Ta ansvar for livet vårt: Helbredelse fra innsiden og ut

en lyspære lyser i en rad med uopplyste lyspærer
Bilde av Colin Behrens
 


Fortalt av Marie T. Russell.

Se videoversjon her på InnerSelf  eller YouTube.

Vi har alle behov for helbredelse i en eller annen form. Om den helbredelsen er emosjonell, fysisk, økonomisk eller åndelig avhenger av hver enkelt av oss, og sannsynligvis til og med hvilken dag eller tid det er, eller til og med hvordan vi ser på det. Vi er et arbeid på gang, og vi fortsetter å bygge og foredle det som allerede er der.

Du er sjefen

I motsetning til hva vi har blitt fortalt, eller blitt lært opp, kan ingen «få oss» til å gjøre noe. Vi tar avgjørelsen om vi skal følge en annens forespørsel eller ordre. Vår nektelse av å samarbeide eller adlyde vil få konsekvenser, men vi har fortsatt det siste ordet... selv om konsekvensen er døden av et vennskap eller jobb, eller til og med vår egen død. Til syvende og sist er vi hver vår sjef. 

I healingens rike gjelder det også. Helsen din er i dine hender. Et eksempel på dette er hvis legen din ber deg slutte å røyke, eller spise sunnere mat, eller å trene, eller anbefaler en medisinsk behandling eller operasjon... det er du som tar avgjørelsen om å følge legens råd, eller ikke . Du er sjefen for deg.

Så basert på det ser vi at all healing starter med oss. Uansett rådene vi får, kunnskapen vi har, forskningen vi gjør, må vi selv ta grep for at noe av det skal ha noen gunstig effekt. Vi velger veien å gå, holdningen vi skal ta, retningen vi går i. Veien fører oss kanskje ikke direkte til løsningen vi søker, men vi velger likevel veien selv med tanke på alle vinkler.

Ta ansvar for livet ditt

Det er lett å skylde på andre, eller omstendigheter, for alt som ikke flyter i livet vårt. Men siden vi er de som har ansvaret for oss selv og livet vårt, gjør vi oss selv umyndige når vi gir andre skylden.

Måten å komme seg ut av det på er å erkjenne at vi tok, og tar, beslutningene som førte til livet vi opplever. Det kan være vanskelig å akseptere at vi er ansvarlige for hva som skjer i livet vårt. Det er så mye lettere å skylde på andre - enten det er en mann eller kone, barn, sjefen vår, våre medarbeidere, vår regjering, osv.

Men hvis vi ønsker å gjøre endringer i livet vårt, hvis vi vil at ting skal forbedres, må vi gjenkjenne de tingene vi må slutte å gjøre, så vel som hva vi må gjøre. Ved å ta ansvar fjerner vi blokkeringene skapt av skyld, dømmekraft og mangel på ansvar. Vi kommer ut av hodet med dets tvil, frykt, dommer osv., og vi styrker oss selv til å skape det livet vi virkelig ønsker.

Å være, ikke slite

Vi ble stort sett lært at for å oppnå drømmene våre, må vi jobbe hardt, slite og ta den vanskelige veien. Men hva om det ikke er sant? 

Hva om veien til suksess, på alle områder av livet vårt, er basert på å stole på at hjertet vårt veileder oss i riktig retning? Hvis vi flyter nedover en elv, kan vi komme dit tidligere hvis vi svømmer, men vi kommer også utslitte dit og vil kanskje ikke ha like mye glede av reisen.

La oss spørre oss selv... er det viktigere å nå målet tidligere, eller er det viktigere å nyte reisen når vi går i den retningen. Hver person må ta sitt eget valg, men kanskje vi kan gå bort fra kampen, og i stedet omfavne å leve i øyeblikket. Vi kan være tro mot oss selv mens vi fortsatt går i retning av våre mål.

Hvordan er pusten din akkurat nå?

Pusten er kilden til livet, så for å ta kontroll over livet vårt må vi også ta kontroll over pusten vår. Når vi omskoler oss til hvordan vi skal puste fullt ut, vil vi kunne la det være naturlig. Men for nå, i hvert fall for meg, lærer jeg å fokusere på pusten min og huske å ta sakte regelmessige pust. Inn... ut. Inn... ut.

Jeg opplever at når jeg er stresset, eller fokusert på noe, eller noen ganger bare tenker hardt på noe, har jeg en tendens til å holde pusten, eller puste veldig grunt. Kroppen får da ikke oksygenet den trenger for å fungere på sitt beste. Selv mens jeg skriver dette, opplever jeg at jeg har en tendens til å holde pusten mens jeg konsentrerer meg om det jeg skal si.

Akkurat som vi trener kroppen, må vi trene pusten og dermed trene oss opp til å puste fullt ut gjennom dagen, enten vi er avslappet eller stresset. Så når du venter – på telefonen, eller i kø, eller på en avtale eller på at en app eller nettside skal lastes – fokuser på pusten din... inn, ut, inn ut. Fyll ut magen med innåndingen, og flat den ut med utpusten. Som med alt, jo mer vi øver, jo mer vil det komme naturlig og vi vil ha gjenvunnet kraften til pusten.

Se mulighetene

Noen ganger kan vi bli møtt med fullstendig ødeleggelse av et prosjekt eller en drøm. Eller vi mangler kanskje nøkkelelementer for å gjøre drømmen vår til virkelighet. Dette er tiden for å være kreativ, og bruke det vi har til det beste.

