Hva er det første som kommer opp i tankene når du hører uttrykket “posttraumatisk stresslidelse”? Når jeg stiller dette spørsmålet i offentlige presentasjoner, er svarene på linje med "militæret", "soldater" og "krig". Da det neste lysbildet viser militære temabilder, virker det som om jeg på en genial måte har spådd publikums respons.
Det faktum at folk typisk forbinder posttraumatisk stresslidelse (PTSD) med krig, gir et betydelig problem. For mens det er offentlig bevissthet rundt eksponering for PTSD og traumer økende, kan informasjonen folk har være unøyaktig eller ufullstendig. Og dette risikerer at forstyrrelsen, og de som lever med den, blir feilrepresentert og misforstått.
Som den fulle beskrivelsen uttrykkelig, er PTSD en psykologisk lidelse som kan utvikle seg etter eksponering for en traumatisk hendelse. Denne eksponeringen er mer vanlig enn folk kanskje tror forskning noe som antyder at rundt 90% av oss vil oppleve minst en traumatisk hendelse i løpet av vår levetid.
Klinisk sett er disse hendelsene definert som enhver hendelse der noen blir utsatt for faktisk eller truet død eller alvorlig skade. Dette kan omfatte en alvorlig ulykke, eller opplevelser av vold eller overgrep.
Men ikke alle som opplever traumer vil fortsette å utvikle PTSD. Selv om det er typisk at de fleste vil oppleve noen symptomer, er det tenkt rundt 8% av mennesker vil bli diagnostisert med PTSD etter en traumatisk hendelse.
Symptomene inkluderer mareritt eller flashbacks, føler seg konstant på kanten, unngår bevisst påminnelser om traumet og opplever påtrengende minner. Det kan være en endring i humør, søvnvansker, sinne og følelser av å være utrygge.
I de første ukene etter en traumatisk opplevelse er disse symptomene ganske vanlige, og utgjør ofte en del av en normal bedring. Men hvis de vedvarer eller forstyrrer den daglige funksjonen, kan det være nødvendig med psykologisk inngrep.
Familiepåvirkning
Min siste forskning fant at PTSD kan ha flere negative effekter på foreldre, for eksempel en økning i roper eller treffer barn. Og de dyptgående diskusjonene mine med foreldrene avslørte hvordan de føler at oppførselen deres har endret seg.
Noen snakket om å føle seg arg eller ha et kortere humør. Andre nevnte å finne bråkete lek, noe som fikk dem til å kjefte på barna sine eller til og med forlate rommet.
Det var også en følelse av at PTSD-en deres forhindret dem i å gjøre visse familieaktiviteter, for eksempel å dra til kjøpesentre eller besøke kinoen. Dette fikk dem til å føle at de la ned barna sine fordi de ikke kunne gjøre hva “normale foreldre” gjør.
Men under disse negative opplevelsene var det underliggende budskapet fra disse diskusjonene klart. PTSD svekker ikke foreldrenes kjærlighet til barna sine eller hindrer dem i å ønske seg det som er best for dem.
Å fjerne seg fra et støyende rom var ikke et tegn på å være uvillige til å binde seg, men et forsøk på å bevare barnets leketid uten å bli skreket av. Å ikke kunne utføre visse aktiviteter førte til mer kreativ tanke rundt hvordan de best kunne tilbringe tid med barnet sitt. Så i stedet for å gå på kino, kan de leie en film hjemme og holde en "filmkveld" med dyner og popcorn.
Innvirkning på andre. Shutterstock / Sonja Filitz
Men som et resultat av PTSD-en, hadde foreldrene en tendens til å finne det vanskelig å se de positive sidene ved foreldrerollen. Med det sagt, forskning har funnet at barn ofte er en kilde til spenst og en motivasjon til å delta aktivt i behandlingen - noe som understreker hvorfor det er så viktig å få effektiv formell behandling for PTSD.
Effektiv behandling
PTSD eksisterer ofte sammen med andre psykiske helsevansker, som angst og depresjon. Så pasienter kan ofte få forskrevet en form for medisiner, for eksempel antidepressiva, for å hjelpe dem med å takle.
Selv om dette kan hjelpe personen på kort sikt, bevis tyder på at det ikke er noen solid fordel av medisiner som hjelper til med å behandle PTSD. I stedet anbefales det å motta litt traumefokusert terapi for å løse rotproblemet.
Å få denne typen behandling er viktig fordi PTSD rammer så mange mennesker - spesielt ektefeller, partnere og barn.
Mer uformelt kan sosial støtte også spille en vesentlig rolle i utvinningsprosessen for noen med PTSD. Dette kan omfatte å ikke avvise traumasymptomer eller opplevelser som ikke har sitt utspring i en krigssone.
Så selv om vi ikke skal forringe erfaringene fra de i militæret, bør vi informere folk om at PTSD er mer vanlig enn man skulle tro. På den måten kan vi ta sikte på å hjelpe alle og enhver som lever med lidelsen.
Om forfatteren
Hope Christie, doktorgradskandidat, University of Bath; Forskningspartner, University of Aberdeen
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Pust: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning
av Steven R. Gundry
Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring
av Joel Greene
Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste
av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
