Ting og forhold kan gi deg glede
men de kan ikke gi deg glede - glede oppstår fra innsiden.
                                                         - Eckhart Tolle

Jeg kjempet med anoreksi i fire år før jeg dro til rehab. Rehab reddet livet mitt, og selv om jeg ikke er "helt gjenopprettet," er jeg i gjenoppretting. Jeg klarer meg. Jeg lever igjen.

En av de største drivstoffkildene for min spiseforstyrrelse var min hyperfokus på de fysiske og forbigående aspektene i livet. I tankene mine understreket jeg viktigheten av kroppen min. Jeg satte utseendet til kroppen min, og hvordan jeg følte meg om kroppen min, over min sanne, underliggende natur.

Jeg ville behandle flyktige tanker, følelser og følelser som avgjørende, livs- og dødssaker. Jeg skjønte ikke eller verdsatt mitt vedvarende selv, som (jeg forstår nå) overskrider de flyktige tilstandene i det korporelle riket.

Å skille identiteten min fra mine passerende tanker og følelser

Da jeg var anoreksisk, tok overflatefølelser en skurk og kritisk rolle. Jeg vet at dette høres melodramatisk og urealistisk (fordi det er), men "følelsen oppblåst" føltes bokstavelig talt som død av meg. Jeg kunne ikke skille mitt sanne selv fra mine forbipasserende tanker og følelser. En stor del av mitt gjenoppretting og selvoppdagelse har vært min evne til å adskille identiteten min fra overflatisk avløpsvann som blokkerer virkelighetsvisningen min.

Gjennom terapi innså jeg at jeg ikke er kroppen min - jeg er mye mer enn bare min fysiske form. Svært rar, men også ganske hyggelig og fritt. Gjør deg lettere; får deg til leve lighter. Jeg sier ikke at jeg er litt waif-lignende ånd, flyter på den lunefullstrømmen av en ubestemt verden (det ville vær kult skjønt). Det jeg sier er at mitt fysiske selv - min kropp, mine flyktige følelser og tanker - ikke definerer meg.

Jeg er ikke bare meg, sitter her, skriver dette blogginnlegget.

Jeg er ikke meg som spiste epler med mye jordnøtt smør til frokost.

Jeg er ikke meg som vil ta en slurk med svart is kaffe på omtrent tre sekunder.

Jeg er en konglomerasjon, en hel smeltedigel av ting og tanker og følelser og handlinger og ideer og følelser. Jeg er nå og da, og jeg er mer å komme. Jeg er så mye mer enn hva du ser, hvordan jeg føler akkurat nå, og hva jeg tenker på et gitt tidspunkt.

Dette øyeblikket er ikke hele meg

Hvis du aksepterer og omfavner denne tankegangen - dette "Jeg strekker seg forbi den flyktige, korporale nå" - det gjør det så mye lettere å akseptere deg selv. Hvis du gjør en feil, kan du bare pusse den av og fortsette. Du har kanskje gjort den feilen, men den feilen ikke gjøre deg.

Jeg avviser ikke hvordan du føler og hva du synes i øyeblikket. Å være tilstede og klar over dine tanker og følelser er også viktig for lykke. Men hele verden ekspanderer når du slutter å begrense deg til disse drivende, passerer mentale mutterings. De kommer og går, og de kan bidra til å danne hvem du er, men de er ikke helt hva du er eller alt du har å tilby. Ikke minst.

Så neste gang du føler deg som dritt - om du føler deg oppblåst, eller flau, eller feiret, eller skamme seg - bare husk at det du føler akkurat nå, er ikke det hele du. Det folk ser akkurat nå er ikke hele deg. Dette øyeblikket vil bare definere og beseire deg hvis du lar det gå. Så ikke.

© 2013 av Lori Deschene. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Tiny Buddhas Guide til å elske deg selv: 40 måter å transformere din indre kritiker og ditt liv
av Lori Deschene

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken

om forfatteren

Lisa Stefany (forfatter av denne artikkelen, utdrag fra kapittel 4 av boken) er en stolt kandidat fra Penn State University. Hun studerte på engelsk og mindreårige i slitasje mønstre som kolliderer og farger som ikke stemmer helt overens. Hun galvaniserer hennes sinn med yoga, vin, og griper seg til absurd kompleksitet av kvantemekanikk, oppblåsende univers (er), bisarre bakterier og epigenetikk.  (For en InnerSelf-artikkel om epigenetikk, Klikk her.)

Lori Deschene er grunnleggeren av tinybuddha.com, en multiforfatterblogg som deler historier og innsikt fra lesere fra hele verden. Hun lanserte nettstedet i 2009 som en samfunnsinnsats fordi hun tror vi alle har noe å undervise og noe å lære. Hun er forfatter av Tiny Buddha: Enkel visdom for livets vanskelige spørsmål, og hennes arbeid har dukket opp i Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, og andre publikasjoner. (Foto: Ehren Prudhel)