Bilde av pilet sirkel av Gerd Altmann; yin yang bilde av Dede fra Pixabay.
Hvis du ble født før år 2000, opplevde du mest sannsynlig den gamle virkeligheten, som jeg har kommet til å tenke på som kultur utenfor. Det var yang-tiden: virkeligheten ble skapt eksternt gjennom felles tro, sosiale mønstre, handlinger og faste strukturer. Jeg er glad jeg fikk oppleve det så grundig, selv om det betyr at jeg, som mange andre på planeten under denne brotiden, har måttet revurdere mine forestillinger om virkelighet og sannhet.
Jeg er også glad for å kunne være vitne til og delta i overgangen til å skape innsiden-ut-kultur : epoken med bemyndiget yin, når vi blir bedt om å overskride sosialt tildelte sannheter og realiteter, svart-hvitt enten/eller tenkning, og lære å navigere via et indre kompass i stedet. Vi blir invitert til å omfavne det jeg kaller både/og tenker — erkjennelsen av at indre sannhet kan generere mange forskjellige ytre virkeligheter.
Når vi innleder de nye, mer yin-måtene å være og tenke på, er ikke målet bare å kaste bort yang-tenkningen. I stedet forvandler vi det, gjenbruker det som er nyttig med det, mens vi endrer hvordan vi reagerer på det. Og vi bringer inn det indre kompasset, det indre kunnskaps- og veiledningssystemet som er bygget inn i kroppene våre, for å evaluere hva som må transformeres eller gjenbrukes.
Hva vil det si å transformere ytre-inn-tenkning og leve innenfra og ut?
Utenfor-inn-tenkning versus innsiden-ut-tenkningen
Med utsiden inn tenker, blir vi lært opp til å henvende oss til eksperter for å fortelle oss hva vi trenger og hva som er riktig.
Utenfor-inn-ekspertise legger vekt på kunnskap, informasjon, fakta. Dette krever at vi tror at generisk ekspertise og objektive fakta lett kan brukes på våre individuelle situasjoner. Noen ganger gjelder disse generiske sannhetene oss. Men oftere er de et ubehagelig plagg.
Med innsiden ut tenker, jeg har et indre kompass, en avstemming til mitt indre veiledningssystem, som lar meg vite hvilken ekspertise som er relevant for mine spesielle omstendigheter nå.
Innside-out ekspertise kjennetegnes ved å stille gode spørsmål, ha fleksibilitet, vite hvordan man skal ramme en bestrebelse. Når jeg opererer innenfor innsiden-ut-paradigmet, tar jeg meg også tid til å utvikle min egen ekspertise, tar andres innspill i betraktning, men innser at jeg trenger et perspektiv som er skreddersydd for min spesielle ånd, sinn og kropp.
Eksempel 1
Daria skiller seg ut i tankene mine som en som desperat trengte å bruke innsiden-ut-tenkning og få tilgang til sitt indre veiledningssystem. Hun var en gammel venn jeg ikke hadde sett på minst ti år som dukket opp for å besøke min partner og meg i Sveits. Vi hentet henne på flyplassen og hjalp henne med å dra tre enorme, tunge kofferter til bilen.
Jeg ble overrasket over hvordan Daria så ut. Hun var ekstremt veltrent og elegant, men hadde store, hovne gule poser under øynene og en magerhet jeg ikke hadde husket. Vi kalkulerte det opp til jetlag og foreslo at hun skulle legge seg tidlig og inviterte henne til å bli med oss på en tur neste dag.
Daria kom bedre uthvilt neste morgen, men fortsatt med det magre blikket og hovne poser under øynene. Etter frokost spurte vi: "Klar du?" og hun sa: "Jeg trenger bare omtrent førtifem minutter for å ta vitaminene mine." Dette forvirret oss helt til hun hentet en stabel med syv fiskeredskaper fra rommet sitt. Vi så forskrekket på da hun fortsatte å svelge mer enn tre hundre piller!
Så, uten et ord, buntet hun eskene tilbake på rommet sitt og erklærte seg klar til å gå.
