Setter musikk deg vanligvis i et bedre humør? Det kan hjelpe deg å prøve litt hardere og holde deg med utfordrende oppgaver. Shutterstock

I et nøtteskall setter musikk oss i bedre humør, noe som gjør oss bedre til å studere - men det distraherer oss også, noe som gjør oss dårligere til å studere.

Så hvis du vil studere effektivt med musikk, vil du redusere hvor distraherende musikk kan være, og øke nivået som musikken holder deg i godt humør.

Musikk kan sette oss i et bedre humør

Du har kanskje hørt om Mozart-effekten - ideen om at det å lytte til Mozart gjør deg "smartere". Dette er basert på forskning som fant lytting til kompleks klassisk musikk som Mozart forbedret testresultater, som forskeren hevdet var basert på musikkens evne til å stimulere deler av tankene våre som spiller en rolle i matematisk evne.

Imidlertid avdøde videre forskning endelig Mozart-effekten teorien: det var egentlig ikke noe med matematikk å gjøre, det var egentlig bare det at musikken gir oss et bedre humør.

Forskning gjennomført i 1990s fant en “Blur Effect” - der barn som hørte på BritPop-bandet Blur så ut til å gjøre det bedre på tester. Faktisk fant forskere at Blur-effekten var større enn Mozart-effekten, ganske enkelt fordi barna likte popmusikk som Blur mer enn klassisk musikk.

Å være i bedre humør betyr sannsynligvis at vi prøver det litt hardere og er villige til å holde oss med utfordrende oppgaver.

Når du studerer bruker du arbeidsminnet ditt - det betyr at du holder og manipulerer flere informasjonsbiter på hodet på en gang. Shuttrstock

Musikk kan distrahere oss

På den annen side kan musikk være en distraksjon - under visse omstendigheter.

Når du studerer, bruker du "arbeidsminnet" - det betyr at du holder og manipulerer flere informasjonsbiter samtidig.

Forskningen er ganske klar på at når det er musikk i bakgrunnen, og spesielt musikk med vokal, så er arbeidsminnet vårt blir verre.

Sannsynligvis som et resultat avtar leseforståelsen når folk lytter til musikk med tekster. Musikk ser det også ut til å være mer distraherende for mennesker som er introverte enn for personer som er ekstroverte, kanskje fordi introverter lettere overstimuleres.

Noen smarte arbeid av en Australia-basert forsker kalt Bill Thompson og hans kolleger hadde som mål å finne ut av den relative effekten av disse to konkurrerende faktorene - humør og distraksjon.

De fikk deltakerne til å gjøre en ganske krevende forståelsesoppgave, og lytte til klassisk musikk som enten var treg eller rask, og som enten var myk eller høy.

De fant at den eneste gangen det var noen virkelig reduksjon i ytelsen, var da folk hørte på musikk som var både rask og høy (det vil si omtrent på hastigheten til Shake It Off av Taylor Swift, omtrent på volumet av en støvsuger).

Men mens det førte til en nedgang i ytelsen, var det faktisk ikke Det stor nedgang. Og annen lignende forskning klarte heller ikke å finne store forskjeller.

En studie fant en reduksjon i forståelsesytelsen når folk hørte på musikk som var både rask og høylydt. Men det var ikke så stor nedgang. Shutterstock

Så… kan jeg høre på musikk mens jeg studerer eller ikke?

For å oppsummere: forskning antyder at det sannsynligvis er greit å høre på musikk mens du studerer - med noen advarsler.

Det er bedre hvis:

• det setter deg i godt humør
• det er ikke for raskt eller for høyt
• det er mindre ordete (og hip-hop, der ordene blir rappet i stedet for sunget, vil sannsynligvis være enda mer distraherende)
• du er ikke for introvert.

God lytting og lykke til i eksamenene dine!

om forfatteren

Timothy Byron, foreleser i psykologi, University of Wollongong

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.