Jo mer vekt kroppen vår har, desto mer stress er det på våre ledd, muskler og spines. Hver ytterligere 10 pounds utgjør 50 pounds av trykk til knær og 100 pounds av trykk til ryggen. Det er også...
Ifølge Mayo Clinic, etter noen innledende vekttap, vil de fleste av oss slå et platå med mindre vi forandrer noen oppførsel - for eksempel ved å spise mindre og trene mer. Her er åtte endringer du kan gjøre i rutinen, slik at du kan nå ditt langsiktige mål raskere.
De mye malignerte mettede fettene - kokosnøttolje, smør og fett på kjøtt - er ikke årsaken til hjertesykdom, men beskytter faktisk mot den. Faktum er at frekvensen av hjertesykdom, sjelden før 1920, har ...
Leveren din trenger svært spesifikke næringsstoffer for å behandle fettløselige giftstoffer slik at de kan fjernes fra kroppen din. Og en av disse er protein. På et tidspunkt i prosessen ...
av Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nøtter har mange enzymhemmere og er best gjennomvåt eller delvis spire for å gjøre deres næringsstoffer mest ugiftige og assimilable før de spiser. Derfor er rå nøtter betydelig lettere å fordøye hvis ...
Basert på alminnelig tilgjengelig moderne mat, er Paleolithic eller caveman dietten en diett som søker å etterligne jeger-samlerens diett. Kostholdet består av matvarer som kan jages og fiskes og kan samles.
- By John Robbins
av John Robbins. Meieriindustrien har vært krig mot soya melk, saksøkt produsentene av soyedrikke for å bruke ordet melk og hevder at meieriindustrien alene har rett til å bruke den ...
Den helt grunnleggende ideen om plante-som-medisin går tilbake til tidligere registrert historie. Cannabis har vært et legemiddel siden minst 2800 BCE, og til 1940, ble det oppført i Amerikas farmakopé. I de siste tiårene har vi sett tilbake til urtemidler og behandlinger. Til tross for farmasøytiske industriens forsøk på å ...
- By John Robbins
av John Robbins.
US Surgeon General's Report on Nutrition and Health sier at to tredjedeler av den amerikanske dødeligheten er diettrelatert. På et bestemt tidspunkt bestemmer man at beviset er tilstrekkelig komplett og overbevisende for å berettige tiltak. Til mine øyne, når det kommer til helsemessige fordeler av ...
Følgende liste med grunner til å kutte karbohydrater er tilpasset fra The Carnitine Miracle: Supernutrient Programmet som fremmer høy energi, fettforbrenning, hjertehelse, hjernehelse og lang levetid, av Robert Crayhon, MA (Crayhon 1998).
Mennesker som spiser bakt eller stekt fisk minst en gang i uken, kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom og andre hjerneproblemer. Cyrus Raji fra University of Pittsburgh Medical Center og kolleger gjennomførte hjerneskanninger på ...
Kjøpe mat som vokser og heves lokalt har mange fordeler. En er åpenbart det faktum at du støtter dine lokale bønder, bedrifter, naboer, foreldrene til dine barns venner osv. Så du hjelper definitivt din lokale økonomi, så vel som ...
- By R Jennings
Du vil tro at mattrygghet vil være en topp prioritet siden mye av maten vår er vokst et annet sted, og de fleste av oss må spise ute av dagligvarebutikkerne. Men det ser ut til at det ikke er tilfelle. For eksempel, noensinne lurer på hvorfor den pågående sammenbruddet av amerikanske honningbi-populasjoner ikke har forårsaket et knapphet av honning eller en prisstigning?
En studie utgitt i januar 2011 i tidsskriftet Environmental Health Perspectives viste at i det vesentlige 100 prosent av de testede 268 gravide kvinnene var forurenset med svært giftige syntetiske kjemikalier.
Våre forfedre begynte å spise korn bare om 10,000 år siden med ankomsten av landbruket. Korn hadde flere klare fordeler: Du kunne lagre den for de tider da dyremat og sjømat var mangelvare, og kornene selv var frøene som trengs for å plante nye avlinger.
Det er så mange dietter der ute - og alle antyder at deres måte er den beste! Det kan være at hver diett har noe som gir mening, men er det bedre enn det andre? Og er det "en" det samme for alle? Dr. Vijay Vad presenterer noen sunn fornuft og anbefalinger som kan brukes til alle oss ...
- By Stasia Bliss
Hva om vi kunne fullt ut omfavne glede som kommer med å spise sjokolade uten skyldfølelse for en hel dag? Kan vi da også omfavne andre opplevelser av glede? Det er her vi begynner med denne tanken, dette spørsmålet: Hva om? For mange av oss er vårt forhold til sjokolade ikke ...
- By Dayna Macy
av Dayna Macy. "Du blir rask i tre dager". Jeg har løpt fra sult hele livet mitt, og nå skal jeg vende og møte det. Dayna Macy deler sin erfaring og innsikt i løpet av en tre dagers rask og avslører ...
- By Dayna Macy
av Dayna Macy. "Er jeg feit?" Jeg har aldri faktisk spurt dette spørsmålet om et annet menneske - til nå. Jeg sitter på kontoret til Dr. Linda Bacon, en ernærings professor i biologisk avdeling ved City College of San Francisco og forfatter av Helse på hver størrelse. "Ja." Jeg vil sørge for at jeg har hørt riktig. "Du sa bare jeg er feit, ikke sant?" Hun nikker og ...
Vi kan alle forholde oss til å scarfing ned en burrito i bilen under rushtidstrafikk eller gobbling ned en snackbar. I dag er det lett å overse heden til maten vår. En viktig måte å tappe inn på intuitiv spising er å bare ...
Vegetarianism er nå ganske vanlig i vårt samfunn. Selv om hver persons beslutning om å adoptere et vegetarisk kosthold vanligvis er basert på en kombinasjon av grunner unikt hans eller hennes, er det tre primære bekymringer som vegetarianere kan ha vurdert. Dette er forbedrede helse-, etiske og miljømessige hensyn og åndelige overbevisninger.
Oppskrift på Fried Rice med Wild Nori.
Våre nori går utmerket med alle kokte korn, spesielt ris. Rist det og smør det på, eller dryss på vår pre-stekte Nori Granules Sea Seasoning. For noe litt kreativ med ris, prøv denne oppskriften fra Montse Bradford.
- By admin
Denne oppskriften kom fra Stillehavet nordvest hvor Tsawatainaks indiske stamme høste sitt lokale laver (nori) hvert år og koker det opp med mais. Tradisjonelt brukte de utvilsomt ikke meieriprodukter, men da Judith Cooper Madlener kom på denne oppskriften, hadde de begynt å bruke et lokalt merke med kremet mais. Velg.