"Det som åpner døren er daglig bevissthet og oppmerksomhet. "
                                                               - Krishnamurti

Redaktørens merknad: Mens denne artikkelen er skrevet om spiseforstyrrelser, gjelder den like godt for enhver annen hemmelighet, disorder eller ubalanse i livet vårt.

Uansett hvor du er akkurat nå, hvis du kan se disse ordene, ser du etter ditt begynnelsessted. Den gode nyheten er at du kan begynne når som helst, på ethvert tidspunkt i livet ditt, og i enhver situasjon eller situasjon. Jeg har ofte lurt på hvor min startplass var. Jeg har hatt mange som kvalifiserer.

Da jeg fortsatt var nedsenket i min hemmelige bulimiske levemåte, deltok jeg på et lite middagsselskap i hjemmet til mine nære venner, Lars og Ingeborg. Den kvelden møtte jeg en gjenoppbyggende alkoholist psykiater Jeg ringte Michael, som inviterte meg til å lede en guidet bildeserie, spesialitet på den tiden, med sine alkoholiske pasienter.

Jeg sa at jeg ikke visste om jeg kunne fordi jeg ikke visste noe om alkoholikere. Jeg visste ennå ikke at jeg hadde hatt et langt forhold til en alkoholiker, eller at noen aspekter av min bulimi hadde mye til felles med alkoholisme.

Den vanlige tråden: Et liv med hemmelige problemer

Michael tok meg til mitt første AA-møte. Jeg lyttet til en ung mann som åpnet sitt hjerte og med rå ærlighet beskrive hans daglige fysiske og følelsesmessige liv som en alkoholiker. Jeg ble stunned som for første gang jeg hørte mitt hemmelige liv beskrevet i detalj. Mitt liv var akkurat som hans, men mitt problem var mat, ikke alkohol.

Jeg sa ingenting til Michael, men ventured til Overeaters Anonymous hvor, en annen først for meg, jeg møtte en kvinne som var bulimisk og fortalte meg det. Dette var en annen svimlende opplevelse. Jeg hvisket til henne at jeg også var. Hun nikket og feide bort, men jeg følte meg ikke avvist. Jeg følte meg overrasket over at jeg ikke var den eneste og at jeg kunne snakke om det.

Finne aksept i oss selv og andre

Jeg begynte psykoterapi. Min kliniske veileder, Hedda Bolgar, ble enige om å akseptere meg som hennes pasient. Jeg beveget meg gjennom stor frykt for å fortelle henne at jeg var bulimisk. Jeg var forberedt på at hun avviste meg og fortelle meg at jeg ikke lenger kunne være en psykoterapeut. Men ansiktet hennes var snill da hun ønsket meg velkommen og vi begynte vår reise.

På en privat middag tilstjente jeg Michael at jeg var bulimisk og begynte å gjenopprette. Jeg ventet å se vred på ansiktet hans. I stedet smilte han og gråt. Han la hendene sammen i en stille bønn og sa: "Det er Guds nåde." Han sa at min nye begynnelse styrket sin egen gjenoppretting. Jeg gråt også.

Noen dager senere tilbrakte jeg en lang søndag med Lars og Ingeborg, som hadde gitt middagsselskapet hvor jeg møtte Michael. Til slutt, på et bord i en mørkere restaurant, mønsterte jeg nok mot til å fortelle dem at jeg var bulimisk. Ingeborg så blank og spurte meg hva det var. Jeg pustet dypt og beskrev mitt hemmelige liv. Hun tok hendene mine i hennes og sa: "Vi elsker deg, Joanna. Så trist for deg. "Lars smilte et lite smil og sa:" Joanna, du er den mest interessante personen. "

Utgangspunktet: Ta en titt på hvor du er og hva du vil

Var dette mitt utgangspunkt? Jeg trodde sikkert det. Men jeg hadde allerede valgt disse menneskene til å være i mitt liv. Jeg skapte muligheten for at hendelsene skulle skje lenge før jeg visste hvordan de skulle vise seg. I filmen Field of Dreams, sier en stemme: "Bygg det, og de kommer." Buddhismen sier, "Opprett de rette forholdene." Psykoterapi lærer, "Lag et solidt holdemiljø fordi vi aldri vet hva som kommer opp i løpet av behandlingen."

