og frem / tilbake. Det er en fjerde temporal dimensjon - tidenes tid. Imidlertid endrer ting i den vitenskapelige verden.

Hvordan opprettholde Mindfulness med uansett følelser oppstår

Hvordan opprettholde Mindfulness med uansett følelser oppstårVi må unngå å bo på dommer, avgjørelser eller interne kommentarer som kan oppstå basert på følelsene vi observerer. Vi må være forsiktig så vi ikke identifiserer følelsene og vurderer dem "vår". Følgende begrunnelser støtter oppståelsen av innsikt i følelsenes natur og måten vi reagerer på de følelsene.

Hvis du pause og reflektere, er du en moderne mystiker?

Er du en moderne mystiker?De fleste mennesker i dag kan ikke forholde seg til mystikken i det hele tatt, ikke engang når det beskrives som et indre åndelig instinkt. Av denne grunn foretrekker jeg å ringe de som pause og reflektere, lytte og koble seg åndelig (og hold som hovedfokus til enhver tid den spesielle indre guddommelighet medfødt oss alle) moderne mystikere.

Hva jeg lærte om å leve av å dø av kreft

Hva jeg lærte om å leve av å dø av kreft

Mange flere pasienter lever nå i mange år med diagnosen terminal sykdom. Forfatteren beskriver hennes reise til det hun kaller "levende døende" - vendt mot hennes død ved å leve i øyeblikket med nåde og oppmerksomhet.

Vårt livets integritet er en serie øyeblikk

Vårt livets integritet er en serie øyeblikkMens vi lever, gjør vi noe i hvert øyeblikk. Det å gjøre kan være å sove og drømme, eller le eller leke, eller sitte veldig stille i meditasjon, eller skrive eller strekke. Livet består av handling (eller stillhet) øyeblikk til øyeblikk. Så selv om ...

Etter Age 25, er vi mer glemsom når distrahert

Etter Age 25, er vi mer glemsom når distrahert

Eldre mennesker er nesten dobbelt så sannsynlige som unge voksne for å få deres minne svekket av forstyrrelser som irrelevant tale eller skriftlige ord.

Åpning opp til en følelse av forbindelse og kjærlighet ved hjelp av hellig oppmerksomhet

Åpen opp til en følelse av tilkobling og kjærlighet ved hjelp av hellig oppmerksomhet

Oppmerksomhet, som med bevissthet, kan forstås som et forhold. Det er forholdet mellom den som er oppmerksom eller den "vekkere" (som vi kjenner som "meg" eller "jeg") og objektet med bevissthet. Når det gjelder kvaliteten på vår oppmerksomhet, er vi som et barn som, når han eller hun først henter hammer, bare knuser unna spikeren uten å ha forstått det ...

Utover matavhengighet og bingeing: MB-EAT

Beyond Food Addictions & Bingeing: Mindfulness-Based Eating Awareness Training

Mennesker hvis "legemiddelvalg" er mat har en tendens til å takle stress ved overmatning, ofte bingeing på mat. I motsetning til narkotika eller alkohol, er det ikke mulig å unngå frestelse - vi må alle spise flere ganger om dagen ...

Undersøkelse av følelser: Bra, dårlig eller likegyldig

Undersøkelse av følelser: Bra, dårlig og likegyldig

Vi anser ofte følelser som eksisterende med bare positive eller negative verdier. Foruten positive og negative følelser er det nøytrale følelser. Vi ønsker glede, vi ønsker ikke smerte, og vi slapper av når vi føler oss likegyldige. Når en behagelig følelse oppstår eller forventes, svarer svaret til de fleste ...

Blir du hypnotisert av reklame?

Blir du hypnotisert av reklame?Blir du hypnotisert av reklame?Ditt eventyr begynner med en nærmere titt på hvordan du kan få noen, om ikke alle, av din tro. Jeg kunne spørre: Er du hypnotisert? Tenk deg at en scene hypnotisør har hypnotisert deg. Opplevelsen vil virke ganske ekte, selv om det er en ren hallusinasjon. Tenk deg at du har vært ...

Oppdage sansevner

av Doris Wild Helmering. Sans evne er evnen til å observere dine tanker, dine følelser og din oppførsel. Det gjør deg også oppmerksom på andre og gir sanntids tilbakemelding om hvordan dine følelser og atferd påvirker andre - hemmende eller innbydende nærhet, empati, toleranse, emosjonell intimitet, sammenheng og enhet.

Livets årstider og sykluser

Livets årstider og sykler av Marie T. Russell

av Marie T. Russell. Sommeren har gått ... og vinteren kommer fram ... men våren kommer tilbake. Årstidene går i naturen, som i våre egne liv. Vinteren av tvil og frykt går forbi da vi blir klar over at det ikke er noen som skylder for de mørke tider vi gikk gjennom - ikke engang oss selv. Dette er bare livets prosesser, de skiftende årstidene som det var.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...