Bilde av patrick gantz .

Skrevet av Jude Bijou. Fortalt av Marie T. Russell


Denne måneden skal jeg diskutere tre emner som har sin uuttrykkede frykt som grunn: stress, skatt og søvn, eller mangel på det!

Har du stress? 

Hva stresser du med? Pandemi? Skatter? Lære barna hjemme? Arbeid? Økonomisk strapped? Relasjoner avviker? Politikk og det dype skillet i landet vårt? Falske nyheter?

Hvis du vanligvis er i det minste mildt besatt av noe, hva som helst, og synes det er vanskelig å virkelig la det gå, har tankene tatt over og driver deg nå. Du kjører dem ikke. Du har ikke kontroll over hvor tankene dine går og kan ikke stoppe tankene. Du er i en gisselsituasjon.

Uansett omstendigheter og bekymringer, er den underliggende følelsen som utløses FRYKT ...


Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)


Leses av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay

om forfatteren

bilde av: Jude Bijou er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut (MFT)

Jude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv.

I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapipraksis og begynte å jobbe med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begynte også å undervise i kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College voksenopplæring.

Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/