Ser livet ut til å øke hastigheten etter hvert som årene går forbi? Når du blir eldre, og når du tenker på dødeligheten din og din hensikt, kan du lure på hvor mye du har formet din egen historie, og i hvilken grad du ble fanget opp i krefter utenfor din kontroll.

Hvor ofte ble du feid i strømmer som førte deg til steder du aldri drømte om å gå eller ikke ønsket å besøke? Hvor ofte fant du deg selv i situasjoner som fikk deg til å tenke på hvordan du kom dit, og hvordan du kan unnslippe?

Mange av oss ser tilbake og ønsker at vi hadde brukt mer tid på å gjøre det vi liker og mindre tid på å gjøre det vi følte vi måtte gjøre. Du kan ha noen sterke ideer om hva du vil endre i livet ditt. Du kan imidlertid ikke vite hvordan du skriver et bedre skript for din personlige historie og lever i henhold til denne nye, foretrukne fortellingen. Du kan føle at du er maktesløs for å påvirke forholdene dine.

Hvis du ser tilbake i selvrefleksjon, kan du kanskje oppdage temaene i livets historie, velge mer empowering, og ende opp med en ny, mer tilfredsstillende historie. Omstendighetene du befinner deg i, erfaringene du har, og de menneskene du møter, endres når du tar ansvar for forfatterskapet til din egen historie og bevisst går inn i rollen som historieforteller.

Når vi krever vår rolle som forteller, må vi sørge for at vårt nye skript erstatter den forrige, i stedet for å sitte på hyllen, ulest og unlived. Det er her de fleste av oss sliter. Vi tror vi vet hva vi vil skape, men våre ideer oversetter ikke til endringer i våre erfaringer, atferd og mønstre. Det som mangler er vår forståelse av hvordan vi skal arbeide med krefter som er aspekter av Kilde som et middel til å informere våre nye historier og bringe dem til liv.

Hvilken historie ønsker du å skrive?

En kvinne hadde kommet til et stort vendepunkt og reflekterte over hennes historie. Hun sa:

Jeg hadde bodd i flere tiår i henhold til prinsippet om at det er regler og sosialt forventet atferd for menn og kvinner, men da er det meg, og jeg bor utenfor disse begrensningene og begrensningene. Jeg hadde imidlertid fått et poeng, hvor ting ikke fungerte så bra for meg. Jeg bestemte meg for å skille mannen min og flytte. Konsekvensene av disse opprørene ødela egoet mitt og sprakk min sjel. Som svar har jeg begynt å jobbe med begrepet min livshistorie til dags dato - historien om min fortid som hadde brakt meg til nåtid i tid. Jeg vurderte mitt tidligere bilde av meg selv som å være svært selvsikker, fryktløs, androgyn og selvstendig, alltid i stand til å forestille seg dører hvor ingen eksisterte og åpne dem. Selv om jeg undret meg på dette bildet, fryktet jeg også sin illusjonære allure. Temaene for uansett optimisme, trøtthet og kjærlighet som kjører gjennom min gamle historie, tjente ikke lenger meg.

Jeg ville ha en ny historie der jeg kunne se bak det åpenbare, glede meg over å være lette å være, akseptere uunngåelig skuffelse, og få ressursene til å begynne igjen når jeg valgte å. Jeg hadde kommet til å forstå det, selv om jeg kunne sette mine egne regler, kan det være alvorlige avveier å håndtere. I min nyfødte anerkjennelse av mine sårbarheter og behov for tilkobling og fellesskap, søkte jeg å lage en ny livshistorie fremover.

Denne kvinnen trengte å se tilbake for å forestille seg hva hennes nye historie kunne være. De fleste av oss tar ikke nok tid til å reflektere over våre historier og bevisst skape nye. I stedet blir vi opptatt, bedøvet oss på en rekke måter, nekter virkeligheten, eller fortsett å lide. Når våre liv forblir unexamined, kan vi bli stive og ufleksible. Når eksterne kriser oppstår, og de alltid gjør det, kan vi bryte eller kollapse fordi vi ikke er klare for endring. Vi har ikke den indre elastisiteten til å bøye seg med, justere til eller absorbere nye situasjoner. Vi vet ikke hvordan vi skal endre vår historie for å imøtekomme disse nye forholdene.

