Alle sier at de vil forandre seg, men hvem er klar, villig og i stand til å faktisk gjøre det? Vi vil gjerne komme seg ut av våre ruter og våre faste steder, eller så hevder vi; men er vi klare til å gi opp den behagelige, sikre, små nesten som er mykt oppgjøret på bunnen av disse rutsene, de psykologiske vanene, mønstrene og forankrede bunkerlignende mentaliteter? Hvem er villig til å møte usikkerheten til det ukjente og ukjente, og bryte, rekonditionere og avklare vanene deres? Og hvem vet hvordan å effektivt forfølge nye mål og formål, lider de uunngåelige tilbakeslag og feil, stå opp når vi faller flat og fortsett å fortsette, uansett hva?

Å forandre oss er lettere sagt enn gjort, for ikke å nevne de utfordringene og travails som er forbundet med å forandre verden positivt. Og likevel må og må vi stræbe etter å kunne gjøre det, og nå. Vi trenger ekte forandring og transformasjon, hver og alle av oss. Og våre ødelagte sosiale systemer trenger også transformasjon, for ikke å nevne vårt truede miljø. Likevel kan vi ikke bare spørre hva som må skiftes uten å oppriktig streve etter å kjenne og forvandle oss selv.

Godkjenning er også en viktig del av puslespillet. Når vi aksepterer og elsker oss selv, vil hele verden akseptere og elske oss. Godkjenning har sin egen transformative magi. Humor er avgjørende: å holde øye med den kosmiske absurditeten til hva som helst problem vi kanskje tror eller føler vi er i. Livet er ikke så morsomt hvis vi tar oss for alvor! Jeg er selv en jolly lama.

Mangler tid eller mangler prioriteringer, fokus og bevissthet?

Folk i dag sier ofte at de ikke har nok tid, er sprø opptatt og stresset ut og uunngåelig opplever tidskrem i disse økt tidene. Imidlertid finner jeg at det ikke er tid vi mangler, men prioriteringer, fokus og bevissthet. Vi har faktisk hele tiden i verden, bør vi velge å bruke det intelligent. Livet er lenge nok til de som vet hvordan de skal bruke det.

Våre lengre livsspenninger og mange arbeidsredskap kan bidra til at vi får mer tid til å bruke klokt på ting som virkelig betyr noe for oss - for eksempel kvalitetstid, for eksempel - og å velge mer dyktig hvordan vi bruker og bruker vår Tid i stedet for tåpelig å tenke på vår tid som å bli tatt opp av andre mens du gir inn i tomme følelser av tids hungersnød og knapphet.

Livet er tid, og tiden er livet. Squander det på din fare. Tiden er en truet naturressurs i dag. Killingstid er bare å dræpe oss selv; Sover du, taper du. Og hvordan vi lever våre liv, gjør hele forskjellen. Vi trenger å våkne akkurat nå innenfor denne gritty eksistensen og ikke i noen senere idealiserte sted eller stat. Det er nå eller aldri, som alltid. Dette er vår største utfordring og mulighet.

Å håndtere traumer og konflikter

For de av oss bevisst på den åndelige veien er vi ekstraordinært interessert i personlig utvikling, i å bidra til en bedre verden og forbedrede relasjoner hjemme og i utlandet gjennom å være bedre mennesker, og lengter etter å leve et virkelig meningsfylt og produktivt liv. Dessuten ønsker vi absolutt ikke bare å fortsette "fedrenes synder", som Det gamle testamentet kaller det, som varer i syv generasjoner i henhold til bibelsk tradisjon. Moderne psykoterapi - for eksempel Virginia Satir - har brutt den formen og viser hvordan man kan avslutte denne syklusen av dysfunksjonell oppførsel innen familiesystemer, innen en generasjon. Jeg er alt for det!

Bevissthet er kurativ. Klok bevissthet er den motsatte tommelen til bevissthetsutvikling og evolusjon, som gjør det mulig og styrker alle de andre fingrene på hjertet og sinnet, inkludert kunnskap og intelligens, hukommelse, kritisk tenkning, kreativitet, introspeksjon, selvforståelse og så videre. . Vi går for ofte bort fra dype traumer, i tillegg til mer vanlige emosjonelle, familiære, energi og psykiske problemer som betinger, begrenser, hemmer og til og med rammer oss gjennom hver dag i livet, enten vi vet det eller ikke.

