Selvhjelp

Dette livet er vårt: Hva velger vi å gjøre med det?

står i verdensrommet og ser på jorden
Bilde av Stefan Keller 


Fortalt av Marie T. Russell

Se videoversjonen her.

Selv om ingenting i verden egentlig tilhører oss, er livene våre en ting som tilhører oss. Vi har full ansvar for dem. Vi får ta valg, sette oss mål og velge retningen vi ønsker at livene våre skal utvikle seg i.

kompleksitet

Som vi alle vet, er ikke livet enkelt. Det er ikke bare et spørsmål om å sette seg et mål og så vite at vi skal nå det, uansett. Det er så mange variabler... ikke bare hva vi gjør, men hva andre gjør også.

Til og med vår fysiske kropp, selv om den også utvilsomt er vår, er kompleks og påvirket av mange eksterne, så vel som interne, faktorer. Kroppen vår er vår, men den har også sin egen virkemåte.

Likevel, selv med all kompleksiteten i livet, er det alltid en enkel tråd som ligger til grunn for det hele. Vi får velge vår holdning. Ingen kan påtvinge oss en holdning. Og vår holdning setter tonen for livet vårt. Så hvilke holdninger velger du?

Hedre dine følelser

Når vi føler oss usynkroniserte med livet vårt, kan vi finne en ledetråd til grunnen ved å få tilgang til følelsene våre. Enhver disharmoni i ditt vesen vil bli uttrykt gjennom følelsene dine.

Når vi ikke tar hensyn til følelsene våre, forblir energiblokkeringen og bygger seg opp, og kan bryte ut på skadelige måter. Det er best å lære å stille inn på følelsene våre i stedet for å ignorere og undertrykke dem. De er der av en grunn. De har en melding å dele.

Hva føler du akkurat nå? Er du glad? Lei seg? Sint? Deprimert? Glad? Forvirret? Hva er følelsene dine som forteller deg om hva som skjer eller ikke skjer i livet ditt. Hedre deg selv ved å hedre følelsene dine og lytte til meldingene og innsiktene de leder deg til.

Håndter smerten din

Smerte er en følelse som er veldig personlig. Når en lege blir bedt om å gi et tall for smertene mine, fra 1 til 10, er jeg rådvill. Hvordan vurderer du smerten din? Med mindre det selvfølgelig er uutholdelig, så vil du velge et tall som er høyere enn 10. Men ellers... er det en 3, en 5, en 7? Det er en så personlig opplevelse at det virker vanskelig å katalogisere den på en skala fra 1 til 10.

Men hva med smerte som ikke er fysisk... som et knust hjerte, eller smerten du føler fra svik fra en venn, eller sinne rettet din vei. Hvordan kan du kategorisere den typen smerte ved å tildele den et nummer? Alt vi vet er at vi har det vondt, og at det noen dager gjør mer vondt enn andre. 

Smerte, som følelser, må anerkjennes og æres. Ja, æret! Smerte kommer med sitt eget budskap og livsleksjon. Jo raskere vi kan komme i kontakt med det vi trenger å lære av det, jo raskere vil vi kunne gå videre og bli befridd fra dens grådige tentakler. Smerte vil nære energien vår til vi forstår dens gave og forvandler den til en velsignelse, snarere enn en forbannelse.

Livet er aldri statisk

Livet vårt er aldri statisk. Det pågår og utvikler seg kontinuerlig. Og etter hvert som vi går videre langs vår livsvei, kan vi også utvikle oss ved å velge å helbrede fra tidligere hendelser og traumer.

Når vi forblir fiksert i nag og harme, utvikler vi oss ikke... vi helbreder ikke. Livet vil prøve å hjelpe oss å nå en tilstand av harmoni ved å sende meldinger, utfordringer og oppgaver for å videreføre oss på veien til vekst og helbredelse.

Og selvfølgelig har vi alltid valget mellom å utvikle oss sammen med livet, eller forbli fast i våre gamle mønstre og holdninger. Men å velge å vokse er den naturlige veien i livet og den enkleste. Å gå mot livets strøm er en kamp. Å gi slipp på fortidens energiske byrder, selv om fortiden var bare 10 minutter siden, skaper en jevnere livsreise med bedre resultater, fysisk og mentalt.

Hva lengter du etter?

Vi lengter alle etter noe til forskjellige tider i livet vårt. Når vi er syke, lengter vi etter helse. Når vi føler oss slitne, ønsker vi mer energi. Hvis vi er blakke, vil vi ha mer penger. Når vi er triste, ser vi frem til å føle oss bedre. 

Vi lengter etter det motsatte av det vi opplever, eller i det minste etter en forbedring av det. Vi lengter etter og søker løsningen på problemene våre. Men lengsel og leting får ikke noe til å skje av seg selv.

Ja, vi må ha tro på fremtiden, men vi må også ta grep. Begge disse vil bidra til å oppfylle det vi lengter etter. Vi må ha tro på at vi kommer til den andre siden av situasjonen vår. Og vi må ta alle handlingene vi må ta, for å få disse tingene til å skje. 

Alt jeg gir liv til, lever

Livet vårt er hva vi gjør det til. Uansett hva vi gir energi til, er det som vil leve i oss og komme fra oss.

