Det nærmeste å være i kontroll vil vi noensinne være i det øyeblikket vi innser at vi ikke er.  - BRIAN KESSLER

Ofte kommer frykt i vårt sinn fordi vi, som vi kanskje, har liten kontroll over fremtiden. Og fremtiden er der vi pleier å lete etter vår sikkerhet, og søker tryggheten om at alt vil være bra. Illusjonen er at vi har kontroll over mange variabler i vårt daglige liv, og det synes å få oss til å føle oss bedre, i hvert fall midlertidig. Men vi har virkelig kontroll over svært lite, annet enn vår neste pust og vår neste tanke.

Tenk på disse spørsmålene: Kan du kontrollere føreren i neste kjørefelt? Kan du styre jorden når den skjelver? Kan du styre aksjemarkedet og retningen av verdensøkonomien? Kan du kontrollere din ektefelle / partner / foreldre / barns oppførsel eller handlinger? Det opplagte svaret på alle disse spørsmålene er det samme, men se på hvor mye tid, energi og kraft vi bruker til å prøve å gjøre det.

Hva har vi kontroll over?

Det eneste vi har kontroll over er vårt valg til heller reagere tankeløst eller svare oppmerksomt til "hva er" i øyeblikket. Der er det: Å øve kunsten til usikkerhet er å bli komfortabel med å være "ute av kontroll". Ved dette betyr jeg ikke å være ute av kontroll over våre egne handlinger og atferd, men hellere slippe av med kontrollen handlinger og oppførsel av andre mennesker, inkludert deres meninger om oss. Det betyr også at vi forstår at vi ikke har kontroll over fremtiden, hva "burde eller skal ikke" skje i morgen, men samtidig betyr det å utvikle et indre som vet at alt vil være ok.

Noen ganger unngår vi å se sannheten som ligger bak frykten vår fordi da må vi håndtere den virkeligheten. Imidlertid er det noe som gir stor innsats for å snu og vende mot vår frykt og kaste ny lys på den. Når de er utsatt for lyset, synes de tingene vi frykter å miste sin makt for å skremme oss.

Dra våre frykt inn i lyset

Noen sa en gang: "Frykt er det lille mørkekammeret hvor negativer utvikles." Når vi drar frykten vår fra de mørke fordypningene i vårt sinn og inn i dagens lys gjennom modig selvforespørsel og logisk, åndelig begrunnet tenkning, energien som Vi har gitt til det vi frykter begynner å synke rett før øynene våre. Når frykten slutter å skremme oss, kan vi da se det forsvinne i ingenting som den kom fra.

PUNKTER FOR Å PONDERE & PERSONLIGE

* Selv om historien din kan være forskjellig fra meg, kan du spore frykten din tilbake til deres opprinnelsespunkter, hvilken som helst frykt som kan oppstå i ditt liv i dag? Hvis du tenker på frykten du hadde som barn, kan du se hvordan de har blitt morphed i ditt voksne liv og tatt på en ny rolle? Hvis du kan finne en (eller flere) av disse fryktene, legg merke til hvor mye av sin makt til å opprettholde seg selv, blir trukket fra hva du kan ikke se.

* Vurderer akronym for FEAR - Forget Everything And Run - på hvilke måter kan du unngå frykten din, heller enn å møte dem? Nøkkelen er å bli observatør av dine handlinger og tanker, og utfordre deretter troen din bak dem. Som du blir vitne til måten du unngår din frykt på, kan du da velge å utfordre dem ved bevisst å svare på dem i stedet for å reagere og løpe fra dem. En av de få tingene du har til og med en kontroll over, er din evne til å velge å "reagere" i stedet for å "reagere" på det som stimulerer frykten i deg.

* Det er viktig å forstå at under alle følelser, inkludert frykt, ligger det autentiske Self tålmodig venter på vår oppvåkning til sin nærvær. Det autentiske Selv kjenner ingen frykt fordi dens opprinnelsespunkt er uendelig nærvær, som er kjærlighet i sin høyeste vibrasjon. Søke for å utdype forholdet ditt med ditt autentiske Selv.

* Sokrates skrev: "Det unexamined livet er ikke verdt å leve." Når du går inn i egen undersøkelse, begynner du å få svar som gjør livet verdt å leve, til tross for din dypeste frykt. Ved å innse at frykten oppstår fra deg, og ikke i verden, kan du få god forståelse om deg selv og livet.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, medlem av Penguin Group (USA).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Artikkel Kilde

Usikkerhetens kunst: Hvordan leve i livets mysterium og elsk det
av Dennis Merritt Jones.

Usikkerhetens kunst er en invitasjon til leseren til å vurdere sin viktige melding: lære å elske det ukjente ved å være tilstede i øyeblikket. Hvis vanskelighetene de siste årene har lært oss noe - spesielt de som "gjorde alt riktig" og fortsatt så alt faller fra hverandre - det er at ingen av oss har så mye kontroll over våre liv som vi tror. De bare ting vi kan kontrollere er vår neste tanke. Hva om vi kunne lære å være i fred med usikkerhet og omfavne muligheten for at fremtiden er full av mysterium, spenning og ubegrenset mulighet? Hva om vi oppdaget at et nytt paradigme kan være mer oppfylt, mer givende og fredeligere enn det vi har kjent? Bor i Jeg vet ikke og elsker det er en kunstform som vi alle kan mestre og Usikkerhetens kunst er den perfekte guideboken.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Dennis Merritt Jones er en prisvinnende forfatter, hovedtaler og åndelig mentor. Han var grunnlegger og åndelig leder av International Center for Spiritual Living i Simi Valley, CA. Dennis trakk seg tilbake fra talerstolen i 2008 for å ta med seg budskapet til verden ved hjelp av bøkene, hellige reiser, åndelig veiledning, hovedtale og seminarer. Lær mer om ham ved å besøke nettstedet hans: www.DennisMerrittJones.com