Willie Nelson, utfører på Chumash Casino Resort i Santa Ynez, California. Fotokreditt: Dwight McCann. (CC 2.5)

Jeg har en ny favoritt sang. Vel, det er min favoritt for i dag, eller i uken uansett. Dette er en sang som for øyeblikket er min nye mantra, en tanke som ligger i forkant av min bevissthet.

Sangen / mantraen er "Det blir enklere"fra det nye albumet Guds problem barn, av Willie Nelson. Sangen starter med ordene "Det blir lettere når vi blir eldre ..." Og ja livet kan bli lettere, på mange måter ...

Vi har alle opplevd at ting vi lærte ble lettere som vi gjorde dem igjen og igjen. Enten det var å lese, skrive eller gå, ble det lettere. Og det samme gjelder vaner vi kan ha plukket opp underveis, bra eller dårlig. Om vanen var i tide, eller var sen, ble det lettere. Om vanen følger en øvelsesrutine eller et nytt kosthold, hvis vi holder fast på det, blir det lettere.

Og hva om de tøffe stoffene?

Det blir lettere å si "ikke i dag". Det blir lettere å si "annen gang".

Å lære å si "annen gang" er en velsignelse for å bli eldre, og en kanskje at det ville vært en velsignelse å lære mens yngre i livet vårt. Når vi sier "ikke i dag" til andres forespørsler, får vi sjansen til å respektere våre egne ønsker og behov, i stedet for å sette andre folks ønsker og behov først og diskontere våre egne.

Når vi er yngre, blir vi noen ganger opptatt av å gjøre ting for å behage andre. Og selvfølgelig innebærer noe av det "ikke si nei" jobber og karriere der vi følte, med rette, at hvis vi sa nei, ville vi bli sparket eller demotert. Eller kanskje, følte vi at "livets kjærlighet" ikke lenger ville elske oss hvis vi var uenige med dem, eller sa nei til det de ønsket.

Men etter hvert som vi blir eldre, kan vi utvikle Willie Nelson "Jeg trenger ikke å gjøre en jævla ting som jeg ikke vil gjøre" holdning. Kanskje du er pensjonert eller i nærheten av pensjon. Eller kanskje du har vært i et forhold, eller uten en, så lenge at du til slutt ikke føler behovet for å imponere den andre, eller "sørg for" de holder deg glad i. Eller kanskje du har vært i ditt forhold så lenge at du endelig føler deg trygg og komfortabel med å være deg og snakker sannheten din.

Og hva om hva som passer for deg?

Å si "nei, ikke i dag" gjelder også for å gjøre det som er riktig for oss, å si "ja, i dag" til våre ønsker og behov, selv når det misliker noen andre. Jeg har lagt merke til så mange ganger i livet at når jeg er sant for meg selv, selv om noen andre vil at jeg skal gjøre et annet valg, viser det seg det beste, ikke bare for meg, men også for den andre personen som er involvert. Den beste løsningen er en vinn-vinn når det virkelig er det riktige valget. Noen ganger ser vi ikke "rettigheten" av det med en gang, men det blir vanligvis klart senere.

En av mine favorittlinjer i sangen, er opprøret som jeg er, er "Jeg trenger ikke å gjøre en forferdelig ting som jeg ikke vil gjøre ..." Nå for noen mennesker som kan høres egoistisk eller selvbetjente, og ja det er det! Men er det virkelig en dårlig ting? Tross alt har vi alle opplevd å ikke gjøre det vi ville ha mens vi gjorde hva den andre personen ønsket, og da endte vi opp med å motstå det og personen også! Noen ganger slutter den andre personen med å resenting det like mye. Handlinger som ikke er gjort fra hjertet, gir et surt notat eller en dårlig stemning i luften, og det kan føltes av alle.

Jeg husker en situasjon under mitt første ekteskap: Min mann ønsket å se en film, og det gjorde jeg ikke. Jeg var sliten og ville bare bli hjemme og slappe av. Men siden han ønsket å gå, var jeg enig. Og det virker som "alt" gikk galt. Vi ble fanget i en trafikkork, jeg likte ikke filmen, og vi endte med å krangle på vei der og på vei tilbake. Nynne. Ikke et veldig godt resultat.