Hva annet trenger du? I stedet for å bestemme intellektuelt på dette punktet, ta en titt på hvor du er nå og hva du vil. Dette skaper de "riktige forholdene" for fantasi, følelser og tanker å komme sammen for å gjøre valg som tjener deg godt i her og nå. Deretter kan du ta med din energi til hvilken oppgave du bestemmer deg for å gjennomføre.

Dette høres uklart fordi jeg ikke forteller deg hva du skal velge. Du velger. Du er den eneste personen som har nøyaktig kunnskap om dine daglige erfaringer og tilgang til dine egne autentiske visjoner for deg selv. Du kan sjekke inn med dine følelser, energi og mot til å starte på ditt riktige startsted.

Utfordringen: Å hedre og pleie din ønske om å være fri

Du leser dette fordi et sted inne i deg, til tross for grepet av spiseforstyrrelsen, vil du være fri. Din utfordring nå er å ære og nære den håpfulle og helbredende gnisten av livet som ringer fra under årene og lagene i din spiseforstyrrelse.

Spør deg selv: Hva er din spiseforstyrrelse som gjør for deg? Hvorfor er det nødvendig for den helbredende gnisten å jobbe så hardt for å ringe til deg og bli hørt?

Du kan bruke din spiseforstyrrelse for å holde deg unna å vite hvor ille du tror at livet kan få. Du kan være redd for å la folk i livet ditt vite hva du går gjennom og hva du virkelig vil. Så en del av din spiseforstyrrelse eksisterer for å holde freden. Det duller deg ned, slik at du er i en tilstand av aksept av det uakseptable.

Folk i nærheten av deg tror at du godtar din livsstil. Faktisk er du (eller var) resignert til å leve med en spiseforstyrrelse som forhindrer deg i å bli klar over flere muligheter. Du har blokkert det du frykter å vite for å opprettholde fred i livet ditt.

Det kan være mot loven i landet å forstyrre fred, men det er ikke mot loven å snakke din sannhet og forfølge din lykke. Så her er hvor du begynner. Du må vite hvor du står før du kan ta ditt første skritt.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 av Joanna Poppink. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Healing ditt sultne hjerte: Gjenopprette fra din spiseforstyrrelse
av Joanna Poppink.

Psykoterapeut Joanna Poppink tilbyr et omfattende og effektivt gjenopprettingsprogram for kvinner med spiseforstyrrelser, basert på hennes trettiårige profesjonell praksis som behandler voksne med anoreksi, bulimi og binge-spising. Hun deler hennes personlige kamp med bulimi, sammen med historier fra et bredt spekter av klienter hun har veiledet. Poppink adresserer primært kvinner som har lidd med spiseforstyrrelser i årevis mens de klarer sine karrierer, ekteskap og familier.

 Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Joanna Poppink, MFT, er en lisensiert psykoterapeut som spesialiserer seg på å behandle voksne med spiseforstyrrelser. Hun studerte psykologi ved UCLA og Saybrook Institute og mottok sin mastergrad fra Antioch University. Joanna fokuserer på behandling av spiseforstyrrelser, fordi i dag er spiseforstyrrelser en stor trussel mot kvinnens forsøk på å føre et tilfredsstillende liv. I hennes praksis inkorporerer Joanna de siste funnene av hjernens utvikling og oppmerksomhet for å hjelpe kvinner å utvikle seg utover deres avhengighet av spiseforstyrrelser og bevege seg inn i et liv med frihet og helse. Besøk hennes nettside på http://eatingdisorderrecovery.com