Sikkert, i vår rolle som foreldre, lærere eller omsorgsgivere, ser vi ettersom barna våre blir rystet av det uunngåelige sperret av skummelt nyheter som involverer død, bomber, fiender og lignende. De er redde og forvirret ettersom de stiller spørsmål som: "Er jeg trygg?" "Vil bomber komme hit?" "Hvorfor dreper folk hverandre?" Selv om vi velger å holde fjernsynsapparatet slått av, synes en følelse av frykt og uro å svinge i luften. Vi lever i en tid med eskalerende usikkerhet. Ingen tvil om det.

Jeg skrev UTTRYKKER UKERHET for å hjelpe folk over hele verden til å roe sine urolige sinn og utvikle tilliten til at de kan håndtere hva livet henvender dem. I mine reiser blir jeg ofte spurt: "Hva forteller jeg mine barn når de uttrykker bekymringer om hva som skjer i verden?" Et veldig godt spørsmål.

Så hva forteller du barna å trøste dem da de spør mange av de samme spørsmålene som du, til tider, har bedt deg selv? Her er noen "omfavne usikkerhet" forslag ...

Du kan fortelle dem:

"Det er greit å være redd. Alle har tider når de er redd, selv meg. Men vår frykt trenger ikke å hindre oss fra å handle på måter som er sterke og kjærlige. Vår frykt trenger ikke å stoppe oss fra å bli det beste vi kan være. frykt trenger ikke å stoppe oss fra å nå ut og hjelpe andre. Og når vi handler på måter som er sterke og kjærlige, og når vi prøver å bli det beste vi kan være, og når vi kommer ut og hjelper andre, gjett hva som skjer .. Våre frykt blir mindre og mindre og mindre. La oss jobbe med dette sammen. "

Alt som skjer i verden, gir deg og dine barn en flott mulighet til å snakke, lære, dele, forestille seg, planlegge og åpne opp for hverandre. Bruk alt ... det gode og det dårlige ... for å gjøre forbindelsen mellom deg vokse på en sunn og varig måte.

Du kan fortelle dem ...

"Ingen av oss vet hva fremtiden har, men jeg vet at det som skjer, vil du takle det. Du kan ikke vite det ennå, men du har en stor styrke i deg som gjør at du kan håndtere alt som skjer. Så når hodet ditt er fylt med dårlige tanker om fremtiden, bare fortsett å gjenta igjen og igjen ...

Uansett hva som skjer, kan jeg takle det!
Uansett hva som skjer, kan jeg takle det!
Uansett hva som skjer, kan jeg takle det!
Uansett hva som skjer, kan jeg takle det!
Uansett hva som skjer, kan jeg takle det!

La oss praktisere dette sammen. "

Det er klart for meg at den hyppige gjentakelsen av denne fantastiske bekreftelsen til slutt kan stille "hva hvis er" i barnas sinn som får dem til å føle seg usikre, skremt og svake. Fordi jeg tror at dette er en så verdifull bekreftelse at barn skal lære, har jeg sammen med min venn Donna Gradstein laget en bok for små barn med tittelen "JEG FIKSER DET!". Det inneholder mange historier om barn som håndterer alle slags ting, hver på sin egen måte ... og får en større følelse av selvtillit i prosessen.

Så når barna dine uttrykker noen frykt for fremtiden, må du bare minne dem om å si om og om igjen: "Uansett, jeg skal takle det!" Jeg foreslår at du sier det riktig sammen med dem. Ung eller gammel, å vite at vi kan takle alt som skjer i våre liv, gir oss en fantastisk følelse av komfort.

Du kan fortelle dem ...

"Jeg vet at du er forvirret av folk som argumenterer med hverandre om mange ting, inkludert krig. Du lurer på hvem som har rett, og hvem er feil? I denne svært kompliserte verden tror jeg ikke noen kan vite sikkert. tro at de fleste mennesker virkelig vil ha de samme sakene ... fred og kjærlighet i denne verden. De ser bare forskjellige måter å finne fred og kjærlighet på. Det vi trenger å gjøre er å slutte å argumentere og begynne å lytte nøye til hverandre. vil ikke forandre våre tanker om hva vi tror, ​​men med åpne ører og et åpent hjerte, kan vi virkelig lære mye. "

Jeg ser dette som en fantastisk mulighet til å lære barna dine at vi alle trenger å åpne våre hjerter og sinn til de som tror annerledes enn vi gjør. Du må forklare at hvis vi gikk inn i andres sko, ville vi kanskje se mange ting deres vei i stedet for vår måte.

I sannhet lever vi i en "kanskje" verden. Kanskje vi har rett; kanskje har vi det galt. Ingen kjenner "Grand Design", det større bildet som ingen av oss kan se. Gitt at når vi fjerner våre ører, kan vi lære mye og utvikle en varmere følelse mot de som har grunn til å tenke annerledes enn vi gjør. Det er en veldig god grunn til å blokkere ørene våre!