Men en annen gang bestemte jeg meg for å ære mine følelser og sa: "Nei, jeg har ikke lyst til å gå. Du går selv og går og se filmen". Hva en annen opplevelse. Jeg måtte nyte litt "down time" hjemme alene, han måtte se en film som han ønsket å se, og vi begge endte opp mye lykkeligere. Da han kom hjem fra filmen, var han glad, og jeg var glad, alt for at vi begge hadde vært tro mot det som var rett for oss individuelt. Det var en vinn-vinn-situasjon. Vi fikk begge ikke bare det vi ønsket, men det vi trengte.

Når vi prøver å tvinge noen andre til å gjøre det vi ønsker, eller omvendt, er det som å prøve å passe en firkantet pinne i et rundt hull. Det passer ikke akkurat. Men noen ganger velger vi å gå på kompromiss med å tenke at vi gjør «den riktige tingen» og «elsker den andre så mye at vi gjør det for dem». Men baksiden av det er å elske oss selv så lite at vi ignorerer våre behov og ende opp sliten, frustrert, deprimert, sint, etc. etc.

Nå for å klargjøre: Etter din indre veiledning, eller "å være tro mot deg selv" er ikke alltid "egoistisk". Mange ganger vil din indre veiledning oppfordre deg til å gå ut av veien for å være snill mot noen, eller gjøre noe som du egentlig ikke "vil gjøre". Men dette blir også lettere. Jo mer du følger hjertet ditt, selv med risiko for å bli dumt eller dømt eller gjør det "mot din vilje" (ditt ego), jo lettere blir det.

Jo flere ganger du følger ditt hjerte og din intuisjon, desto mer vil du stole på deg selv. Noen ganger vil du bli bedt om å gi penger til personen som ber om det, og andre ganger vil det ikke føle seg riktig å gjøre det. Andre ganger vil du bli veiledet for å holde seg borte fra den sjokoladebaren (eller andre ting du prøver å motstå å spise), og andre ganger vil det føle seg greit å spise det i moderasjon. Og til tider vil du vite at det er best å kompromittere og gå sammen med den andres ønsker, mens noen ganger du bare må si nei.

Hver situasjon er annerledes og må håndteres ærlig og intuitivt. Det er ikke alltid OK å si nei, noen ganger er det riktige svaret "ja", og omvendt. Men uansett blir det lettere å gjøre hva som er riktig som i ditt eget indre kompass, i stedet for å gjøre det som forventes av deg eller ta den enkle veien ut. Dette betyr ikke at det er alltid vanskelig å gjøre det rette. Det er ingen "kutt og tørket" regel for atferd ... bortsett fra en, etter min mening: Lev etter din indre visdom og kjærlig hjerte.

Det er OK å se verden Fly By

Tilbake til Willie Nelson sang: "det blir lettere å se på at verden flyr og fortell det, jeg vil ta opp, men ikke i dag". Hva en velsignet modenhet bringer. Det gir oss "tillatelse" til å ta ledig tid, for å gå av med glede, for å bare gjøre det som føles riktig for oss. Å ikke føle at vi må bøye for å møte andre folks regler og krav, men lytt til vår egen veiledning som fører oss til ekte indre fred og velvære.

Så ja, det blir lettere. Men for det å gjøre det, må vi være villige til å lytte til vår indre stemme som sier "ja" eller "nei" avhengig av situasjonen. Vi må være villige til å si den stemmen før den som sier "du burde" eller "hva skal de tenke" eller "hva de vil ha, er alltid viktigere enn det jeg vil ha".

Å være tro mot oss selv er veien til glede og indre fred. Og jo før vi lærer det i livet, vil jo lykkeligere vi, og menneskene rundt oss, være.

Og sangen slutter på en nostalgisk og hjerteskjærende tone ...

"Jeg trenger ikke å gjøre
en jævla ting
som jeg ikke vil gjøre,
bortsett fra mangler du,
og det vil ikke gå bort. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

Relatert bok:

Den uendelige visning: En veiledning for livet på jorden
av Ellen Tadd.

Den uendelige visning tilbyr verktøy og innsikt som trengs for å hjelpe leserne til å forandre forståelsen av seg selv og verden rundt dem.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com