På den tiden prøvde jeg å lære meg å ikke gi uoppfordrede råd, så jeg holdt kjeft. Men noen timer senere, da hun spurte om helbredelsesarbeidet mitt, sa hun: "Vet du hvorfor jeg har disse gule posene under øynene?"
Ordene "vitaminforgiftning" sprang ubudt fra leppene mine. Jeg prøvde å få det til å høres mindre dømmende ut: «Det kan være at leveren din ikke kan håndtere så mange vitaminer samtidig. Anbefalte noen utøvere deg å ta alle disse?»
"Å, ja," sa hun, "min naturlege."
"Alt på en gang?"
Hun så overrasket ut over at jeg ville spørre om det. "Nei, opp gjennom årene."
Jeg antydet mildt sagt at naturlegen sannsynligvis ikke hadde til hensikt at forslagene skulle være additive, og at hun kanskje bare skulle ta de fem mest relevante og vente med resten til neste avtale.
Daria var ikke dum. Hun hadde en doktorgrad i psykologi. Men ingen har noen gang lært Daria å spørre kroppen hennes hvilken støtte den trengte når, så hun kjøpte inn ideen om at eksperter kunne fortelle henne hvordan hun skal være sunn. Hun brukte forestillingen om "gode næringsstoffer" tilfeldig, og tenkte i en utpreget yang-kulturlogikk at hvis noen var bra, ville flere være bedre.
Hun var ikke alene. "Wellness" er en virksomhet på 4.5 billioner dollar, mye av den fokuserte på å selge produkter og enheter som påstås å gjøre deg frisk. Det presser i stor grad helseinnspill som veien til velvære. Og hun mente at siden hennes naturlege, en ekspert, hadde bedt henne om å ta kosttilskuddene, var de bra for henne. Selv når kroppen hennes skrek «Stopp!», kunne hun ikke høre det, fordi hun var opplært til å følge rådene fra eksterne eksperter (unøyaktig, viser det seg) og ikke visste hvordan hun skulle høre den indre ekspertisen og tilbakemeldingene til kroppen hennes.
In utsiden inn Når vi tenker, er vi opplært til å søke tilfredsstillelse gjennom ekstern anerkjennelse, ros eller berømmelse som bekrefter vårt medlemskap i samfunnet.
I yang-verdenen må våre erfaringer og oppfatninger gjenkjennes av andre for å bli ansett som ekte. Vi blir mer verdsatt om vi deltar i såkalte høystatusaktiviteter. Men i det systemet måles verdi vanligvis på abstrakte måter: via penger, eiendeler, størrelse eller evnen til å påvirke gruppetenkning.
Med innsiden ut Når jeg tenker, er jeg fornøyd med min egen levde erfaring, uansett om den er meningsfull for andre eller ikke.
Hvis jeg lever innenfra og ut, feirer jeg mine forbindelser med andre, delte suksesser og individuelle prestasjoner på deres egne premisser og bare sekundært når det gjelder deres verdi for andre. Jeg verdsetter essensen av det jeg har tilbudt verden, og min erfaring med å tilby det, fremfor dets påviste innvirkning på andre.
Eksempel 2
Maya var en MD som kom fra en lang rekke leger. Hun var glad for å slutte seg til familietradisjonen, og stilte aldri spørsmålstegn ved den, og hun solte seg over rosene hun fikk fra familie og mentorer ettersom hun utviklet seg og steg raskt i yrket. I en alder av tretti tjente hun store penger, respektert av jevnaldrende, og tenkte på å stifte familie.
Men etter en to ukers kamp med et virus, begynte kroppen hennes å virke på mystiske måter. Hun hadde reisesmerter og dager da energien hennes var så rast at hun ikke klarte å komme seg ut av sengen. Hun gikk til omfattende blodprøver, men ingenting utenom det vanlige dukket opp.
Sammen med legene antok hun at symptomene bare ville forsvinne med tiden. Men det gjorde de ikke; de ble verre, helt til hun hadde smerter mesteparten av dagen og ingen av medisinene hun prøvde hjalp. Hun endte til slutt opp med å ta permisjon fra og så slutte med legepraksisen.
Hun led i det skumringssammenbruddet i flere år, og fant til slutt viljen til å prøve en alternativ tilnærming, og søkte hjelp med energimedisin.
