Jeg har vært gjennom min andel av nær-dødsopplevelser, forferdelige helsefrykter, og hjerteskjærende oppbrudd som følte at verden nettopp var avsluttet. De som kjenner meg, kan garantere at de ikke har en klar ide om hvordan jeg har overlevd gjennom så mange motganger og hindringer, og fortsatt smiler i dag, og noen spør meg selv hva slags magisk pille jeg tar for å opprettholde en slik Zen-tilstand.
Min andre roman Nye dimensjoner for å være snakker litt om noen av de store hindringene i livet mitt. En av personene forteller hovedpersonen Lucina:
"Når du lever gjennom helvete, er din eneste sjanse for overlevelse å innse at det ikke er en evig tilstand. Helvete skal ikke følge deg for alltid i livet ditt, og du har uendelige muligheter akkurat nå for å være lykkelig. "
Vedlegg fører til lidelse
Buddhister har svært viktige læresetninger om løsrivelse. De forteller oss at jo mer vi er knyttet til bestemte ting eller hendelser eller mennesker, jo mer vi lider. Buddha lærte at det er uunngåelig å lide, at alle mennesker deler en felles ting og det er lidelse. Men han fortalte oss også at vi har et valg: å la lidelse ta over eller å gå tilbake og la det vaske over oss som vann.
Når vi utvikler seg, må vi lære å gi slipp når ting ikke går som vi planlegger eller drømmer. Jo mer vi slipper, jo mindre vi lider. Jo mer vi er knyttet, jo mer vi lider.
Skriv det ned: Hvordan får det deg til å føle?
En åndelig lærer av meg en dag fikk meg til å gjøre denne enkle, men dype øvelsen som jeg vil dele med deg i dag. Hver gang noe skjedde i livet mitt, måtte jeg skrive ned hvordan det fikk meg til å føle. Var jeg glad, sint, skuffet, lettet eller frustrert? Etter at jeg måtte skrive ned hvordan jeg ville ha følt, hadde den hendelsen vært helt motsatt.
Hun viste meg etter en stund at det ikke var hendelsene i seg selv som førte meg så mye lidelse, det var min reaksjon på dem. Hvis mennesker ikke kan unnslippe lidelse, skjønte jeg, så egentlig alt vi kan gjøre er ikke la våre følelser ta kontroll over oss.
Min lærer fortalte meg at følelser er som kraftige bølger, og for å unngå å krasje på kysten måtte jeg plante mine føtter fast i sanden og daglig deklarere til universet, "Jeg aksepterer, jeg aksepterer, takk, takk." Å si takk etter at jeg så på en forferdelig hendelse, syntes først og fremst latterlig, men snart kom jeg for å se at jeg langsomt kom inn i en mer Zen livsstil som forbedret min helse og sinnstilstand.
Å være takknemlig for alle ting som skjer med oss
Å være takknemlig for alt som skjer med oss, tar en spesiell opplæring som mye som trening for en maraton. Sinnet ditt er ikke naturlig trent til å være takknemlig, tvert imot, det er trent til å stadig kritisere og sabotere deg.
Legg merke til dine tankemønstre etter at du har blitt rammet av en rekke intense følelser, og du vil legge merke til at det ikke pleier å si takk. Da jeg først begynte å si takk for alle ting som skjedde med meg, følte jeg at jeg trengte en merkelig ny streng med ord i munnen min hver dag, men med øvelse vil dette bli rutine og du vil ikke miste energi lenger når følelser prøver å kontrollere deg.
Er livet ditt en komedie eller en tragedie?
Jeg har utsikt over livet som går slik. Livet er en film. Avhengig av hvordan tegnene reagerer, kan det være en komedie eller en tragedie. Tegnene i filmen kan ta alt på hjertet og bli ødelagt, eller de kan ta alt på en Zen måte og bli sterk. Slutten av filmen avhenger av om du har tillatt dine følelser å mestre deg, eller hvis du har mestret dine følelser.
Har du klandret andre for dine ulykker eller har du vært i stand til å se på deg selv og se dine dårlige valg og negative reaksjoner? Filmen din har alle de rette elementene til å være en komedie og å blende deg, bare lær å løsne fra bølgene av følelser og vær takknemlig for alt som skjer med deg. "Gode" eller "dårlige" hendelser skje av en grunn: å få deg til å vokse.
Du har kort tid på jorden, gjør det verdt og plant føttene dine solidt i sandene i ditt vakre liv, ubemerket for bølgene som kommer på deg.
Bok skrevet av denne forfatteren:
Reis til hjertet: Ny Dimensjoner Trilogi, Bok 1
av Nora Caron.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.
Se Journey to the Heart - Book Trailer
om forfatteren
Nora Caron har en mastergrad i engelsk renessanslitteratur og snakker fire språk. Etter å ha slitt gjennom det akademiske systemet skjønte hun at hennes sanne kall var å hjelpe folk å leve fra deres hjerter og utforske verden gjennom åndenes øyne. Nora har studert med ulike åndelige lærere og healere siden 2003, og hun utøver Energi Medisin, så vel som Tai Chi og Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Journey to the Heart", mottok Living Now Book Award sølvmedalje for beste inspirerende fiksjon. Besøk nettstedet hennes på: www.noracaron.com
Se en video med Nora: Nye dimensjoner for å være
