Det er et enormt press på foreldre i dag – fra å gi babyer de «beste økologiske puréene» til å sørge for at eldre barn får alle de utviklingsmulighetene de kan trenge, samtidig som de selvfølgelig dokumenterer hele greia på Instagram.
Det mangler heller ikke på råd om hvordan man skal gå frem. Akkurat som det ikke mangler på debatt om "beste måten" for å bli foreldre til barnet ditt.
Men hva om foreldre bare fokuserte på å være en "god nok forelder" i stedet? Du trenger ikke være perfekt for å gjøre en god jobb med å oppdra et barn. Faktisk kan det være bedre hvis du ikke er det.
Hva er "godt nok foreldreskap"?
Vi vet at foreldre er viktige i et barns liv. Forskning forteller oss foreldrenes innflytelse deres barns utvikling, motstandskraft og forventninger til seg selv og andre. Dette bestemmer igjen deres oppførsel og velvære.
"Godt nok foreldre"-teori ble utviklet av Storbritannia barnelege og psykoanalytiker Donald Winnicott i 1950s.
Han fant at barn faktisk drar nytte av mødre som "svikter" dem på noen måter.
Dette betyr ikke at foreldre kan neglisjere eller minimere sin rolle i sørge for at barn er trygge hvor de bor, lærer og leker. Barn må også ha sitt emosjonelle behov dekket. De trenger å vite at de er elsket og føle tilhørighet.
Men godt nok foreldreskap innser at foreldresvikt er en uunngåelig del av livet. Å oppleve tristhet, tårer og sinne er en del av barndommen, og foreldre bør la barn gradvis tolerere litt frustrasjon. Den gode nok forelder innser at det ikke er mulig å være tilgjengelig og umiddelbart lydhør hele tiden.
Hva innebærer det?
Winnicott bemerket at når babyer er veldig små, blir deres behov ivaretatt nesten umiddelbart. Hvis en baby gråter, vil forelderen mate eller endre dem.
Men etter hvert som barnet vokser, trenger det ikke nødvendigvis å få dekket behovene sine umiddelbart. Foreldre kan tillate dem å utvikle en toleranse for en viss usikkerhet – eller ting som ikke går som de ønsket – mens de fortsatt bryr seg og svarer på deres grunnleggende behov.
Dette er viktig fordi livet ikke alltid går som vi forventer og barn trenger å utvikle motstandskraft.
Hvordan ser godt nok foreldreskap ut i hverdagen?
Som et utgangspunkt, spør deg selv "hva trenger barnet mitt fra meg?"
Godt nok foreldreskap fokuserer på å stille inn og svare på barnets følelser og behov. Disse behovene vil endre seg over tid. For eksempel innser en god nok forelder at de må reagere raskt på babyens sultskrik. Mens en tenåring lærer å navigere i livet. En god nok forelder vil til tider måtte la barnet møte konsekvensene av sine valg.
På samme tid, ikke prøv å "stoppe" følelser. Godt nok foreldreskap handler om å være der for barnet ditt hvis det er trist eller sint, men ikke hindre dem fra å være trist eller sint i utgangspunktet. Det kan være nyttig å tenke på lidelse som ikke forårsaket av følelsesmessig smerte, men fra unngå ubehagelige følelser.
Og ikke sett urealistiske standarder for barnet ditt. For eksempel, hvis det er middagstid og de er slitne og sultne, ikke forvent at de skal rydde rommet sitt.
Sett grenser
Å være en god nok forelder betyr også å akseptere barnet ditt for den det er. Barn trenger ubetinget kjærlighet fra en foreldrefigur for å utvikle en sunn selvfølelse. Så hvis du har et barn som er mer interessert i fotball enn matematikk (eller omvendt), ikke prøv å endre dem.
Samtidig, setter grenser – som «vær så snill, ikke avbryt meg når jeg snakker» eller «Jeg vil at du skal banke på før du kommer inn på rommet mitt» – og prøv å være konsekvent når det gjelder å håndheve dem. Ikke bare hjelper dette med å definere relasjonene dine (som forelder og barn, ikke to venner), det lærer også barnet om sunne grenser i ethvert forhold.
Ting vil ikke alltid gå etter planen
Som vi vet, vil ting ikke alltid gå som vi ønsker eller forventer. Så hvis du føler deg sint på barnet ditt, modell hvordan du kan regulere følelsesmessig og prøv å snakke med dem så rolig du kan. Hvis du gjør en feil – for eksempel å heve stemmen eller miste humøret – be om unnskyldning.
Men finn også måter å gi deg selv en pause. Dette betyr at du vil ha energi og kapasitet til å bli foreldre i morgen og i fremtiden.
Og be om hjelp når du trenger det. Dette kan være fra din partner, familie eller fagpersoner, for eksempel en fastlege, familierådgiver eller psykolog. Husk at dette handler om å være god nok, ikke supermenneske.
Cher McGillivray, adjunkt psykologisk institutt, Bond University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.
Klikk for mer info eller for å bestille
Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke
av Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske
av Simone Davies
Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til
av Dr. Laura Markham
Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.