Hvis vi gir liv til frykt, sinne, harme, misunnelse... er det det som vil leve i oss og komme fra oss. Hvis vi i stedet gir liv til kjærlighet, raushet, autentisitet, glede, overflod, er det det som vil leve i oss og komme fra oss. 

Valget er som alltid vårt. Hva slags liv ønsker vi oss? En kjærlig? gledelig? oppfylt? Da, slik vi ønsker, må vi også være. Hvis vi vil ha kjærlighet i livet vårt, må vi være kjærlige. Hvis vi vil ha glede, må vi utstråle glede. Hvis vi ønsker fred og vitalitet, er det det vi må pleie i vårt hjerte og vårt vesen slik at det kan uttrykkes eksternt. Livet vårt er hva vi gjør det til. 

Levende med vilje

Her er en fantastisk bekreftelse som kan bidra til å sette tonen og fokus for livet vårt, hver eneste dag. Den er gjengitt fra boken Dette livet er ditt:

Bekreftelse for i dag

Denne dagen er for meg. Timene jeg skal leve i dag
     er for meg.

Dagen er lagt foran meg, et vilt landskap,
     et tomt lerret.

Meg som er mer enn meg, jeg som er ren ånd
     gjennomsyret av all visdom og kjærlighet, setter scenen
     og inntar scenen i dag.

Måtte hver avgjørelse jeg tar i dag
     pleie velvære.

Takknemlig for at jeg kan velge mitt syn og holdning,
     Jeg temmer det ville og demper stormene.

Jeg går i helhet og maler et portrett av
     min sanne identitet.

I dag skal jeg ivareta kroppens behov
     med spesiell forsiktighet.

Jeg vil kjærlig støtte meg selv
     med sunne valg.

Jeg vil velge inspirasjon som min guide 
     for alt jeg velger å gjøre i dag.

Jeg vet at uansett hva jeg slipper inn -- ved å se det, lese det,
     å høre det, eller delta i det -- påvirker meg.

Jeg vil ha mitt sinn og hjerte engasjert i
     livsforsterkende, meningsskapende øyeblikk.

Jeg velger å leve bevisst i dag. 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Artikkelen er inspirert av:

Dette livet er ditt

Dette livet er ditt: Oppdag din kraft, gjør krav på helheten din og helbred livet ditt
av Linda Martella-Whitsett og Alicia Whitsett

bokomslag til This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, and Heal Your Life av Linda Martella-Whitsett og Alicia WhitsettHelbred livet ditt og oppdag hvordan alt kan være riktig selv når omstendighetene er gale. Dette er en bok om å helbrede hele deg selv; en bok om å bli bevisst og oppdage det evige og uknuselige deg. Forfatterne tar leserne med på en oppdagelsesreise; en reise der hver leser vil oppdage verktøy for sin helhet og personlige kraft. 

Fylt med anekdoter og tilbyr praktiske øvelser, viser forfatterne hvordan vi kan helbrede og vokse. Det er en bok som viser lesere, uavhengig av omstendigheter, hvordan de kan leve lysfylte, mektige og gledesfylte liv.

Info / Bestil denne boken.  Også tilgjengelig som Kindle-utgave, lyd-CD og lydbok. 


Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
elefant som går foran en solnedgang
Astrologisk oversikt og horoskop: 16.–22. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.
et sammensatt fotografi av en total måneformørkelse
Astrologisk oversikt og horoskop: 9.–15. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
en mann som skriver et brev
Å skrive sannheten og la følelsene flyte
by Barbara Berger
Å skrive ned ting er en god måte å øve på å fortelle sannhet.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro for helbredelse: Kjære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien representerte en strømning i våre psykiske og fysiske virkelighetssfærer som...
en siluhette av en person som sitter foran ord som medfølende, oppmerksom, aksepterende osv.
Daglig inspirasjon: 6. mai 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hva slags lærer bor i hodet ditt?
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
by Laura Khoudari
Å finne ut hvordan du kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk ...
Du vet allerede svaret
Du vet allerede svaret
by Alan Cohen
Når vi trenger å vite en sannhet, har vi en tendens til å se utenfor oss selv etter svar, og det siste stedet vi ...
Søker et mer meningsfylt og målrettet liv
Søker du et mer meningsfylt og målrettet liv?
by Frank Pasciuti, ph.d.
Å leve et liv fylt med mening og formål kan i stor grad bidra til ditt nivå av lykke ...

MEST LES

05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
handle når gud elsker deg 4 8
Hvordan det å føle seg elsket av Gud reduserer utgifter til selvforbedring
by Duke University
Kristne som er åndelige eller religiøse har mindre sannsynlighet for å kjøpe selvforbedrende produkter ...
branins grå og hvit substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvite materie
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjernen er et organ på tre pund som stort sett forblir en gåte. Men de fleste har hørt...
øyne forutsier helse 4 9
Hva øynene dine avslører om helsen din
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har utviklet en smarttelefonapp som kan...
bilde av en persons bare fot som står på gresset
Praksis for å jorde og gjenopprette forbindelsen til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelsen til naturen og til hele verden: til jorden, til vann, til luft og til...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
gjenoppbyggingsmiljø 4 14
Hvordan innfødte fugler vender tilbake til New Zealands restaurerte urbane skoger
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, og ødeleggelsen av habitat det medfører, er en stor trussel mot innfødte fugler...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.