Når du undersøker din livshistorie, begynner du å se hvilke hendelser du har uthevet og som du har diskontert. Når du ser på forskjellige områder av livet ditt, vil du observere mønstre og sammenkoblinger. Du vil bli bevisst på temaene som går gjennom livet ditt, og klar over dine vaner og vanlige responser.

Hva er temaene i historien din?

Temaene i historien din tjener som å organisere prinsipper for hendelsene du har opplevd. Som du gjør shamanisk og jungisk arbeid, kan historien din bli informert av visdom utilgjengelig for det bevisste sinnet, og du kan oppdage nye temaer og nye forbindelser som knytter sammen hendelser og handlinger du har tatt. Da kan du begynne å se historien din som mytisk - en historie påvirket av kraftige arketypiske energier som alltid har vært til stede i menneskelig erfaring.

Arketypiske energier, som for eksempel vismannen, tricksteren, evig barnet, krigeren og så videre, er ikke iboende positive eller negative. Hvordan du bruker dem, avhenger av dine valg, både bevisst og bevisstløs. Du kan bli underdog som oppnår suksess - men du kan også bli den modige krigeren som glemmer sårbarheten i hans Achilleshel, som fører til tragedie. Shamanisk og jungisk praksis hjelper deg med å oppdage og arbeide med arketypiske energier effektivt slik at du kan skrive en mer tilfredsstillende historie for deg selv.

Utfordringene med å utforske og endre din nåværende historie

Du har skrevet din nåværende historie i forbindelse med Kilde fordi, som alle mennesker, har du ikke makt til å bestemme hver eneste begivenhet i livet ditt. Men du har mer evne enn du kanskje skjønner å forandre historien din til en mer ønskelig. For å skrive en bedre historie må du først erkjenne hva historien din har vært til dette punktet, selv om det kan være vondt å se historien din for hva det egentlig er og være ærlig om din rolle i å skripte den.

Selv om du er i stand til å se dristig ut på historien din og deg selv, kan du oppleve at du er redd for å omfavne transformasjon. De fleste av oss er redd for forandring. Kanskje vi frykter å bli borte av samfunnet, våre familier og våre venner hvis vi gjør forskjellige valg og tar på seg nye roller. Mange av oss blir fanget i historier fortalt til oss av andre: historier om hvem vi er, hvem vi skal være, og hvordan vi skal leve. Ofte bestemmer vi at vi ikke vil fortsette å være de menneskene vi har vært, gjør det vi gjør, men vi kan være knyttet til vår sinne, sjalusi, eller frykt og villighet til å frigjøre dem. Vi kan også motstå å gi slipp på eiendeler, makt eller ideologier, eller det er vanskelig å gi opp vår følelse av selvbetegnelse, vaner, sår og ønsker. Vi lurer på, "Hvis jeg ikke oppfører seg på disse gamle måtene, hvem skal jeg være? Hvordan behandler mine venner og familie meg? Vil jeg fortsatt tilhøre min gruppe? "Tanken om å se ærlig på våre historier kan være for agonizing for oss å bære, noe som fører til at vi lever i fornektelse og motstår refleksjon og selvundersøkelse.

Vår motstand mot forandring binder oss til vaner, og vi skaper hindringer for å oppdage hvem vi er. Ofte kan vi ikke effektivt uttrykke våre bekymringer og vederstyggeligheter fordi vi frykter avslag og tap. Vi blir indignert eller defensiv, men vet ikke hvorfor vi føler den måten.

Identifisere mønstrene i livet ditt

Når du tenker på mønstrene i livet ditt, begynner du å forstå at ved å ta en beslutning om å endre helsevennene dine, kan du ende opp med å endre forholdet ditt, arbeidet ditt og følelsesmessige vaner. Du kan begynne å spise bedre, noe som vil hjelpe deg til å være mindre deprimert, mer selvsikker og i siste instans mer assertiv med dine romantiske partnere og kollegaer. Endringer du gjør i en del av historien din, vil påvirke andre deler.

Frigjort fra dine gamle følelser og måter å operere på, kan du også finne ut at dine ønsker, mål og prioriteringer endres. Det blir lettere å finne motet ditt, kaste bort det som ikke lenger fungerer, og etablere nye vaner fordi du har tatt inn transformasjonsenergien og lært å jobbe med den. Følelsesmessig trengsel faller bort og selvtillit tar sin plass når du begynner å stole på transformasjonsprosessen. Du anerkjenner at du er historiefortelleren i livet ditt og ivrigt tar opp pennen din for å skrive en ny og mer tilfredsstillende historie.

