Vanligvis drikker folk å enten øke positive følelser eller redusere negative. fra shutterstock.com
Det er lett å se at alkoholforbruket er et resultat av tusenvis av år med ritual og levetid for vane. Men har du noen gang holdt opp med å vurdere hvorfor det er du velger å drikke? Å vite hva som motiverer folk til å drikke er viktig for å bedre forstå deres behov når det gjelder å oppmuntre dem til å drikke mindre eller på en mindre skadelig måte.
De fire typene
Personlig kan alle komme opp med mange grunner til hvorfor han eller hun drikker, noe som gjør en vitenskapelig forståelse av årsakene vanskelig. Men det er noe som heter motiverende modell av alkoholbruk, som hevder at vi drikker fordi vi forventer en endring i hvordan vi føler etter at vi gjør det. Opprinnelig utviklet for å hjelpe til med å behandle alkoholavhengighet, førte ideene beskrevet i modellen til en ny forståelse av hva som motiverer folk til å drikke.
Noen vil nippe til champagne eller holde et glass vin på sosiale anledninger for å unngå trykk å drikke. Foto av Nik MacMillan på Unsplash
Nærmere bestemt antar modellen at folk drikker for å øke positive følelser eller redusere negative. De er også motivert av interne belønninger som for eksempel forbedring av en ønsket personlig følelsesmessig tilstand, eller av eksterne belønninger som sosial godkjenning.
Dette resulterer i at alle drikkemotiver faller inn i en av fire kategorier: forbedring (fordi det er spennende), coping (å glemme mine bekymringer), sosiale (å feire) og samsvar (for å passe inn). Drikkevarer kan være høy eller lav i noen antall drikkemotiver - folk er ikke nødvendigvis en type drikker eller den andre.
Alle andre faktorer - som genetikk, personlighet eller miljø - er bare å forme våre drikkemotiver, ifølge denne modellen. Så drikking motiver er en siste vei til alkoholbruk. Det vil si, de er porten gjennom hvilken alle disse andre innflytelsene kanaliseres.
1. Sosial drikking
Hittil har nesten alle undersøkelser om drikkemotiver blitt gjort på tenåringer og unge voksne. Over kulturer og land er sosiale motiver det vanligste årsaken Unge mennesker gir for å drikke alkohol. I denne modellen kan sosial drikking handle om å øke mengden moro du har med vennene dine. Dette passer inn med ideen om at drikke er hovedsakelig et sosialt tidsfordriv. Drikker for sosiale motiver er forbundet med moderat alkoholbruk.
2. Drikker for å passe
Når folk bare drikker på sosiale anledninger fordi de vil passe inn - ikke fordi det er et valg de vanligvis ville gjøre - de drikker mindre enn de som drikker hovedsakelig av andre grunner. Dette er folkene som vil nippe med et glass champagne til en skål, eller holde en vin i hånden for å unngå å føle seg annerledes enn drikkene rundt dem.
I de siste par årene har programmer som Hei søndag morgen har vært oppmuntrende folk til å ta en pause fra å drikke. Og ved å gjøre dette mer sosialt akseptabelt, kan de også redusere den negative tilbakemeldingen noen får for å ikke drikke, selv om dette er en teori som trenger testing.
3. Drikker for ekstrautstyr
Utover bare å drikke for å sosialisere, det er to typer av ungdom og unge voksne med en bestemt risikofylt kombinasjon av personlighet og drikkemotiv preferanse.
Folk som drikker for ekstrautstyr er vanligvis hanner og ekstroverte. fra shutterstock.com
Først er de som drikker for forbedringsmotiver. De er mer sannsynlig å være ekstroverte, impulsive og aggressive. Disse ungdommene (ofte mannlige) er mer sannsynlige aktivt søker å føle seg full - samt andre ekstreme følelser - og ha en risikotakende personlighet.
4. Drikker for å takle
For det andre, de som drikker hovedsakelig for å håndtere motiver, har høyere nivåer av nevrotisme, lavt nivå av tilnærming og negativ syn på selvet. Disse drikkerne kan bruke alkohol til takle andre problemer i deres liv, spesielt de som er relatert til angst og depresjon. Å håndtere drikker er mer sannsynlig å være kvinne, drikk mer tungt og opplev mer alkoholrelaterte problemer enn de som drikker av andre grunner.
Selv om det kan være effektivt på kort sikt, fører det til dårligere langsiktige konsekvenser å drikke for å takle problemer. Dette kan skyldes at problemene som førte til drikking i første omgang ikke blir tatt opp.
Hvorfor det betyr noe
Det er lovende forskning som tyder på å kjenne motivene til tunge drikkere kan føre til tiltak for å redusere skadelig drikking. For eksempel, en studie funnet at skreddersydd rådgivning til drikkemotiver reduserte forbruket hos unge kvinner, men det var ingen signifikant nedgang i menn.
Denne forskningsstrømmen er begrenset av det faktum at vi egentlig bare vet om drikkemotivene til de i tenårene deres og tidlig 20. Vår forståelse av hvorfor voksne drikker er begrenset, noe vår forskergruppe håper å studere i fremtiden.
Neste gang du tar en drink, tenk på hvorfor du velger å gjøre det. Det er mange mennesker der ute som har en drink om natten for å slappe av. Men hvis du sikter på å bli full, har du en høyere sjanse enn de fleste av å oppleve skade.
Alternativt, hvis du prøver å drikke dine problemer unna, er det verdt å huske at disse problemene fremdeles vil være der om morgenen.
Om forfatteren
Emmanuel Kuntsche, direktør for senter for alkoholpolitikkforskning, La Trobe University og Sarah Callinan, forsker ved senter for alkoholpolitikkforskning, La Trobe University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
