De kanadiske 24-timers bevegelsesretningslinjene anbefaler minst 150 minutter med moderat til kraftig aerob fysisk aktivitet gjennom hele uken og styrke aktiviteter på to eller flere dager i uken.
- By Viv Lee
Selv om du trener hver dag - enten det er hjemme, på treningsstudioet eller tar turen med hunden din - får du kanskje ikke så mye fysisk aktivitet som du tror du er.
Placebo har eksistert i tusenvis av år og er de mest studerte behandlingene i medisinens historie.
MORE Act. Bill forsøkte å avkriminalisere marihuana nasjonalt ved å fjerne cannabis fra den føderale regjeringens liste I-kontrollerte stoffliste
Så du tråkker ut hjertet ditt eller løper som om du rømmer fra en zombiehorde. Du føler deg oppnådd, på sky ni, til ... magen begynner å smelte. Du kan til og med bli svimmel. Følelsene dine av prestasjon har blitt til smerte når du takler kvalme.
Å trene mer er en av de vanligste nyttårsforsettene folk tar. Men mer enn en fjerdedel av menneskene klarer ikke å holde sine resolusjoner, og bare halvparten opprettholder noen av dem.
Før pandemien lagde vi mindre og mindre mat. Forskning antyder at en nedgang var i gang i hjemmelaget mat, matlaging ferdigheter og tillit i en rekke land, inkludert Storbritannia til USA, Canada og Australia.
Du leser dette med en kopp kaffe i hånden, ikke sant? Kaffe er den mest populære drikken i mange deler av verden. Amerikanere drikker mer kaffe enn brus, juice og te - kombinert.
Det er den tiden av året da mange av oss setter mål for året som kommer. Det vanligste nyttårsforset - satt av 59% av oss - er å trene mer.
Hvis du har en historie med allergi mot mat, kjæledyr, insekter eller andre ting, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention at du fortsetter med vaksinasjon, med en observasjonsperiode.
Vaksiner for COVID-19 rulles nå ut, men denne gode nyheten har blitt temperert av fremveksten av nye, potensielt mer smittsomme stammer av viruset.
Gruppetrening er veldig populær. I forkant av koronaviruspandemien spådde American College of Sports Medicine at gruppefitness ville være en av de tre beste treningstrendene i 2020 - med god grunn.
Det er viktig å undersøke årsakene til vår suksess. Spesielt, hvilke deler skyldes god politikk, og hvilke deler til hell?
Da jeg roet meg nok til å høre på Guds stemme i meg, skjønte jeg at jeg ikke hadde gjort noe galt. Kreften var en del av utbyggingen av den delen jeg måtte spille ... Gjennom bønn og meditasjon, kom det til meg at brystkreft var en mulighet for vekst, akkurat som enhver annen utfordring jeg hadde konfrontert i mitt liv.
Det er en vanlig dieters klage: "Uh, metabolismen min er så treg, jeg kommer aldri til å gå ned i vekt." Men varierer hastigheten på stoffskiftet så mye fra person til person?
To nye studier finner en sammenheng mellom vaping og mental tåke. Både voksne og barn som våkner rapporterte mer sannsynlig konsentrasjonsvansker, husker eller tar beslutninger enn deres ikke-vapende, røykfrie jevnaldrende.
- By Leon Litvack
En merkelig og skremmende sykdom dreper mennesker over hele verden. Medisinsk mening er delt, og det er veldig vanskelig å få et nøyaktig bilde av hva som skjer.
- By Anton Stucki
Den komplekse hørselsprosessen er knyttet til symmetri og balanse. La oss vurdere to spesielle tilfeller av hørselsforstyrrelser.
Da mange av oss samles innendørs over middag og drikke i løpet av ferien, må vi tenke på ventilasjon for å minimere ...
Tidligere i høst åpnet mange av landets restauranter sine dører for lånere å spise inne, spesielt da været ble kaldt steder.
Det er velkjent at mikrober som lever i tarmene våre endres gjennom kosthold. For eksempel, inkludert kostholdsfiber og meieriprodukter i kostholdet vårt, oppmuntrer til vekst av gunstige bakterier. Men økende bevis antyder at trening også kan endre hvilke typer bakterier som ligger i tarmen.
- By Adam Taylor
Tyrkia, den tradisjonelle festlige fuglen, er nummer tre på listen over "matvarer konsumert ved jul", etter stekte poteter og gulrøtter.
Pasta. Ris. Tinnede tomater. Alle stifter som før 2020 de fleste av oss aldri trodde ville være mangelvare.