Bilde av Victoria fra Pixabay



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Desember 14, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg er villig til å gjenkjenne og erkjenne
frykten under meg motstand eller negative reaksjoner.

Dagens inspirasjon er skrevet av Steven Washington:

Uten tvil krever det mot å møte frykten vår, å være villig til å se under overflaten og undersøke det vi vanligvis unngår. Når vi gjør det, skinner vi et lys inn i mørket og ser virkelig hva som er der.

Noen ganger tror folk at frykten deres er unik, eller at ingen andre muligens kan forstå nøyaktig hvorfor de er redde. Sannelig, vi er alle redde for noe. Det spiller ingen rolle hvem vi er. Ingen kommer seg gjennom dette livet uten å krysse fryktens kompliserte vei. 

Endring alene kan vekke frykt. Så for å forbedre vår egenomsorg og for å lykkes med bedring, må vi undersøke enhver motstand eller negative reaksjoner for å gjenkjenne og anerkjenne frykten under dem.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Hvordan bevege seg utover frykt
     Skrevet av Steven Washington.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å gjenkjenne og anerkjenne frykten din (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Det sies at det bare er to følelser: kjærlighet og frykt. Så hver gang vi ikke føler eller uttrykker kjærlighet, kan vi være sikre på at frykt er den styrende energien i våre reaksjoner. Å se innenfor for å finne det vi er redde for (oppgivelse er en vanlig frykt) kan endre hele opplevelsen vår i øyeblikket og i fremtiden. 

Vårt fokus for i dag: Jeg er villig til å gjenkjenne og erkjenne frykten under min motstand eller negative reaksjoner.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Gjenoppretter deg

Gjenoppretter deg: Sjelsorg og oppmerksom bevegelse for å overvinne avhengighet
av Steven Washington

Steven Washington deler sin historie om å vokse opp rundt alkoholisme og bli frisk for sin egen narkotika- og alkoholavhengighet. Men hjertet og sjelen til denne boken er hans prosess med å veilede leserne gjennom frykt, skam og anger og inn i fellesskap og takknemlighet. Selvmassasje, pust, meditasjon og, unikt, fokus på qigong – den eldgamle bevegelsespraksisen i hjertet av kinesisk medisin og taoistisk filosofi – frigjør, gir energi og beroliger.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her. Også tilgjengelig som en lydbok og som en Kindle-utgave.

om forfatteren

Steven Washington er forfatter av Gjenoppretter deg: Sjelsorg og oppmerksom bevegelse for å overvinne avhengighet. Som en tidligere profesjonell danser som opptrådte på Broadway i Disney's Løvenes Konge, hans kjærlighet til bevegelse inspirerte ham til å bli den høyt anerkjente Qigong- og Pilates-læreren han er i dag. 

Steven lever et lykkelig liv med bedring og brenner for å hjelpe andre når de navigerer mot helse og lykke. Han tilbyr Qigong, Pilates, Dans, Meditasjon, Latter og mer gjennom nettstedet sitt.  

Besøk ham online på StevenWashingtonExperience.com