- By Bryant Lusk
Noen av de beste ernæringsstrategiene og kostholdsmønstrene for å beskytte ditt kardiovaskulære system er enkle endringer som kan gjøre en verden av forskjell.
Den gylne regel, "Gjør mot andre som du vil at de skal gjøre mot deg," refererer til å behandle andre slik du ønsker å bli behandlet. Dette gjelder maten vår, de levende vesenene – grønnsaker, dyr og mineraler – som gir oss næring og opprettholder vår fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige energi.
I disse dager markedsføres lavkarbodietter som en vekttapløsning, for å bekjempe hjertesykdom og som bedre for diabetes. Men hvordan samsvarer disse påstandene med den nyeste forskningen?
Plantebasert mat er gode kilder til sunne næringsstoffer. Disse inkluderer forskjellige typer kostfiber, vitaminer, mineraler og en rekke "fytokjemikalier”, som planter produserer for å hjelpe dem å vokse eller beskytte dem mot patogener og skadedyr.
Når vi tenker på mat i fortiden, er det ofte bilder av Henry VIII med et bord som stønner med kjøttretter som dukker opp i tankene. Men faktisk visste våre forfedre mer om de helsemessige fordelene ved å spise salater – vanligvis sett på som en kald rett med urter eller grønnsaker – enn vi kanskje tror.
- By Jude Bijou
Hva om jeg fortalte deg at en ny diett kalt "Det handler ikke om maten" blir stadig mer populær og får et betydelig antall kvinner til å miste kilo sammen med gamle vaner og overflødig bagasje? Jeg vedder på at du i det minste vil gi det et nytt blikk, og kanskje til og med undersøke det nærmere.
- By Jude Bijou
Hva om jeg fortalte deg at en ny diett kalt "Det handler ikke om maten" blir stadig mer populær og får et betydelig antall kvinner til å miste kilo sammen med gamle vaner og overflødig bagasje? Jeg vedder på at du i det minste vil gi det et nytt blikk, og kanskje til og med undersøke det nærmere.
Forskerne sier at deltakere i undersøkelsen klart fant at noen matvarer var aversive, ikke bare ubehagelige.
Det finnes dusinvis og hundrevis og tusenvis av dietter, diettbøker og dietteksperter i verden i dag. Av en eller annen grunn har mange besluttet å vedta noen restriksjoner. Den største verdien av det raske matrediet er dets transformative verdi.
- By Tro Elicia
Å si nei til ED bør være en no-brainer - kanskje til noen som ikke lider av en spiseforstyrrelse. Min restitusjonsreise har vist at det er en daglig kamp, noe jeg må kjempe en dag av gangen. Det er lett å glemme at ED vil føre meg til min død hvis jeg ikke forblir bevisst på dets tilstedeværelse.
- By Tro Elicia
Å si nei til ED bør være en no-brainer - kanskje til noen som ikke lider av en spiseforstyrrelse. Min restitusjonsreise har vist at det er en daglig kamp, noe jeg må kjempe en dag av gangen. Det er lett å glemme at ED vil føre meg til min død hvis jeg ikke forblir bevisst på dets tilstedeværelse.
Forskere har identifisert ingredienser for snackmat-prototyper formulert for å bevisst endre tarmmikrobiomet på måter som kan knyttes til helse.
Det gamle engelske ordet hjelp betydde "helhet, å være hel, sunn eller vel." Det proto-tyske ordet haglitho betyr også "hel". Gammelt norrøne tilbud Hallo, som betyr "hellig, hellig." Denne helheten refererer til alle viktige deler og prosesser som er til stede, ordnet og i harmonisk balanse.
Folkehelseeksperter har lenge hevdet at når vi skal forhindre fedme, må vi slutte å skylde på enkeltpersoner.
Australske voksne får rundt en tredjedel av energiinntaket fra søppelmat. Også kjent som skjønnsmessige matvarer, inkluderer disse matvarer som kjeks, kaker, pølser, sukkersøte drikker og alkohol.
Kulturer på alle verdensdeler rundt om i verden har et kollektivt minne fra en tid da deres forfedre var jeger-samlere og bodde i skogen som en del av selve naturen. Aborigines of Australia, for eksempel, var kjent for å ha ...
Kulturer på alle verdensdeler rundt om i verden har et kollektivt minne fra en tid da deres forfedre var jeger-samlere og bodde i skogen som en del av selve naturen. Aborigines of Australia, for eksempel, var kjent for å ha ...
Chakraene setter frekvensene som gir opphav til alle aspekter av den menneskelige opplevelsen. Maten vi spiser har bevissthet og gir en energisk tegning som stabiliserer og medfører materie og energi for oss når de konsumeres.
Chakraene setter frekvensene som gir opphav til alle aspekter av den menneskelige opplevelsen. Maten vi spiser har bevissthet og gir en energisk tegning som stabiliserer og medfører materie og energi for oss når de konsumeres.
Body mass index (BMI) er et mål som bruker høyde og vekt for å beregne en vektpoengsum. En person med BMI over 25 anses å være overvektig, og over 30 anses å være overvektige.
Forskere undersøkte hvordan endring fra kornbasert diett til et høyt bearbeidet, fettrikt vestlig kosthold påvirker infeksjon med patogenet Citrobacter rodentium, som ligner Escherichia coli (E. coli) infeksjoner hos mennesker.
Hvis vi er så nådige med influensa symptomer i oss selv, eller lungebetennelse symptomer i våre venner, hvorfor så er vi så grusomme med symptomer på en annen lidelse som påvirker nesten 70% av den amerikanske befolkningen? Fedme. Tror vi virkelig at noen ville velge å være overvektige? Tror vi virkelig at barn sier, "Når jeg vokser opp, vil jeg være feit?"
Hvorvidt begrensning av karbohydratinntak er en effektiv måte å håndtere diabetes type 2 på, er tema for noen kontroverser i ernæring - hovedsakelig fordi forsøksresultatene hittil har vært ganske usikker.