Bilde av Gerd Altmann
lydkode
Skrevet og fortalt av Marie T. Russell
Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.
(hopp direkte over til utvalgte artikler)
Livet kan være utfordrende ... Og så mye som vi prøver å kontrollere det og sørge for at alt er fint og trygt og forutsigbart, følger den ordspråklige kurveballen når livets hendelser kurver ut i en retning vi ikke forventet.
De fleste av oss har opplevd livets kurvekuler, enten gjennom sykdom, en kjæres død, ikke fått jobben eller forfremmelse som vi var sikre på at skulle komme, et barn eller en ektefelle som oppførte seg på måter som vi bare ikke forstår osv. Selvfølgelig har opplevelsen av livets endring på et øyeblikk kommet i forkant av vår bevissthet på grunn av koronavirusens tydelighet i vår daglige virkelighet.
Curveballs er bare en del av livet, enten vi liker det eller ikke. Selv om vi ikke kan unngå utfordringene, har vi et valg om hvordan vi skal håndtere dem eller hvordan vi skal reagere. Så denne uken starter vi introduksjonen til dette emnet med Jason Redman som tilbyr måter å "Tilpass deg det uventede med det overvinne tankesettet". Jason deler noen av sine erfaringer og innsikt som et Navy SEAL-teammedlem overfor det uventede.
Barn møter også uventede utfordringer ... om foreldrenes skilsmisse, en mobber på skolegården, sykdom i familien eller noe de så på TV eller hørte voksne diskutere. Barn trenger også verktøy for å takle stress og traumer de har opplevd, og Carmen Viktoria Gamper introduserer oss for "Den helbredende kraften til fantasifullt spill".
Alan Cohen minner oss om at disse utfordringene er, som Stuart Wilde pleide å si, "en annen friggin 'vekstopplevelse". Alan skriver om en stipendiat ved navn Joe som brukte livets erfaringer som et springbrett inn i sin åndelige vei, i "Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial". Ja, de stressende opplevelsene vi møter er vanligvis en" livstime ", eller de inkluderer en livstime eller retningsendring til vår egen fordel, uansett situasjon.
Tina Gilbertson skriver om "Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon". Dette er en del av balansegangen vi lærer som voksne ... uttrykker oss ærlig gjennom våre daglige påkjenninger, samtidig som vi respekterer andre. Lawrence Doochin utvider dette temaet i"Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode".
Som vi alle vet, vil livet gi oss sitroner sammen med solskinn og roser. Akkurat som roser har torner, blir solskinn ofte etterfulgt av regn, og sitroner, mens de er sure, kan brukes til å lage limonade eller sitronmarengspai. Hver opplevelse har to fasetter, lyset og skyggen, opp og ned, det indre og det ytre. Hver opplevelse, uansett hvor utfordrende, kommer med en gave. Noen ganger er det vanskelig å oppdage hva gaven er når man først støter på problemet, men det hjelper å lete etter det, selv midt i kaos og forvirring.
Et aktuelt eksempel er selvfølgelig fordelene folk opplever fra Covid-19-utfordringen. Slik som: mer tid hjemme med barna sine, mindre forurensning i luften, mindre tid på pendling, mindre behov for å "holde tritt med Joneses", og det er mange flere, noen kanskje spesielt bare for deg og din situasjon. Det er alltid en gave i det uventede. Ja, det er en utfordring, det er en leksjon, og nøkkelen er å velge vår holdning og våre handlinger slik at de hjelper oss med å stige opp fra møkka, i stedet for å komme lenger ned i den.
En annen artikkel denne uken som belyser dette, mens den er en "oldie but goody" -artikkel, er Ray Grasses "Overgang fra fisketiden til vannmannen". Denne artikkelen belyser denne tiden vi går gjennom, og siden kunnskap er makt (eller det kan være), kan det å vite hva vi er midt i, gi oss styrke i hvordan vi kan krysse disse utfordrende tider.
De fleste av de nevnte artiklene har en video, så vel som en lydversjon for å gjøre InnerSelf-opplevelsen enda bedre.
Vennligst bla ned for de utvalgte artiklene i dette nye utgaven av InnerSelf, og også omtalen av alle artiklene som ble lagt til nettsiden i løpet av uken.
Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en rart full, gledefull, helsemessig full og kjærlig uke.
Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"
? Din indre ?Å gjøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, bruk denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kostnaden din er den samme, og vi mottar opptil 5% i provisjon. Hver liten bit hjelper!
? Del InnerSelf-artiklene og Daily Inspiration med vennene dine på sosiale medier og ellers.
? Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.
NYE ARTIKLER DENNE UKA
***** artikler og videoer lagt til daglig *****
De utvalgte artiklene er tilgjengelige i lyd- og videoformat.
Gå til hver artikkel for lenkene.
Tilpass deg det uventede med det overvinne tankesettet
Skrevet av Jason Redman.
