Ta deg tid til å slappe av helt og komme helt til nåtid. Slipp alle bekymringer og bryr seg. Slip kjeften din. Slapp av skuldrene og nakken. Slett et uttrykk fra ansiktet ditt. Med neste pust, fokuser oppmerksomheten på navlen. Fortsett å puste dypt og sakte fra magen. La slippe av alle spenninger og bekymringer.

Pust. Føl en strøm av energi inn gjennom kronen din på toppen av hodet ditt. Når du puster ut, pump denne energien ut fra hjertet ditt, fyll på auraen din med lys.

Forestill deg nå at du har kommet til et sted flere meter unna, og se tilbake for å legge merke til fargen på auraen din. Du kan se en eller flere farger, eller det kan komme en farge i tankene. Eller kanskje du tenker på noe du forbinder med en farge - som et eple, en appelsin, en sitron, et furutrær eller en blå himmel.

Øvelse: Endre farge på auraen din

I denne øvelsen vil vi eksperimentere med å endre fargen på auraen. Følg alle følelser, følelser, opplevelser, minner og tanker som vi prøver på regnbuens farger. Noen farger vil føle seg kjøligere, varmere, mer komfortabel, mer våken. Vær oppmerksom på hvordan auraen påvirket det. Det kan føles kompakt eller porøst, løs eller tett, tungt, mørkt eller lett.

Begynn å forestille at din aura det fylles med en rød tåke. Skift langsomt kroppen din fra hode til tå, på nivået av huden, fra dypt inne, og deretter fra selve auraen. Legg merke til eventuelle endringer i hva du føler og føler. Bo med følelsen. Fortsett å puste.

Føler du varme? Coolness? Lykkelig? Lei seg? Energisk? Hvilke følelser opplever du?

Uansett hva du føler er gyldig. Det vil være annerledes for hver enkelt av oss.

Se nå den røde sakte fading til oransje, og gjenta skanning.

Aura-farger har forskjellige følelser

Ta deg tid og følg nøye med all følelse. Legg merke til hvilket område av kroppen du er mest trukket på.

Hvor gjennomsiktig virker din aura? Hvor tett? Hvordan ser overflaten ut? Er det noen skyfri områder? Tårevåte? Lekkasjer? Humpete? Klumpete steder? Tillat oransjen å falme inn i en strålende gul. Gjenta dine observasjoner av kroppslige følelser, følelser og tanker. Følg graden av fluiditet ... tetthet? stringiness ... oppdrift.

Gjør minner overflaten? Bytt den gult med en dyp skoggrønn, la den vaske over hele auraen din. Med skuldrene avslappet, og fortsetter å puste, ta deg tid til å merke hvordan du føler. Hvor er følelsen sterkest?

Føler du deg rolig? Opphisset? Rastløs? Varsling? Lykkelig? Lei seg? Energisk?

Gjenta denne prosessen med blå, indigo, fiolett, hvitt, sølv, gull. Pass på at du tar deg tid til å oppleve egenskapene til hver farge fullt ut. Disse egenskapene er unike for hver enkelt person. Treasure denne gaven.

Endre din Aura-farge i vilje

Husk de forskjellige følelsene som har kommet til deg. Du kan gjenskape dem når som helst ved å visualisere den utpekte fargen og la den fylle din aura mens du puster dypt. Noen farger vil føle seg lettere, mer flytende og sprudlende. Andre vil føle seg mer trøstende og sikre.

Ta et øyeblikk for å oversvømme auraen din med fargen som følte deg hyggeligst. Når fargene er sterke, trykker du på tommelstikkene for å ringe fingrene for å forankre dette minnet. Du kan nå bruke denne mudra- eller håndposisjonen, for å hjelpe deg å koble deg til denne følelsen når som helst, uansett hva som skjer.

Hvis du er ute i en ukjent mengde, vil du kanskje gjøre din aura mer tett for å ha mer beskyttelse. Du kan forbedre denne innflytelsen ved å velge fargen som følte seg mest tett.

Når du er ved havet eller i skogen, ved en innsjø eller et fjell, vil du ønske å tillate mer av det omgivende miljøet å trenge inn i auraen. Deretter valgte fargen som tillater i mest lys.

Denne artikkelen er utdrag fra:

Mer enn øyet: Energi
av Judith Poole.

Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Judith Poole er en empath, en Certified Healing Tao Instruktør og Shambhala Reiki Master hvis opplæring inkluderer Sound Healing, Sedona Method, Qigong og NeuroLinguistic Programmering. Judith gjennomfører klasser på flere treningssenter, er utøver på personalet på Longfellow Health Center, og jobber med klienter av MRC, statens rehabiliteringsbyrå. Gjennom hennes selskap, Pooled Resources, tilbyr Judith et bredt utvalg av tjenester. Besøk henne på nettet http://healingpoole.com