Du kan fortelle dem:

"Jeg vet at nyheten er veldig skummelt, men det er også gode ting som skjer rundt oss. La oss lage en liste over alle de gode tingene som skjer, og hver dag legger vi til listen. Jeg tror at vår liste vil bli veldig ... veldig ... veldig lenge! Faktisk, la oss se hvor lenge en liste over gode ting vi kan lage. "

Vi lever i en "dårlige nyhetsverden", ingen tvil om det. Vi ser og hører dårlige nyheter overalt vi snu. Men du kan jobbe med barna dine for å skape en "god nyhetsverden". Sikkert den ovennevnte utfordringen med å se hvor lenge en liste over gode ting de kan gjøre, er en fin måte å begynne på.

På denne listen kan alle de gode tingene de ser folk gjøre for andre. Også på listen kan være alle de gode tingene barna opplever i deres liv ... mat på bordet, et herlig varmt bad, folk som bryr seg om dem, leker, venner, lærere, og om og om og om igjen.

Som du kan se, er dette en fantastisk mulighet til å skape et gledelig indre liv av overflod for barna dine. Det står til grunn at som barn fokuserer på det gode, per definisjon, vil de ha mye mindre tid til å fokusere på de dårlige, og dermed se verden på en mindre skremmende måte.

Du kan fortelle dem ...

"Vi kan alle gjøre vår rolle i å gjøre dette til en mer kjærlig verden. Hvorfor tenker vi ikke på ti ting vi kan gjøre for å spre vår kjærlighet rundt ... og la oss gjøre dem ... en om gangen. veddemål når vi er ferdige, vil vi tenke på ti ting vi kan gjøre. Det føles så godt når vi gjør vår rolle for å gjøre dette til en mer kjærlig verden. "

Positiv handling er en stor selvtillitbygger, og det er mange måter at barn kan bli involvert i å gjøre dette til en mer kjærlig verden. Etter angrepet på World Trade Center husker jeg at barn økte penger for de trengende med deres sitronadestativer, skrev brev til barn som mistet noen de elsket, og så videre.

Det er også måter at barn kan være mer kjærlige når det gjelder egen adferd ... og dermed øke kjærligheten til familien, deres skole, deres samfunn og inn i verden. Du kan fortelle dem hva Stewart, en av jeg kan håndtere det! barn, har å si om det:

Jeg forstår ikke hvorfor krig skjer. Jeg forstår det ikke i det hele tatt. Men jeg kan håndtere det ...

Kanskje det ikke er nok kjærlighet i verden, og derfor kjemper folk med hverandre. Kanskje handler jeg ikke om å elske noe av tiden. Faktisk, mye av tiden! Når jeg er slem for min søster, elsker jeg ikke. Når jeg kjemper med min bror, er jeg ikke kjærlig. Når jeg vil ha flere julegave enn alle andre, er jeg ikke kjærlig. Når jeg sier "Jeg hater deg" til noen, elsker jeg ikke.

Kanskje jeg må begynne å være mer kjærlig. Hvis alle handlet mer kjærlig, ville det kanskje ikke være flere kriger. Vet du hva? Jeg tror at alles kjærlighet teller. Selv min ... og din! Se ... Vi kan handle det! INGEN MATTER HVA SKAL, VI KAN HÅNDRE DET!

Å, hvis alle våre barn lærte leksjonen som Stewart lærer, ville vi ha mye mer lykkelige barn ... og foreldre!

Alt ovenfor er bare forslag til hva du kan begynne å fortelle barna dine. Selvfølgelig vil du tilpasse disse ideene til din egen situasjon, din egen tro og dine egne barn.

Ingen av oss ønsker en verden fylt av konflikt. Men det er hva verden gir oss akkurat nå. Og vi ville være klokt å finne måter å skape noe positivt og berikende ut av det hele. Sikkert en måte å gjøre dette på er å vise barna dine ... hvordan de kan redusere frykten deres ... hvordan de kan være mer kjære ... og hvordan de virkelig kan gjøre en forskjell i denne verden.

Den gode nyheten er at når vi lærer våre barn disse verdifulle leksjonene, lærer vi oss også.

Copyright 2003, Susan Jeffers, Ph.D.
Gjengitt med tillatelse.
Publisert av St. Martin's Press.

Artikkel Kilde

Fryser usikkerhet: Gjennombruddsmetoder for å oppnå fred i sinnet når de står overfor det ukjente
av Susan Jeffers, Ph.D.

Fra multimillion bestselgende forfatter av Kjenn på frykten og gjør det likevel kommer en kraftig og helbredende bok designet for å tilby et sikkerhetsnett i en verden med uendelig endring. Det kan være en av de mest trøstende og livbevisste bøkene du noensinne vil lese. Med sine uvurderlige innsikt og øvelser gir Susan Jeffers deg verktøyene du trenger for å håndtere all usikkerheten i livet ditt med en følelse av fred og mulighet.

Info / Bestil denne boken (paperback)  eller bestille Tenne versjon

 om forfatteren

Susan Jeffers, Ph.D. (1938-2012) var forfatteren av mange bøker inkludert den internasjonale bestselgeren Kjenn på frykten og gjør det likevel, og den prisbelønte Fryser usikkerhet. Hennes bok, Jeg fikser det! (medforfatter med Donna Gradstein) ble skrevet for å bygge tillit til små barn. Besøk hennes nettside på www.susanjeffers.com

Bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon