Eksponering for luftforurensning på bygater er nok til å motvirke helsemessige fordeler med trening hos voksne over 60, ifølge en ny studie.
Korsryggsmerter er et vanlig problem som rammer mer enn 80% av oss på et eller annet tidspunkt i livet. Anbefalte behandlinger inkluderer å holde seg aktiv og om mulig unngå sterke smertestillende medisiner som opioider.
De fleste av oss vet sannsynligvis at trening er forbundet med en mindre risiko for for tidlig død, men en ny studie har funnet at det ikke trenger å skje i en CrossFit-boks, et ninja-krigerstudio eller til og med et treningsstudio.
Du har hørt dette før, ikke sant? Fysisk aktivitet er bra for hjertet ditt, din generelle helse - og tro det eller ei, til og med bankkontoen din. I USA i dag oppfyller de fleste voksne (50-95 prosent) ikke nasjonale fysiske aktivitetsanbefalinger.
Gjentatte studier har vist at fysisk inaktivitet, og forekomsten av fedme som den er knyttet til, øker risikoen for mange kroniske sykdommer, inkludert bryst og andre kreftformer.
Veganisme er et livsvalg som flere ser ut til å ta. Likevel, til tross for at den øker i popularitet, når de fleste tenker på en veganer, har de en tendens til å tenke på en dyrerettighetsaktivist, eller noen som er litt av en hippie i sitt hjerte. Og mest sannsynlig at en veganer er litt underfôret på grunn av et strengt kosthold med tofu, linser og salat.
Fysisk trening kan hjelpe folk å utøve større kontroll over impulsivitet, antyder en ny, liten studie. "Det er mange neurovitenskapelige bevis som tyder på at stemningsendrende effekter av fysisk aktivitet kan endre hvordan du tar beslutninger ..."
Det har vært stor interesse for de skadelige effektene av langvarig sittende på jobb, fra akademikere og offentligheten.
Mange av oss vet at barnas holdning er et problem. Vi sliter med å vite hva de skal gjøre ved å ha allerede lært det umulig å bare fortelle et barn å "sitte opp rett." Sannheten blir fortalt, vi er ofte tapte for å vite hvordan vi kan bebor våre egne kropper på måter som er komfortable og avslappet, men likevel sterk og energisk.
Å gå fører til en bemerkelsesverdig reduksjon i risikoen for hjertesykdom, type 2 diabetes, noen kreftformer, leddgikt, depresjon, angst og søvnløshet, og for tidlig død av alle årsaker.
Det er rikelig forskning på de mangfoldige måtene at høye hæler påvirker deres brukeres velvære
- By Jayne Morris
Hvis du har slitt med selvtillit eller bare vil øke din følelse av indre kraft, er det en enkel, men ekstremt effektiv kampsportteknikk som kan hjelpe deg å koble deg til din indre glans.
Yoga bærer med seg en høyere enn forventet risiko for smertefull håndledd, albue og skulder, muligens på grunn av poser som nedadgående hund, foreslår ny forskning.
Kroppen din har maksimal driftstemperatur, ifølge en lege som kjenner en overopphetet person når hun ser en.
Forbindelsen mellom trening og hjerne kan være et produkt av vår evolusjonære historie og fortid som jæger-samlere, sier forskere.
Kan vi virkelig låse opp vår personlige kraft ved å vedta "kraftige" kroppsstillinger? Dessverre er det vanskelig å replikere funnene som knytter disse såkalte "maktstillingen" til kjære politikere med en reell følelse av makt og kontroll.
Sosial situasjoner kan ha en positiv innflytelse på dine personlige helsevalg. Studier viser at jo mer sosialt aktiv en person er, desto bedre er deres minne.
Kjendis trenere og buff sosiale medier bruker uttrykk som "shred", "burn" og "smelte" for å beskrive organer som reagerer på motstandstrening og kardiovaskulær trening med rask fysisk transformasjon.
Forskning har konsekvent vist at personer som er mindre fysisk aktive både har større sannsynlighet for å utvikle helseproblemer som hjertesykdom og type 2 diabetes, og å dø yngre.
Å få barn ut av sofaen, bort fra TV og ute, kan være en utfordrende oppgave for alle foreldre, spesielt i en alder av stadig mer stillesittende og skjermfokuserte liv.
Vibrasjonsmaskiner har dukket opp i treningssentre ved siden av tradisjonelt utstyr, og produsenter hevder ti minutter med vibrasjon om dagen kan tilsvare en time brukt til å trene.
Noen nabolagsmodeller bidrar mer til trening og generell trivsel enn andre, viser ny forskning.
Trening er bra for deg, dette vet vi. Det bidrar til å bygge muskler, brenne fett og gjøre oss alle til lykkeligere og sunnere mennesker.