Gjett hva? Livet er urettferdig, og kamp er utvetydig urettferdig. Galne ting skjer i kamp som du ikke forventer og ikke kan planlegge for. En bombe kan sprenge og drepe alle rundt deg, mens du flykter uten riper. Den beste soldaten i en tropp kan bli såret i aksjon, mens det verste går uskadd. Det er ingen rim eller grunn.
Den helbredende kraften til fantasifullt spill
Skrevet av Carmen Viktoria Gamper
Akkurat som voksne har godt av å snakke om utfordringene sine med venner eller en terapeut, har mange barn nytte av å bearbeide forstyrrende opplevelser under late som lek. Kanskje du har lagt merke til at når barn leker fritt med blokker, kosedyr, dukker eller actionfigurer, skaper de ofte late verdener. De lager spennende historier som ...
Fra skitt til jord: Livets gjødsel gir utmerket vekstpotensial
Skrevet av Alan Cohen
Hvis du eller jeg hadde møtt Joe i løpet av hans risqué komedieperiode, hadde vi kanskje bedømt ham som en grov eller sordid karakter. Likevel ville vi ikke hatt noen anelse om at denne fasen ikke var et mål i seg selv, men et forberedende skritt for ...
Øke sunn selvsikkerhet og øve på selvsikker kommunikasjon
Skrevet av Tina Gilbertson.
Hver av oss har tanker, følelser, meninger, preferanser og behov som ikke nødvendigvis samsvarer med viktige andres. Noen ganger vil det være uunngåelige konflikter å navigere. Tilstedeværelsen av konflikt betyr ikke at et forhold har ...
Redusere innflytelsen av egoet ... For vårt høyeste gode
Skrevet av Lawrence Doochin
Vi har alle et valg, og la oss være klare hva dette valget er. Martin Luther King Jr. fortalte oss det "Hvert menneske må bestemme om han vil vandre i lys av kreativ altruisme eller i mørket til destruktiv egoisme."
Overgang fra fisketiden til vannmannen
Skrevet av Ray Grasse
Aries of Aries førte til en oppvåkning av det utadrettede egoet, men den mer feminine Piscean Age førte til en nyfunnet følelse av indre eller indre. I religiøse termer var dette tydeligst i den fremvoksende kristne vektleggingen av moralsk reflektivitet, eller samvittighet, hvis bakside var fremveksten av en ny stemning av skyld i det vestlige samfunnet.
Hvordan reaktivering av traumatiske minner kan redusere deres innvirkning
av Caitlin Clark, Texas AM
Forskere kan være et skritt nærmere å finne en måte å redusere virkningen av traumatiske minner, ifølge en ny ...
Klimaetiketter kan gi deg kjøp av forskjellig kjøtt
av Maria Hornbek, University of-Copenhagen
Klimamerking påvirker tydelig forbrukere - både de som er opptatt av å være klar over klimapåvirkningen, så vel som ...
Viking DNA og fallgruvene ved genetiske forfedstester
av Anna Källén, Stockholms universitet og Daniel Strand, Uppsala universitet
I følge nylige estimater har over 26 millioner mennesker fra hele verden kjøpt en genetisk herkomsttest. I…
I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste? Ny forskning gir overraskende ledetråder
av Clare Mehta, Emmanuel College
Hvis du kunne være en alder resten av livet, hva ville det være? Vil du velge å være ni år gammel, frikjent for ...
3 måter musikkpedagoger kan hjelpe elever med autisme med å utvikle deres følelser
av Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Mange barn med autisme sliter med å finne ordene for å uttrykke hvordan de har det. Men når det gjelder musikk, er det en ...
Er du bekymret for å reise ut i verden? Du er ikke alene, men det er hjelp
av Claudia Finkelstein, Michigan State University
Det er øyeblikket vi trodde vi alle ventet på ... eller er det? Vi var forsiktig optimistiske med tanke på slutten av ...
Vi søker alle permanent lykke. Ingen har som hans langsiktige mål en lykke som er unnvikende. Mer enn noe annet…
Hvorfor Bærekraftsrangeringen ikke alltid identifiserer bærekraftige selskaper
av Rumina Dhalla og Felix Arndt, University of Guelph
Som forbrukere og investorer ser vi ofte på rangering av miljø, sosial og styring (ESG) for å lede kjøpet vårt, ...
Slik hjelper du barna dine med å gå tilbake til å være sammen med andre
av Dominique A. Phillips og Jill Ehrenreich-May, University of Miami
Pilar hadde holdt seg i virtuell skolegang gjennom hele pandemien som første- og andreklassing. Da ting begynte å ...
Hvordan stoppe psykopater og narkissister fra å vinne maktposisjoner
av Steve Taylor, Leeds Beckett University
Tidligere var dette hovedsakelig på grunn av arvelige systemer som tildelte makt til konger og herrer og andre, som ofte ...