Inntil vi håndterer effektivt slike saker og konflikter, ytre og indre, individuelle og kollektive, inkludert frykt og angst, sinne og usikkerhet - og gjøre et betydelig fremskritt i å fryse de frosne stedene og oppheng for å fjerne de stavende vedvarende problemene - Vi vil kjempe kraftig for å kunne fullt ut omfavne og legemliggjøre vår autentiske åndelige natur, vårt strålende sanne selv og beste natur - hvilke buddhister kaller medfødt Buddha-natur.

Selvbedrag og fornektelse mot ærlighet og integritet

Selvbedrag er en forferdelig ting, og fornektelseselven går dypt gjennom vår kultur. Hvis vi er sannhetssøkende og mennesker med karakter og integritet, tror jeg at vi må være veldig ærlige og ærlige med oss ​​selv og hverandre, langt utover subjektivitet og rent partisans, for ikke å snakke om spinn, flimflam, falsk reklame og selv- bedrag. Jeg kan knapt mage lese de fleste nyheter om ting jeg faktisk vet og er godt informert om, for eksempel visse buddhistgrupper, asiatiske religioner, yogasentre og åndelige guruer. Det virker utrolig vanskelig bare å få det riktig, uten overdrivelse eller misforståelse.

Akkurat som kristne følger sin Gyldne Regel, eller stræber etter minst, har Vajrayana (Diamond Path) buddhister også en adamantine Diamant Regel som ganske knitrer med energi og velsignelser. Denne ønskesøkende juvelen i en regel minner og formaner oss for å se lyset i alle og alle, det innfødte klare lyset som er teknisk kjent som Buddha-natur - vår medfødte guddommelighet - men med noe annet navn er fortsatt så søt, for dette er vår opprinnelige godhet.

Vi er alle Buddhas, også kjent som guddommelige av natur. Alt vi trenger å gjøre er å vekke til og realisere hvem og hva vi egentlig er. La oss utnytte våre indre naturressurser til en forandring. Vri rampelyset, søkelyset, innover. Visdom gir livet, og er perlen utover pris.

Medit så fort du kan.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Alle rettigheter reservert.
Publisert av New Page Books en divisjon av
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikkel Kilde

Reprinted from the FORORD av boken:

Din Ultimate Life Plan: Hvordan dypt omdanne din daglige opplevelse og opprette endringer som er sist
av Dr. Jennifer Howard.

Din Ultimate Life Plan er den manglende "hvordan" for å komme seg og bevege seg forbi dine problemer i et rikere og mer meningsfylt liv. Destillasjonen av Dr. Howards 20-pluss års erfaring som en autorisert psykoterapeut og åndelig lærer, dette "verkstedet i en bok", er en veikart for å leve ditt mest glade, mest autentiske og mest fantastiske liv. Hvorfor bosette seg i gjennomsnitt, når potensialet til å leve et fantastisk liv er inne i deg akkurat nå? Denne boken vil hjelpe deg med å gå dristig inn i ditt neste, dypere nivå av lykke, helhet, transformasjon og suksess.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatteren av forordet til boken

Lama Surya Das har brukt førti år å studere Zen, vipassana, yoga og tibetansk buddhisme med de store mesterne i Asia, inkludert Dalai Lamas egne lærere. Han er grunnlegger av Dzogchen-senteret i Cambridge, Massachusetts, og dens grense sentrerer rundt i landet, inkludert retrettssenteret Dzogchen Osel Ling utenfor Austin, Texas, hvor han utfører lange treningsferdigheter og Advanced Dzogchen retreater. Han er også aktiv i inter-dialog dialog og veldedighetsprosjekter i tredje verden. I de senere år har Lama Surya vendt sin innsats og fokus på ungdom og kontemplative utdanningsinitiativer. Han er en publisert forfatter, oversetter, sangmester (se Chants å vekke den buddhistiske hjerte-CDen, med Stephen Halpern), og en vanlig bloggjenger på The Huffington Post, så vel som hans egen AskTheLama.com bloggsted. Han er forfatter av: La slippe av personen du pleide å være: Leksjoner om endring, tap og åndelig transformasjon og Buddha Standard Time: Awakening til nåværende uendelige muligheter, og mange andre bøker. 

Bøker av Lama Surya Das:

at InnerSelf Market og Amazon