- By Emma Kinrade
Selv om å redusere kaloriinntaket er en påvist måte å redusere vekten på, er det ingen mangel på dietter som lover de samme resultatene, men med mer fleksibilitet.
Det sies ofte at det ble drukket svakt øl i stedet for skittent vann i europeiske byer i middelalderen.
Slankere som leter etter en sunnere erstatning av favorittfettet med høyt fettinnhold - for eksempel en pose potetgull - har vanligvis to valg i dagligvaregangen: en mindre pakke med nøyaktig samme mat eller en større del av en "lett" versjon.
- By Duane Mellor
Selv om det er mange debatter om hvilken type kosthold som er best for vekttap og helse, er det ofte ikke vekttapet som er den største utfordringen, men heller å unngå vekt på nytt etterpå.
- By Paul Jenkins
Etter hvert som coronavirus-pandemien har spredd seg, har et økende antall mennesker blitt negativt påvirket av ikke selve viruset som av responsen på det.
Intermitterende faste er en måte å miste vekt som favoriserer fleksibilitet i forhold til kaloritelling.
Amerikanere synes hele tiden å være på dietter - grapefrukt dietter, kål dietter, low-carb dietter, høy-protein dietter, rå mat dietter, du heter det. Det unnvikende målet med disse mange planene er vekttap. Likevel har vi det fattigste samfunnet noensinne ...
Å faste er en kunst. Ved å skape plass i kroppen din, vil det bidra til å skape rom i livet ditt for de tingene du ønsker, inkludert kjærlige forhold, en sykdomsfri kropp og velstand i tråd med dine høyeste idealer.
Hver dag du velger å spise sunt og enkelt - velg hele, ubehandlede matvarer fra jorden og balanser maten - vet at du bygger et nytt fundament for deg selv. I begynnelsen kan dette fundamentet føles vaklende, ettersom det er nytt for deg, men hver gang du tar valget om å følge opp ...
Flere og flere helsepersonell oppfordrer forbrukerne til å kutte på fett, og vegetariske måltider finner et velkomment sted i flere amerikaners liv. Dette betyr ikke at alle amerikanere blir vegetarianere, men mange spiser nå kjøttfrie måltider minst flere ganger i uka.
Et lavkarbo-kosthold kan forhindre eller til og med reversere effekten av aldring i hjernen, rapporterer forskere.
- By Paul O'Toole
Ettersom vår globale befolkning anslås å leve lenger enn noen gang før, er det viktig at vi finner måter å hjelpe mennesker til å leve sunnere lenger.
Vi blir lurt næringsmessig. Mat utgjør en seksdelig gave, men alt vi hører om er en ting. Men dette skjeve perspektivet, som bare fokuserer på de fysiologiske aspektene av mat, er blitt normen. Jeg kaller vår ensidige, begrensede visning, den mørke alderen av ernæring.
En naturlig forbindelse i mange grønnsaker kalt indol kan bekjempe fet leversykdom, melder forskere.
I vår undersøkelse av yoghurt fant vi at mindre enn 10% var lite sukker - nesten ingen av dem var barnas yoghurt.
Mens overvektskrisen fremdeles regnes som den fremste folkehelseepidemien i vest, blir en ofte oversett tilstand raskt en økende bekymring.
Kronisk forstoppelse er utrolig vanlig. Rundt en av fire mennesker over hele verden rapporterer om symptomer, mens det i Australia og New Zealand er rundt en av sju.
Seks av ti australiere spiser ikke nok fiber, og enda flere får ikke den rette kombinasjonen av fibre.
Silicon Valley nyeste kjepphest er dopamin-faste, eller avholder seg midlertidig fra “vanedannende” aktiviteter som sosiale medier, musikk, internett-spill - til og med mat.
Veganere unngår dyreprodukter. For strenge veganere betyr dette å unngå honning på grunn av utnyttelse av bier. Det ser ut til å innebære at veganere også bør unngå grønnsaker som avokado som innebærer å utnytte bier i produksjonen.
- By Gregor Reid
Probiotika er levende mikroorganismer, vanligvis bakterier, som kan konsumeres for å gi helsemessige fordeler.
Du leser dette med en kopp kaffe i hånden, ikke sant? Kaffe er den mest populære drikken i mange deler av verden.
Ordet “vegansk” ble oppfunnet i 1944 i Leicester, England av Donald Watson og hans fremtidige kone Dorothy Morgan. Det året grunnla Watson og andre The Vegan Society. Forskning i samfunnets tidlige publikasjoner viser at deres viktigste fokus var å argumentere for en slutt på dyreutnyttelse.