Hvordan barn tar europeiske stater for retten over klimakrisen - og endrer loven
av Aoife Daly, University College Cork et al
Selv før Greta Thunberg startet skolestreiken for klima i en alder av 15 år, har ungdomsaktivister vært sentrale aktører i ...
Låsing Mental utmattelse raskt reversert av sosial kontakt
av Dr Christopher Hand, Glasgow Caledonian University; et al.
Mange av oss gleder oss til en sommer med relativ frihet, med milepæler som blir kartlagt, som vil gi oss mer ...
Forskere finner på COVID-19-testen med kaffemaskinskapsler
av Mark Lorch, University of Hull
Ideelt sett trenger vi en hjemmetest som er like enkel å bruke som LFT, men like følsom som PCR-testen. En utmerket kandidat ...
Hvordan takknemlighet for naturen kan forsterkes i din eksisterende angst for klimaendringer
av Barbara Jane Davy, University of Waterloo
Vi skal alle dø. Dette er den gjentatte advarselen om klimaendringer i noen medier: hvis vi ikke endrer våre måter, ...
Håndtrykk og klemmer er bra for deg - det er viktig at de gjør et comeback etter pandemien
av Simon Nicholas Williams og Kimberly Dienes, Swansea University
Når sist du ristet hånden til noen, eller kysset dem på kinnet for å si hei? Pandemien har satt en stopper ...
Uønsket vektøkning eller vekttap? Klandre stresshormonene dine
av Lina Begdache, Binghamton University, State University of New York
Hvis du har opplevd uønsket vektøkning eller vekttap under pandemien, er du ikke alene. I følge en meningsmåling ...
CBD, marihuana og hamp: Hva er forskjellen, og hva er lovlig?
av Brandon McFadden, University of Delaware og Trey Malone, Michigan State University
Mens 67% av amerikanske voksne støtter marihuana-legalisering, er offentlig kunnskap om cannabis lav. En tredjedel av amerikanerne ...
Hvordan takle pandemisk tretthet ved å forestille seg metaforer
av Luciara Nardon og Amrita Hari, Carleton University
Verdens helseorganisasjon har gjort oppmerksom på tretthet fra pandemien, en naturlig respons på et langvarig publikum ...
6 måter å lære barnehagebarn å takle stress, enten det er å lære online eller på skolen
av Niluja Muralitharan, Brock University
Med noen barnehagebarn som nå deltar i online læring, fortsetter det spørsmål om hvordan de vil lære ...
Giftig sjef på jobb? Her er noen tips for mestring
av Vicki Webster og Paula Brough, Griffith University
En nylig studie av virkningen av systemisk giftig atferd som ble vist av ledere, fant at selv en eller to giftige ...
For mye sitteplasser er dårlig for deg - men noen typer er bedre enn andre
av Wuyou Sui, University of Victoria og Harry Prapavessis, Western University
En gammel oppførsel som har vedvaret og uten tvil blitt forsterket på grunn av COVID-19, sitter - og den er ikke ...
Lukke skoler hver gang det er et COVID-utbrudd? Trafikklyssystemet vårt viser hva du skal gjøre i stedet
av Fiona Russell, University of Melbourne, et al.
Vi må lære å leve med COVID-19 når vi fortsetter å vaksinere. Å stenge barnehager og skoler har en ...
Etter et år med digital læring og virtuell undervisning, la oss høre det av glede for ekte bøker
av Kathryn MacCallum, University of Canterbury
En nylig undersøkelse fra Storbritannia viste for eksempel at barna brukte 34.5% mer tid på å lese enn de var før ...
Astrologisk Journal for Uken
Skrevet av Pam Younghans
Denne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her
Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.
OLDIES & GOODIES:
Hvordan vi begrenser vår overflod, sannhet, kjærlighet og energi
av José Stevens, Ph.D.
Overgang fra fisketiden til vannmannen
av Ray Grasse
Å oppnå den skjulte skatten: uendelig glede og lykke
av J. Donald Walters
Er det Luck, Tilfeldighet, Synkronisitet, eller Bare Liv?
av Marie T. Russell
Opplysning er ikke et mål - det er en god aksept
av Osho
Skilsmissedansen: Viktige ingredienser i helbredelse fra skilsmisse
av Richard Carlson, Ph.D.
Psykologisk vs. prediktiv astrologi - Bli med de to i ett
av Glenn Perry, Ph.D.
Å søke å forstå og takle livet er hverdagshellighet
av Joseph R. Simonetta
Urte hagearbeid: Tips om mynter
av George Van Patten
Hvordan leve fra hjertet ditt: Tre kjærlige teknikker
av Caroline Sutherland
Sex i gamle kulturer og i den moderne verden
av Dolores Ashcroft-Nowicki
HELPFUL INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.
