Bilde av Xandra_Iryna
Kan du huske intensiteten og rekkevidden til barndommens følelser? Mange av oss var svært klar over vår familiedynamikk, enten det var bevisst eller ubevisst. Familien (i enhver form) er der følelseslivet vårt inkuberer. Enten du hadde et stort sett emosjonelt fungerende hjem eller et åpenbart dysfunksjonelt hjem, opplevde du sannsynligvis sterke, ivrige, smertefulle følelser og måtte på et tidspunkt lære å stenge dem for å beskytte deg selv.
Her er hemmeligheten i hjertet av alt menneskeliv: Følelsesmessig nedleggelse er kilden til din begrensning og smerte. Følelsesmessig frihet er kilden til din mulighet og velstand.
Emosjonell smerte, åndelig kraft
Å, hvor følelser kan skade oss! Og å, hvordan de kan fremkalle slik eufori! Følelsesområdet er ikke å undervurdere.
Fra den dype skam barn så ofte føler når de tror de har skuffet foreldrene sine til den strålende gleden fra de minneverdige barndommens «beste dager noensinne»; fra den rystende følelsen av å få hjertet ditt revet ut av brystet av en elskers svik til frihetens ekstatiske høyder; fra den skremmende dragningen av frykt ved tanken på at dette en dag vil være over til euforien over å være totalt og fullstendig tilstede i et øyeblikk av ærefrykt over livets skjønnhet - på godt og vondt styrer følelsene oss.
Vi har alle følelser, men jeg tror (med noen unntak) at kvinner føler dem på en annen, mer intens, tør jeg si dypere enn menn. Ja, vi er ville, følende skapninger. La oss eie det! Det er en styrke, ikke en svakhet, uansett hva noen måtte si. Men når vi mangler bevissthet om hva følelsene våre prøver å kommunisere til oss, kan vi bli fullstendig kontrollert av dem, ute av stand til å velge en rasjonell tanke fordi følelsene er så overveldende.
Kjenner du den følelsen? Det gjør jeg sikkert. Og når det skjer, hva gjør vi? Vi løper fra det, og det jager oss ned og tvinger oss til å gjøre ting vi ikke ville gjort i en roligere sinnstilstand. Så vi frykter det. Vi ser bort. Vi begraver den.
Så mange av oss har ingen anelse om hva vi skal gjøre med våre sterkeste følelser, og vi vet egentlig ikke hva de betyr. Men vi vet at det virker som de kontrollerer alt. De kan føle seg uunngåelige, truende, pinlige og utrolig ubeleilige.
Har du noen gang prøvd å nyte en vakker, solrik dag med venner, men du kan ikke slutte å tenke på hva den andre vennen din sa til deg i går kveld? Sinnet ditt spiller et scenario på nytt, noe som får deg til å røre på seg med uønskede følelser.
Eller har du noen gang prøvd å være glad i vennens bryllup, men du kan ikke rokke ved følelsen av sorg og tristhet over at "den ene" ikke er ved din side for denne spesielle begivenheten?
Eller har du noen gang hatt en herlig, lys start på mandagen din og så sjekket bankkontoen din og følt en krypende skrekk oppover ryggraden uten forvarsel? Eller har du noen gang våknet og tråkket på vekten og plutselig kjent hele dagen bli til en skamspiral?
Følelser overskrider tid og rom
Følelsene våre er en sentral del av vår menneskelige opplevelse – og de er så prekære, så lett utløst, så flyktige! De er en automatisk respons forårsaket av kjemiske reaksjoner i hjernen. Oftest kan vi ikke velge dem. Det vi imidlertid kan gjøre er å velge hvordan vi reagerer på dem, og det, mine vakre venner, er hemmeligheten bak følelsesmessig mestring.
Følelser er i hovedsak energi i bevegelse. Tenk på dem som virvlende energier, ikke bundet av tid eller rom, som bor inne i deg til du fjerner dem. De eksisterer i lag - lette, forbigående; kjente som kommer og går; og de dype, tunge som har vært med deg i årevis, som skifter seismisk av og til, når du minst venter det.
Men de kan alle ryddes. De som plager deg, de du kan lokke til overflaten. For å gjøre det krever imidlertid å gå inn i fortiden for å helbrede. Disse dype følelsene bryr seg ikke om at de ble skapt da du var fem år gammel, selv om du nå er tjuefem eller trettifem eller førtifem eller til og med hundre og fem. Når de kommer inn i deg, blir de løst fra den utløsende hendelsen, og de slår seg ned og bor der til du sparker dem ut. De overskrider tid og rom.
Jeg har brukt mye av livet på å føle meg forvirret og distansert fra følelsene mine, men det er ikke måten å fjerne dem på. Tristheten, sjalusien, sinnet, forlegenheten, tvilen og usikkerheten jeg holdt inne i meg føltes som en sykdom i kroppen min. Jeg hatet å bli kapret av en følelse og ikke vite hvordan jeg skulle endre den, og jeg kunne ikke engang se hvor mye de fastlåste følelsene begrenset mine oppfatninger og evner i livet.
Det skjer meg fortsatt ofte, og det kan være frustrerende hvis det er noe jeg føler jeg har jobbet med gang på gang. Forskjellen nå er at jeg vet at det er en gave til meg i hver emosjonelle trigger, en ny vei for å få tilgang til mer av kraften min - hvis jeg er villig til å føle og helbrede.
