MED MØNN LYKKE ÅPEN, HOLD MIND I MELLET AV TONGEN. ELLER, SOM BRUK KOMMER SILENTT I, FØLG LYDET "HH."

Denne teknikken er opptatt av å fokusere på tungen, midt på tungen. MED MØNN LYKKE ÅPEN - Som om du skal snakke. Ikke lukket, men litt åpen som om du skal snakke; Ikke som når du snakker, men som når du bare skal snakke.

Så hold sjelen midt i tungen.

Du vil få en veldig merkelig følelse, fordi tungen har et senter midt i midten som styrer dine tanker. Hvis du plutselig blir klar over det og du fokuserer på det, stopper tankene dine. Fokuser som om hele sinnet ditt har kommet til tungen - bare i midten. La munnen være litt åpen som om du skulle snakke, og fokuser så sinnet som om det ikke er i hodet. Føler det som om det er i tungen, bare i midten. Tungen har talesenter, og tanke er tale.

Hva gjør du når du tenker? Snakker i. Kan du tenke på noe uten å snakke i? Du er alene; Du snakker ikke med noen, du tenker. Hva gjør du mens du tenker? Snakker i, snakker med deg selv. Tungen din er involvert.

Neste gang, mens du tenker, vær oppmerksom på: føl tungen din. Det vibrerer som om du snakker med noen andre. Føl deg så igjen, og du kan føle at vibrasjonene er sentrert i midten. De stammer fra midten og da spredte de seg over tungen. Tenking snakker i. Hvis du kan bringe din totale bevissthet, tankene dine, til midten av tungen, tenker tankene.

Så de som har praktisert stillhet, pleier de bare å snakke ikke. Hvis du slutter å snakke utad, vil du bli veldig dypt klar over å snakke inne. Og hvis du forblir helt stille i en måned eller to måneder eller ett år, ikke snakker, vil du føle at tungen vibrerer voldsomt. Du føler deg ikke fordi du fortsetter å snakke og vibrasjonene slippes ut. Men selv nå, hvis du stopper og blir bevisst mens du tenker, vil du føle at tungen din vibrerer litt.

Stopp tungen helt og prøv å tenke - du kan ikke tenke.

Stopp tungen helt som om den er frossen; ikke la den bevege seg. Du kan ikke tenke da. Senteret er bare i midten, så ta med deg det.

MED MØNN LYKKE ÅPEN, HOLD MIND I MELLET AV TONGEN. ELLER, SOM BRUK KOMMER SILENTT I, FØLG LYDET "HH." Dette er den andre teknikken. Det er bare like: ELLER, SOM BRUK KOMMER SILENTT IN, FØLG LYDET "HH."

Med den første teknikken din tenkning vil stoppe, vil du føle soliditet innenfor - som om du har blitt solid. Når tankene ikke er der, blir du ubodd; tanker er den indre bevegelsen. Og når tankene ikke er der, og du er blitt ubodig, har du blitt en del av det evige, som bare ser ut til å bevege seg, men som er ubøyelig, som forblir uberørt.

I tankeløshet blir du en del av den evige, den uberørte. Med tanke er du en del av bevegelsen, fordi naturen er bevegelse. Verden er bevegelse, det er derfor vi har kalt det sansar, hjulet - det beveger seg og beveger seg og beveger seg. Verden er bevegelse og det skjulte, det ultimate, er uberørt, unmoving, immovable.

Det er som et hjul som beveger seg, men et hjul beveger seg på noe som aldri beveger seg. Et hjul kan bare bevege seg fordi i midten er det noe som aldri beveger seg, som forblir uberørt. Verden beveger seg og transcendentalen forblir uberørt.

Hvis tankene dine stopper, faller du plutselig fra denne verden til den andre. Med bevegelsen stoppet inne, blir du en del av det evige - det som aldri endres.

ELLER, SOM BRUK KOMMER SILENTT I, FØLG LYDET "HH." Åpne munnen litt, som om du skal snakke. Så inhaler og vær oppmerksom på lyden som er opprettet ved å inhalere. Det er bare "HH" - enten du er utånding eller innånding. Du skal ikke lage lyden, du er bare for å føle det innkommende pusten på tungen din. Det er veldig stille. Du vil føle "HH." Det blir veldig stille, veldig lett hørbart. Du må være veldig oppmerksom på å være klar over det. Men ikke prøv å lage den. Hvis du lager den, har du savnet poenget. Din opprettede lyd vil ikke hjelpe, det er den naturlige lyden som skjer når du inhalerer eller puster ut.

Men teknikken sier mens du inhalerer, ikke exhaling - fordi mens du exhalerer vil du gå ut, og med lyden vil du gå ut, mens innsatsen er å gå inn. Så mens du inhalerer, høre lyden "HH". Fortsett å inhalere og fortsett å føle lyden "HH". Før eller senere vil du føle at lyden ikke blir opprettet bare på tungen, det blir også skapt i halsen. Men så er det veldig, veldig uhørlig. Med svært dyp våkenhet kan du bli klar over det.

Begynn fra tungen, så var og vær forsiktig; fortsett å føle det. Du hører det i halsen, så vil du begynne å høre det i hjertet. Og når den når hjertet, har du gått overfor tankene. Alle disse teknikkene er bare for å gi deg en bro fra hvor du kan flytte fra tanke til ingen tanker, fra tank til tankegang, fra overflate til sentrum.

Denne artikkelen er utdrag fra upubliserte samtaler av Osho.

Copyright © Osho International Foundation 1998

Anbefalt bok:

Den tomme båten: møter med ingenting
av Osho.

Osho snakker om tilstanden av egolesshet, eller "den tomme båten", spontanitet, drømmer og helhet, leve livet uanstrengt og møte døden med samme likestilling.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Osho er en av de mest kjente og mest provoserende åndelige lærerne i 20th century. Han begynte i 1970'erne og fanget oppmerksomheten til unge mennesker fra Vesten som ønsket å oppleve meditasjon og transformasjon. Selv siden hans død i 1990, fortsetter hans læres innflytelse å vokse, og når søkerne i alle aldre i nesten alle land i verden. For mer informasjon, besøk https://www.osho.com/