Maya kunne beskrive i detaljerte fysiologiske termer hvordan kroppen hennes oppførte seg, som om det var noe hun observerte. Men hun klarte ikke å stille inn og følte mye utover smerten. Hun trengte å lære å koble seg inn i kroppen sin; spør den hva den trengte, øyeblikk for øyeblikk; og forstå svarene det ga henne. Og hun trengte å sørge over tapet av sin offisielle identitet som en vellykket lege og tillate seg selv, først å bare ikke vite hvem hun var, og til slutt å oppdage hvem hun ønsket å være fra innsiden og ut. Denne prosessen, med å gjenoppbygge harmonien hennes og deretter identiteten hennes fra grunnen av, helbredet kroppen hennes.
Denne innsiden-ut-tilnærmingen hjalp Maya med å finne opp seg selv på nytt og lot henne bryte fri fra den generelle troen på at det å være lege ga henne mening for å finne ut hva, om noe, innenfor medisin ga henne mening.
Altfor ofte i vår kultur spør vi barn: "Hva vil du bli når du blir stor?" (en utsiden inn måte å tenke på målsetting) i stedet for å spørre: "Hva får hjertet ditt til å synge?" (en innsiden ut tilnærming til å dyrke mening). Da Maya tok skiftet for å utforske hva som fikk hjertet hennes til å synge i bestemte øyeblikk, sluttet kroppen å skrike på henne, hun åpnet for en større verden av muligheter, og hun helbredet.
Samarbeid med kropp, sinn og ånd
Utsiden inn Perspektivet dissekerer kroppssinnets virkemåte ned til det granulære nivået og prøver å bestemme de riktige inputene til ingeniørhelse, rikdom og velvære.
Vi oppfordres til å se kroppen som et objekt, kanskje en kompleks maskin, og å finne de perfekte inputene for ernæring, trening, søvn og aktivitet som lar maskinene våre virkelig nynne.
På samme måte, i verden utenfor, blir vi lært at vårt sinn og ånd må temmes og kultiveres. Vi blir tilbudt metoder for å omprogrammere sinnet vårt til å bare ha positive overbevisninger om hvordan vi kan bli en vellykket person, og vi oppmuntres til å forfølge åndelig praksis nesten som en vare, som et middel til å forbedre vår evne til å utmerke seg i verden.
Innsiden ut tenkning inviterer meg til å våkne til og samhandle med dynamikken i mitt indre arbeid, til den bevegelige dansen av velvære, helse og overflod, i stedet for å prøve å finne de riktige inputene.
Innsiden-ut-tenkning lar meg sette pris på ufullkommenheter, glede meg over rotete, omfavne feil og prøve ulike muligheter for å se hvordan de påvirker meg i stedet for å lete etter det vitenskapelig "riktige" svaret. Jeg lærer å definere helse, ikke i form av input og resultater, men i form av hvor godt jeg kan lære av og samarbeide med kroppen, sinnet og ånden min. Hvis jeg kan fokusere på hele spekteret av tilværelsen, fra sjel til sinn til kropp til verden og de rotete utvekslingene som skjer mellom disse dimensjonene, støtter dette min utvikling som en legemliggjort sjel.
Copyright ©2022 av Ellen Meredith.
Trykt med tillatelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.
Artikkel Kilde:
BOK: Kroppen din vil vise deg veien
Kroppen din vil vise deg veien: Energimedisin for personlig og global endring
av Ellen Meredith
Følg kroppens veiledning for å helbrede deg selv og din verden. Kroppen din vil vise deg veien gir den inspirerende informasjonen og praktiske verktøyene du trenger for å verve kroppens visdom for helbredelse og optimal velvære. Komplett med historier, utforskninger og originale energimedisinske teknikker, vil denne forbløffende boken utdype din evne til å engasjere deg i et pågående kreativt partnerskap med kropp, sinn og ånd.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Ellen Meredith er forfatter av Kroppen din vil vise deg veien og Språket kroppen din snakker. Hun har vært i praksis siden 1984 som en energihealer, bevisst kanal og medisinsk intuitiv, og har hjulpet over ti tusen klienter og studenter over hele verden.
Besøk henne online på EllenMeredith.com.