Jeg kunne heller ikke se en viktig sannhet: følelser er ikke en svakhet - de er faktisk en supermakt! De begrenser deg bare når du nekter å behandle dem. En fri følelse er styrke. En undertrykt følelse kan undergrave alt om storheten din.
Følelser er signaler
Når var siste gang du følte deg totalt kapret fra virkeligheten av en uønsket følelse? Når fikk en følelse deg sist til å si eller gjøre noe du ikke ville si eller gjøre? Har du fjernet den, eller er den fortsatt der inne et sted og venter på å kapre deg igjen?
Når en følelse forstyrrer oss, er det ikke fordi vi slipper den ut, selv om det er slik det føles. Det er faktisk fordi vi kjemper mot det, henger på det, tar tak i det eller prøver å presse det ned. Vi holder på i stedet for å la det blåse gjennom oss som stormen det er, for så å la det gå videre.
Følelser er signaler. De er det vi føler når hjernekjemien vår varsler oss om noe viktig, enten det er noe fantastisk eller noe forferdelig. De kommer fra en kompleks alkymi av hormoner, som serotonin, dopamin, oksytocin, kortisol og adrenalin, som er knyttet til sikkerhet og overlevelse og som stiger og faller i henhold til hjernens virkelighetsoppfatning. De er tegn på at vi bør gjøre noe, eller at vi ikke bør gjøre noe, eller at vi bør ta hensyn. De oppstår i oss med god grunn.
Men hva gjør vi? I stedet for å lytte til budskapet i hjertet av følelsen, kjemper vi mot det, eller vi blir redde eller truet av det, eller vi holder på det som om vi aldri vil gi slipp på det. Enten det er kjærlighet eller hat, sinne eller glede, så ofte får vi signalene helt feil.
Hvis du ønsker å vokse i dette livet og ta deg inn i det uendelige feltet av magi, velstand, orgasmisk nytelse og eventyr, må du være villig til å utforske følelsenes krefter, så skremmende som det kan virke. Du må være villig til å føle dem fullt ut, og du må også være villig til å la dem gå.
Ingen av dem er lett.
Følelser er ment å føles
Hvis du visste hvordan du skulle fjerne den største hindringen for å ha alt i livet ditt - kroppen, rikdommen, forholdet, friheten - ville du ikke valgt å gjøre det? Hva om jeg nevnte at det er en kostnad? Ville du vært villig til å betale det? Utvekslingen er at du må begynne å føle følelsene dine, selv når du tror de kan drepe deg. Da er du nødt til å la dem gå, selv om du tror du vil dø uten dem.
Følelser er ment å bli følt, og så er de ment å forsvinne. Vi skal ikke late som om de ikke er der, og vi er ikke ment å henge på dem som om de er svaret på alle våre problemer.
Å nekte å føle er å undertrykke, og det gjør at følelser setter seg fast på innsiden. Å nekte å gi slipp er å bli sittende fast i en gjentakende løkke, og det gjør at følelsene også setter seg fast på innsiden. Å føle og frigjøre vil frigjøre deg fra alle tunge følelser og mentale plager som holder deg fast. Det vil åpne deg for en indre frihet, full av kraft og nytelse utover din fatteevne.
Så hvordan gjør du det?
Bevissthet er veien til helbredelse. For å få tilgang til bevissthet må du være tilstede med følelsene dine og tillate deg selv å føle, selv når det er ubehagelig - spesielt når det er ubehagelig. I våre fartsfylte liv er det altfor lett å holde seg distrahert fra følelsen.
Du går år etter år, løper på livet, til en eller annen usynlig målstrek. Gjett hva som skjer når du kommer dit? Ofte en stor skuffelse når du innser at du ikke er så glad og oppfylt som du trodde du ville være. Har dette noen gang skjedd deg? Eller har du sett dette skje med noen du er glad i? Dette er din invitasjon til å bremse ned, føle og forplikte seg til din helbredelse. Jeg lover deg, det er verdt det.
Copyright ©2022 av Jolie Dawn.
Utdraget med tillatelse fra utgiveren,
New World Library — www.newworldlibrary.com.
Artikkel Kilde
Bemyndiget, sexy og gratis
Styrket, sexy og gratis: Oppdag din unike glans og våg å være skaperen av livet ditt
av Jolie Dawn
En herlig frisk og respektløs måte å leve godt på, ikke basert på å forandre deg, men på fullt ut være du. Denne forfriskende autentiske boken vil hjelpe deg å gjenkjenne og frigjøre den energiske bagasjen som tynger deg ned, fra vanskelig relasjonsdynamikk til økonomiske utfordringer til å føle mangel på klarhet i hensikten – alt er her for deg å oppdage.
Den daglige praksisen og verktøyene forfatteren tilbyr kommer fra hennes levde erfaring med å lykkes med å transformere livet hennes fra innsiden og ut. Du vil oppdage kraften til å utstråle ditt indre lys, tørre å være ditt sanneste jeg og utvide hjertet til hvert menneske som er vitne til din guddommelige feminine essens.
For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
om forfatteren
Jolie Dawn er forfatter av Bemyndiget, sexy og gratis og skaperen av Dare to Prosper Challenge, den største meditasjonssamlingen for kvinners velstand på nettet, deltatt av kvinner i mer enn femti land. Hun spesialiserer seg på å hjelpe kvinner med å vekke deres velstandsbevissthet, legemliggjøre deres dypeste sannhet og gjenvinne personlig frihet og kreativitet.
Besøk henne online på JolieDawn.com.
