Giftig sjef på jobb? Her er noen tips for mestring

Giftig sjef på jobb? Her er noen tips for mestring
Hvis lederens oppførsel gjør at du føler deg engstelig, sint eller dårlig, er du ikke alene.
Bilde hentet fra Shutterstock.com 

I Australia holder helse- og sikkerhetslovgivningen effektivt arbeidsgivere ansvarlige for å sikre ansattes følelsesmessige, psykologiske og fysiske velvære.

Psykiske belastningskrav fra arbeidstakere mot arbeidsgiveren økt med 25% fra 2001 til 2011. Selv om andelen stresskrav som spesifikt vedrører "dårlige forhold til overordnede" ikke ble rapportert, rapporterte en Medibank Private-bestilt studie at i 2007 var de totale kostnadene for arbeidsrelatert stress for den australske økonomien 14.8 milliarder dollar; den direkte kostnaden for arbeidsgivere alene i stressrelatert nærvær og fravær var 10.11 milliarder dollar.

A studere inn i virkningen av systemisk giftig atferd som ble vist av ledere, fant at selv en eller to giftige atferd, som å manipulere og skremme, var nok til å forårsake betydelig skade på ansattes mentale og fysiske helse.

De vanligste giftige atferdene som er vist av ledere inkluderer:

  • Søker og trenger stadig ros
  • Må vinne for enhver pris
  • Går bort i tidkrevende, selvprisende anekdoter
  • Sjarmerer, kultiverer og manipulerer
  • Spiller favoritter
  • Tar æren for andres arbeid
  • Ligger
  • Mobber og mishandler andre
  • Kritiserer uopphørlig andre offentlig
  • Har humørsvingninger og raserianfall
  • Behandler alle interaksjoner på arbeidsplassen som en feilsøkingsøvelse
  • Tar all beslutningsmyndighet bort
  • Micro klarer alt du gjør
  • Lover å ta grep, men senere frafalle
  • Ignorer forespørsler

Påvirkning av velvære

Negative konsekvenser for velvære rapportert av deltakere i studien inkluderte:

Psykologisk

Angst, depresjon, utbrenthet, kynisme, hjelpeløshet, sosial isolasjon, tap av selvtillit, følelse av undervurdert.

Emosjonell

Sinne, skuffelse, nød, frykt, frustrasjon, mistillit, harme, ydmykelse.

Fysisk

Søvnløshet, hårtap, vekttap / gevinst, hodepine, mageproblemer, virus og forkjølelse.

Giftig sjef på jobb?Bildet er hentet fra shutterstock.com

En måte å håndtere giftige ledere på er å eskalere risikoen og rapportere den til toppledelsen. Et vanlig tema i studien var imidlertid frustrasjon fra deltakerne når det ikke ble gjort noe etter rapportering av ledernes giftige atferd. Noen ganger er organisasjoner motvillige til å iverksette tiltak mot lovbryteren, kanskje fordi de har viktige forhold, gir betydelige inntekter, eller av frykt at de vil bli rettslige hvis de blir utfordret. Organisasjoner som velger å ignorere giftig ledelsesatferd, vil sannsynligvis medføre økte belastningskrav og sakskostnader.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Hvordan kan arbeidstakernes velvære bevares? For det første er det nødvendig å forstå om den krenkende lederen er velmenende, men uvitende om deres dysfunksjonelle oppførsel. I så fall er en strategi å skissere den spesifikke oppførselen som forårsaker lidelse til den aktuelle lederen, og la dem få vite virkningen av deres atferd gjennom ytelsesstyringsprosesser. Imidlertid, hvis det oppleves at det er bevisst hensikt fra deres side om å få sin egen vei på bekostning av de rundt seg, bør andre alternativer vurderes, for eksempel å innlede disiplinære tiltak.

Individuelle mestringsstrategier

Hvis du opplever giftig lederskap og føler at du ikke er i stand til å rapportere om det, eller forlater organisasjonen, var mestringsstrategier som ble rapportert i studien nyttige:

  • Søker sosial støtte fra kolleger, mentor, venner og familie
  • Søker profesjonell støtte, dvs. ansattes hjelpeprogram, rådgiver, psykolog, allmennlege
  • Søker råd fra menneskelige ressurser
  • Gjennomføre helse- og velværeaktiviteter, dvs. diett, trening, meditasjon, yoga, pusteøvelser
  • Omstrukturere tankene dine om hendelsene i spørsmålet for å opprettholde en følelse av ro og styre sinnstilstanden din.

Hva ikke å gjøre

Mestringsstrategier som ble rapportert å ha negative konsekvenser eller forlenget stress og frykt for lederen var:

  • Konfronterer lederen
  • Unngå, ignorere eller omgå lederen
  • Plystring
  • Ruminere om feilene som er gjort og gjenoppleve følelsene av sinne og frustrasjon
  • Fokus på arbeid
  • Ta sykefravær (kun kortvarig avlastning).

Enkeltpersoner i den mottakende enden av giftig atferd begynner ofte å stille spørsmål ved seg selv, tviler på deres evner og føler seg låst i sin nåværende situasjon / rolle / organisasjon.

For å beskytte deg mot slik frustrasjon, må du sørge for at du har en oppdatert karriereplan som tydelig beskriver dine styrker, prestasjoner, personlige verdier, arbeidsinnstillinger, utviklingsmuligheter og ansettelsesevne. Hold CV og online-profil oppdatert og sørg for at du er godt nettverksfaglig i ditt yrke og bransje - alt er en del av en beredskapsplan for å gå ut av den giftige situasjonen på arbeidsplassen hvis den blir uholdbar.

Om forfatterneDen Conversation

Vicki Webster, PhD-kandidat, Griffith University og Paula Brough, Professor og direktør, sosial og organisasjonspsykologisk forskningsenhet, Griffith University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...
endre holdning til klima 8 13
Hvorfor klima og ekstrem varme påvirker holdningen vår
by Kiffer George-kort
Den økende frekvensen og intensiteten av hetebølger har påvirket folks mentale helse ved...
hvordan bryte dårlige vaner 8 13
Hvordan bryte usunne vaner ved ikke å være besatt av viljestyrke
by Asaf Mazar og Wendy Wood
Et spørsmål vi forsøkte å besvare i vår nylige forskning. Svaret har vidtrekkende implikasjoner...
ung kvinne som sitter med ryggen mot et tre og jobber på den bærbare datamaskinen
Arbeid-liv-balanse? Fra balansering til integrering
by Chris DeSantis
Konseptet med balanse mellom arbeid og privatliv har endret seg og utviklet seg i løpet av de omtrent førti årene det har ...
unngå lukket sinn 8 13
Hvorfor fakta ofte ikke endrer mening
by Keith M. Bellizzi,
"Facts First" er slagordet til en CNN merkevarekampanje som hevder at "når fakta er ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.