I mine yngre år fokuserte jeg på ubetydelige problemer, tegnet av bekymring og angst. Min perfeksjonistiske holdning og frykt for å gjøre feil tvang meg til å forsikre alt var i orden, noe som ofte gjorde ubetydelige hendelser en prioritet, for jeg var bekymret for hvordan livet mitt så på andre. Jeg er ikke stolt av mitt fokus, men det er sannheten.
Min veldig nervøs og engstelige mor og bestemor brukte en ublu tid bekymring. Jeg var også bekymret for utallige problemer: hva andre tenkte på meg; min vekt; irrasjonell frykt for tap; mitt sosiale liv; skole. Min farfar, pappa Joe, kommenterte en gang på min angst ved å minne meg:
"Femti prosent av det du bekymrer deg for vil ikke skje, og den andre 50% vil skje, uansett om du er bekymret for det eller ikke."
Hans ord hjalp meg med min lillepike bekymringer, og da jeg var eldre, har denne enkle setningen hjulpet meg med å prioritere mitt eget liv gjennom en intern dialog som gjør at jeg kan stille meg selv viktige spørsmål. Da guttene mine var unge, ga et slikt spørsmål klarhet om mine valg. Min unge sønn ønsket å spille et spill med meg, men jeg trengte virkelig å tømme oppvaskmaskinen og lage middag. Jeg spurte meg selv:
Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Tiden jeg brukte med sønnen min, spilte spillet eller tømte oppvaskmaskinen og lagde middag?
Selvfølgelig visste jeg svaret. Dette spørsmålet har alltid satt mange av mine problemer i perspektiv, og styrker betydningen av fleksibiliteten min. Jeg pleide også å reflektere over det samme spørsmålet på jobb, med mine studenter.
Tjue år fra nå Hva vil bli viktigere?
Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Leksjonen jeg gir på å skrive en avhandlingerklæring eller den tiden som er gitt til en tidligere student som kommer i klasserommet for å si hei og dele sine oppgraderingsplaner med mine nåværende studenter?
Klart kan studentene mine alltid bruke en motivasjonsmelding gitt av en peer, en rollemodell. På dette punktet i mitt liv må jeg sjelden spørre meg selv om et spørsmål, for jeg har internalisert det som er meningsfylt i mitt liv, det som tilfredsstiller. Jeg bekymrer meg ikke om problemer jeg ikke kan kontrollere og lettere fokusere på de menneskene og aktivitetene som gir meg glede og oppfyllelse.
Å stille deg dette spørsmålet kan ta flere formater, men du kan omskrive det for å forholde seg til dine egne utfordringer og beslutninger:
- Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Mitt rene hus eller et besøk med en venn?
- Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Spiller med barnet mitt eller spiser middag?
- Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Lunsj med en venn eller gjør ærend?
- Tjue år fra nå, hva blir viktigere? Ta en spasertur eller rengjør huset?
Jeg håper at noen av disse leksjonene som har gitt meg så klarhet i mitt eget liv, kan også hjelpe deg. Mens vi er alle forskjellige, søker vi våre egne versjoner av ro. Ved å gjøre det, kan vi sette pris på våre unike reiser, som for meg har blitt mer storslått enn destinasjonen.
Jeg verdsetter og aksepterer at jeg ikke kunne ha kommet med en slik prakt uten min erstatningsbarns arv. Vi kommer alle inn i dette livet med våre styrker og utfordringer, og disse elementene skaper vår ultimate, unike storhet når vi er modige nok til å reflektere over dem. Sokrates 'ord fortsetter å veilede meg: "Et unexamined liv er ikke verdt å leve."
Bøker som ga meg med komfort og skjønnhet
I tillegg har de følgende bøkene beriket min personlige reise i å gjenopprette de mange kvaliteter som på en gang var begravet i en liten jente som søkte godkjenning og betydning. I dag er denne litteraturen en velkommen venn, hvis verdifulle ord gir komfort og skjønnhet.
Et eget hus av Sandra Cisneros
Menneskets søk etter mening av Viktor Frankl
Mange liv, mange mestere av Brian Weiss
På død og døende av Elisabeth Kubler-Ross
Siddhartha av Hermann Hesse
Alkymisten av Paulo Coelho
The Little Prince av Antoine de Saint Exupery
De fire avtalene av Don Miguel Ruiz
Når luften blir luft av Paul Kalanithi
Hengivenhet: En Memoir av Dani Shapiro
Utskiftningsbarnet av Judy L. Mandel
Erstatning Barn: Det Unconscious Script av Rita Battat Silverman og Abigail Brenner, MD.
uortodokse av Deborah Feldman
Sjelens hemmelighet av William L. Buhlman
Codependent No More av Melody Beattie
The Artist's Way av Julia Cameron
Kjærlig vennlighet av Anne Roiphe
Skrive er min drikke: En forfatters historie om å finne sin stemme (og en veiledning til hvordan du kan også) av Theo Pauline Nestor
Molding Challenges Into Strengths
Et dikt av Wendell Barry "Jeg går blant trær og sitte fortsatt" reflekterer mye av min personlige reise med belysning og aksept, da jeg formet mine utfordringer i styrker.
"Jeg går blant trær og sitte fortsatt" av Wendell Barry
Jeg går blant trær og sitte stille.
All min røring blir stille
rundt meg som sirkler på vann.
Mine oppgaver ligger i deres steder
hvor jeg forlot dem, sov som storfe.
Så kommer det som er redd for meg
og lever en stund i mitt øye.
Hva det frykter i meg forlater meg,
og frykten for meg forlater det.
Det synger, og jeg hører sangen.
Så det jeg er redd for kommer.
Jeg bor for en stund i sikte.
Det jeg frykter i det etterlater det,
og frykten for det etterlater meg.
Det synger, og jeg hører sangen.
Etter dager med arbeidskraft,
stumme i mine uroligheter,
Jeg hører sangen min til sist,
og jeg synger det. Når vi synger,
Dagen blir, trærne beveger seg.
Artikkel Kilde
Når skal jeg være god nok ?: En erstatningskurs reise til helbredelse
av Barbara Jaffe Ed.D.
Barbara ble født for å fylle ledigheten igjen av sin lillebror, som døde i en alder av to. Denne boken forteller mange lesere som har vært "erstatningsbarn" av mange grunner, at de også kan finne håp og helbredelse, som Barbara også gjorde.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Barbara Jaffe, Ed.D. er en prisbelønt engelsk professor ved El Camino College, California, og er en stipendiat i UCLAs utdanningsdepartement. Hun har tilbudt utallige workshops til studenter for å hjelpe dem med å finne sine forfatteres stemmer gjennom å skrive non-fiction. Hennes høyskole har æret henne ved å navngi sin fremragende årskvinne og kjennetegnet lærer av året. Besøk hennes nettside på BarbaraAnnJaffe.com