Hva vil du endre om historien din?

Hva vil du endre om historien din? Hvilke aspekter av historien gjør deg ulykkelig, ubehagelig, eller skam deg selv? De fleste ønsker å endre omstendighetene på en eller annen måte. Kanskje du vil spise forskjellig, trene mer, eller finne måter å redusere stress på. Du vil kanskje være mindre humør, engstelig, deprimert, sint eller tvangstanken. Du kan søke mindre konflikt, mer behagelighet, mer tilknytning og mer ekthet i dine relasjoner. Du vil kanskje endre hvordan du føler om bestemte personer eller situasjoner. Du håper kanskje å tjene mer penger, ha en større følelse av sikkerhet, og finne mer glede. Du kan ønske å være i tjeneste i verden og å oppleve din åndelighet mer fullstendig.

Det er imidlertid ikke lett å endre eksterne forhold. Vi har alle sett nytteløpet av Nyttårs resolusjoner. Det er vanskelig å stole på at vi kan forandre, men vi kan. Men for å forandre våre historier, we må endres. Vi må endre våre oppfatninger og ta medarbeide beslutninger om hvordan å ramme hendelsene i våre liv. Er vi ofre for uflaks, eller underdogs som fortsetter og triumfer? Er vi mislykkede vandrere, eller friluftsfulle oppdagelsesreisende og eventyrere? Forteller fortiden fremtiden, eller har vi virkelig kraft til å forestille seg en ny rolle og historie for oss selv og bringe den til manifestasjon ved hjelp av Kilde?

Det er opp til deg å endre historien din

For mange år siden jobbet jeg med et forskningsprosjekt på faktorer som påvirket resultatene i psykoterapi. Blant annet fant jeg at de som ventet at terapeuten skulle helbrede dem, hadde mindre vellykkede resultater enn de som ventet at terapeuten skulle veilede dem i å helbrede seg selv. Til slutt er det på deg å forandre din egen historie, selv om du kan benytte deg av annen åndelig, psykologisk og medisinsk hjelp. Ingen sjaman eller psykolog kan forandre historien din for deg.

Alle av oss trenger å lære å be om hjelp når vi ikke lenger kan takle oss selv. Men du har et valg: Vil du heller be andre om å fikse deg og ta vare på deg, eller be dem om å hjelpe deg med å oppdage og utvikle måter å ta vare på deg selv, så du kan bli uavhengig igjen? Sistnevnte er langt mer empowerering.

* Teksting av InnerSelf

© 2014 av Carl Greer. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Endre historien, endre livet ditt: Bruk sjamanisk og jungisk verktøy for å oppnå personlig transformasjon
av Carl Greer.

Endre historien din, endre livet ditt er en praktisk selvhjelpsguide til personlig transformasjon ved hjelp av tradisjonelle shamaniske teknikker kombinert med journaling og Carl Greers metode for dialoguing som bygger på jungisk aktiv fantasi. Øvelsene inspirerer leserne til å arbeide med innsikt og energier som er avledet under bruk av modaliteter som taper inn i det ubevisste, slik at de med bevissthet kan velge de endringene de ønsker å gjøre i sine liv og begynne å implementere dem.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Carl Greer PhD, PsyD er en praktiserende klinisk psykolog, jungisk analytiker og shamanisk utøver. Etter å ha fokusert på virksomhet i mange år, tjente han doktorgrad i klinisk psykologi, og ble deretter en jungisk analytiker. Det sjamanistiske arbeidet han gjør er hentet fra en blanding av nordamerikanske og sjø-amerikanske urbane trening og er påvirket av jungisk analytisk psykologi. Han har trent med peruvianske shamaner og gjennom Dr. Alberto Villoldos Healing the Light Body School, hvor han har vært på staben. Han har jobbet med shamaner i Sør-Amerika, USA, Canada, Australia, Etiopia og Ytre Mongolia. Carl Greer er involvert i ulike virksomheter og filantropier, lærer på Jung Institute i Chicago, er på personalet i Lorene Replogle Counseling Center, og har workshops om sjamaniske emner.

Se en video: Død og døende med Carl Greer (Del 1 av 2)