Den beste informasjonen jeg noen gang har hørt om temaet sorg og hva som skjer når vi ikke gjør det, kommer fra en pensjonert politimann som ble offentlig taler og terapeut for politibetjenter, Bobby Smith, PhD. Bobby vet mer om sorg enn kanskje noen, etter å ha lært om det nært, langt raskere enn man skulle ha.

Som smårolling så Bobby at moren hadde en fryktelig sykdom som til slutt tok sitt liv på sin tiende bursdag. Som en Louisiana state trooper - en jobb han elsket i elleve år - ble han skutt i ansiktet og blindet i begge øynene av en dugget ut, wannabe politimann på et motorveien kontrollpunkt. På sykehuset, blindet for livet og overveldet med depresjon, lærte han at hans kone hadde en affære og hadde tatt mesteparten av hans eiendeler. Senere, mens han bodde alene og tvunget til tidlig pensjonering (som for øvrig ikke dekket alle regningene sine og tvunget ham til å bevege seg), lærte Bobby at hans eneste barn på den tiden, hans vakre teenagedatter, var blitt drept i en bilulykke.

Jeg kunne fortsette derfra, men det er ikke min hensikt å få deg til å stresse. Det er imidlertid interessant å merke seg at det er like enkelt som det er å komme inn i offermodus og bli lei meg for deg selv, når du tror du har det dårlig, har noen andre det verre.

Du kan få over tap

Jeg er i ferd med å dele Bobbys filosofi om å få over tap med deg på grunn av hvor godt det fungerer. Beviset, som de sier, er i pudding.

Bobby ler mer enn noen du noensinne vil møte - den slags smittsom latter som kommer fra dypt ned i kjernen. Han møtte og giftet seg med en vakker kvinne, og de har et veldig vellykket liv til tross for de vanskeligheter han har opplevd.

Som den mest populære lovhåndhevelsen høyttaler i verden, flytter hans historier utallige mennesker hvert år. Bobby tar et rom fylt med hundrevis av store, sterke politibetjente, og i løpet av nitti minutter har de bawling som babyer og så ler le, ofte med glade tårer som ruller ned i ansiktene sine. Opplevelsen er ikke å gå glipp av.

Å ha et godt rop: Du kan ikke helbrede til du føler

Jeg vet ikke hvor vi kom så langt som et samfunn når det gjelder å uttrykke våre følelser. I boken Gråt: Den naturlige og kulturelle historien til tårer, av Tom Lutz skriver forfatteren at det var vanlig for både menn og kvinner å gråte åpent før den industrielle revolusjonen. (Det er fornuftig, ikke det - at vi alle måtte tøffe opp til å håndtere timene med å jobbe som hunder hele dagen i fabrikker, miles unna våre familier. Jeg innrømmer at jeg ikke gråter mye på kontoret heller. )

Lutz skriver: "Helteepos fra gresk tid gjennom middelalderen er fuktig av gråt av alle slags." Han sier at da Roland, den mest berømte krigeren i middelalderens Frankrike døde, tjue tusen riddere visstnok gråt så voldsomt at de besvimte og falt av hestene sine.

Lære å gråte før du kommer tilbake til å være lykkelig

Bobby Smith elsker et godt gråte, som jeg, og tror det virker som god medisin. I sin bestselgende bok, Vilje å overleve: En mental og følelsesmessig veiledning for advokatfagfolk og folkene som elsker dem, forteller han en historie om å sitte i et hotellrom og forberede seg på en åtti-tretti foredrag. Etter å ha slått på TV-en for å ta seg av sinnet før han snakket, innså han at han hadde vendt seg til et show han hadde sett mange ganger før skytingen hans - et show om familie, karakter, integritet og viktigheten av lojalitet.

Det var Lille House on the Prairie. Du kan kanskje huske Michael Landons karakter, Charles Ingalls, eller Pa, den elskelige mannen og faren, men du kan ikke huske hans sidekick, Mr. Edwards. Mr. Edwards var en grov fjellmann - høyt, motbydelig, og Karles beste venn. Dialogen mellom de to tegnene fanget Bobbys oppmerksomhet da han gikk frem og tilbake med å kle seg, og han satte seg på kanten av sengen. Han hørte forsiktig som Laura Ingalls snakket kjærlig med Mr. Edwards om hvorfor han nettopp hadde avtalt sitt engasjement med en kvinne mange år sin junior, som han var veldig forelsket i. Deres samtale gikk noe slikt:

"Mr Edwards, hvorfor har du avbrutt ditt engasjement når du elsker henne så mye, og hun er så forelsket i deg?" Laura spurte.

«Vel, jeg er bare en gammel mann, og det er ikke rettferdig for henne, fordi hun er så ung og vakker. Jeg vil nok være død før hun når frem til toppet i livet hennes, så det ville bare ikke være rettferdig mot henne ."

"Mr Edwards, er du trist?"

"Ja, jeg er veldig trist," sa han.

"Vil du gråte?" hun spurte.

"Nei, jeg vil ikke gråte," sa han. "Jeg vil le. Men jeg vet før jeg noen gang kan le igjen, jeg må først lære å gråte."

Du kan ikke helbrede til du føler

"Jeg reiste meg," skriver Bobby, "og peker på TV-en med høyre hånd, forbannet nær å søle kaffen min." Mr. Edwards, "ropte jeg," det er det jeg har prøvd å fortelle dem i ti år. Det er det jeg skal forelese for et rom fullt av politibetjenter! Det er det jeg er alltid prøver å si! '"

Et sted på noen studio for mange tiår siden, kjente en forfatter det perfekte for Mr. Edwards å fortelle Laura, viser Bobby at forfatteren forsto en ting eller to om å håndtere tap.

"Du kan ikke helbrede før du føler," sier Bobby nå. "Ingen kan."

Jeg kunne ikke ha sagt det bedre. Jeg foreslår at du skriver Bobbys sitat på et Post-it-notat og stikker det på speilet ditt, legger det i lommeboken, eller gjør det til skjermen på iPhone. Hvis du legger det til et sted som er praktisk, vil du få en visuell påminnelse om kraften til å slippe ut dine følelser - en av de viktigste ingrediensene til et sunt liv.

Dette utdraget ble gjengitt med tillatelse fra
utgiveren, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(undertekster fra InnerSelf)

Artikkel Kilde

Tettere enn du tror: Den enkle håndboken for å koble til med kjære på den andre siden
av Deborah Heneghan.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Deborah Heneghan er en fungerende mor som har kommunisert med sin avdøde søster i over 25 år. Hun er grunnleggeren av Nærmere enn du tror, en nasjonal ressurs for kommunikasjon etter død, sorghåndtering og lære å leve et mer åndelig oppfylt liv. Hun underviser i teleseminarer, holder retreater / workshops, holder foredrag, har sitt eget ukentlige radioprogram og har dukket opp på Lifetime TV og programmer på ABC, CBS, NBC og Fox. Hennes lidenskap og livsoppgave er å hjelpe andre med å finne velsignelsene og gavene fra alle livets opplevelser. Besøk nettstedet hennes på www.closerthanyouthinkthebook.com