Noen ganger fungerer ting bare ikke slik vi ønsker. Likevel, selv når vi står overfor en veisperring eller en helsekrise, må vi se på mulighetene. Kanskje er omveien en naturskjønn rute som vil tillate litt nytelse og avslapning. Eller kanskje vil sykdommen åpne oss for et helt annet perspektiv som vi ikke engang visste eksisterte.

Vi vet aldri hvorfor noe eller noen blir plassert på, eller fjernet fra, vår vei. Vi må være åpne for alle mulighetene... også de som vi aldri hadde vurdert før. 

Reimagine Your Life

Det er lett å bli sittende fast i en rutine eller en holdning til "det er bare sånn det er". Men bare fordi noe "alltid" har vært på en bestemt måte, eller fordi det er slik akkurat nå, betyr det ikke at det må være slik i morgen, eller i fremtiden.

Vi kan ta ansvar for livet vårt ved å tenke på fremtiden vår. Stopp et øyeblikk og forestill deg hvordan du vil at livet ditt skal være... på jobb, hjemme, helsemessig, samfunnsmessig, osv. osv. Åpne deg selv for fantastiske muligheter.

Hver morgen og kveld, og oftere hvis du kan, ta noen øyeblikk til å omforme livet ditt slik du ønsker det skal være, for ditt høyeste beste og det høyeste beste for dem du elsker. La oss reimagine verden vi ønsker å leve i, og så bidra til at den går i oppfyllelse.

Du er svaret

Hver og en av oss er forskjellige, så løsningen på det samme problemet kan være veldig forskjellig for forskjellige individer. En introvert eller ekstrovert, en sunn eller usunn person, en mor eller en enslig voksen... hver og en vil ha ulike livsstiler og behov, og dermed ulike løsninger. Nøkkelen er at vi finner den unike løsningen for oss.

Da jeg var yngre pleide jeg å slå en mynt når jeg ikke visste hvilket valg jeg skulle ta. Men formålet mitt var ikke å få mynten til å «ta avgjørelsen», men å hjelpe meg å finne ut hva jeg ville. Hvis mynten snudde til "ja" og jeg følte meg skuffet, visste jeg at den andre siden av mynten var det "riktige svaret", for meg.

Vi vet alltid, fra innsiden, hva som er best for oss. Vi er de eneste som virkelig vet det. Noen ganger trenger vi bare hjelp til å rense spindelvevene fra synet vårt (innvendig og utvendig) for å se hva det "beste neste trinnet" er for oss. Vi er svaret. Vi er vår egen medisin. Vi er vår egen rådgiver og rådgiver. Når vi tar kontroll over livet vårt, ved å ta hensyn og respektere våre behov og følelser, vil innsikten og veiledningen følge. 

Artikkelen er inspirert av:

Utover medisin

Beyond Medicine: En leges revolusjonerende resept for å oppnå absolutt helse og finne indre fred
av Patricia A. Muehsam

cover art av Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Prescription for Achieving Absolute Health and Finding Indre Peace av Patricia A. MuehsamDr. Patricia Muehsam er en pioner innen syntese av vitenskap, helhetlig helse og moderne spiritualitet, og introduserer og utforsker en vei til helse og velvære som er ekstraordinær i sin enkle og dype resultater. Dette banebrytende arbeidet utforsker hva Helse og healing – fysisk, mental, emosjonell og åndelig – betyr virkelig og tilbyr en revolusjonerende ny måte å tenke helse på.

Oppdag opplevelser av sykdom og helbredelse som trosser konvensjonell tenkning, utforsk den eldgamle visdommen og den moderne vitenskapen om bevissthet, og lær praktiske verktøy for å oppleve Absolutt Helse – som også er verktøy for å navigere i det å være menneske.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her. Også tilgjengelig som lydbok og Kindle-utgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


  

Flere artikler av denne forfatteren

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

baseballspiller med hvitt hår
Kan vi bli for gamle?
by Barry Vissell
Vi kjenner alle uttrykket «Du er så gammel som du tror eller føler deg». Altfor mange gir opp...
klimaendringer og flom 7 30
Hvorfor klimaendringer gjør flom verre
by Frances Davenport
Selv om flom er en naturlig forekomst, fører menneskeskapte klimaendringer til alvorlige flom...
laget for å bære en maske 7 31
Vil vi bare handle på folkehelseråd hvis noen gjør oss?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Tilbake i midten av 2020 ble det foreslått at maskebruken var lik bilbeltebruk i biler. Ikke alle…
kaffe god eller dårlig 7 31
Blandede meldinger: Er kaffe bra eller dårlig for oss?
by Thomas Merritt
Kaffe er godt for deg. Eller det er det ikke. Kanskje det er det, så er det ikke, så er det igjen. Hvis du drikker...
inflasjon rundt om i verden 8 1
Inflasjonen øker over hele verden
by Christopher Decker
Økningen på 9.1 % i amerikanske konsumpriser i løpet av de 12 månedene som endte i juni 2022, den høyeste på fire...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
beskytte kjæledyret ditt i hetebølge 7 30
Slik holder du kjæledyret ditt trygt i en hetebølge
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Ettersom temperaturen når ubehagelig høye nivåer, vil kjæledyr sannsynligvis slite med varmen. Her er...
er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.