I hennes fantastiske bok, Den rike ånden, Chellie Campbell beskriver hvordan hun, da hun var en jente, lærte henne å spille "The Glad Game". På dager da Chellie kom hjem fra skolen, klaget over noe - en mobb på lekeplassen, en hard lærer, et skinnet kne, eller vanskelige lekser - Chellies mor ville klemme henne, kyss bort tårene hennes, og så foreslå, "Ok nok nok klagende. La oss spille "The Glad Game." "

"The Glad Game" er et annet navn for en takknemlighetsliste. "The Glad Game" hjelper deg med å fokusere på hva som er ikke sant i din verden i dag, i stedet for hva som er galt. Chellies mor var en veldig klok kvinne som lærte henne at uansett hva dine problemer er, er det fortsatt mange ting å være takknemlig for: en solrik dag, god mat å spise, en kjærlig familie, et hus å bo i, en familie kjæledyr å elske, en håndfull venner å nyte, og mye, mye mer.

Spille Glad spillet: Endre din holdning i skynd deg

Chellie ville følge hennes mors forslag:

"Jeg er glad jeg har deg som mamma.

"Jeg er glad i helgen er nesten her.

"Jeg er glad jeg har noen fine klær til å ha på skolen.

"Jeg er glad jeg ikke trenger å dele rommet mitt med søsteren min lenger.

"Jeg er glad jeg får se på TV når jeg er ferdig med leksene mine.

"Jeg er glad vi har paus til dessert."

Å spille "The Glad Game" er en fantastisk måte å forandre holdningen din på.

Vi gleder oss alle til selvfølelse en gang i tiden - vi er jo bare menneskelige. Det viktigste er å kutte bort synden og skifte til takknemlighet. En takknemmelig holdning får oss mye lenger i livet enn å klage og selvmedlidenhet.

La oss reise oss opp og være takknemlige, for hvis vi ikke gjorde det
lær mye i dag, i hvert fall lærte vi litt;
og hvis vi ikke lærte litt,
i det minste ble vi ikke syke;
og hvis vi ble syk, i det minste døde vi ikke;
så la oss alle være takknemlige.
~ Buddhaen

Rampage of Appreciation

"Takk" er to av de kraftigste ordene på engelsk, men de kan vel vel være de mest underutnyttede.

Vi er raske til å klage, men sakte å komplimentere. Vi nøler ikke med å påpeke hva som er galt, men fullstendig forsømmer å peke på hva som er riktig. Vi er ivrige etter å finne feil, men motvillige til å prise. Vi beklager vår elendighet, men overser våre velsignelser.

Esther og Jerry Hicks, i sin bok, Spør og det er gitt, skrive:

Et ønske om å sette pris på er et veldig godt første skritt_; og da du finner flere ting som du ønsker å føle påsken for, får det raskt fart. Og som du vil føle forståelse, tiltrekker du noe å sette pris på. Og som du setter pris på det, tiltrekker du noe annet å sette pris på, inntil du opplever en forkledning av vurdering.

Elsker du ikke bare det bildet? . . . en rampage av vurdering! Å uttrykke vår takknemlighet gir oss flere ting å være takknemlige for.

Ingen ting som skjer, se etter ting å verdsette

Uansett hva som foregår rundt deg, se etter ting å sette pris på, og uttrykk deretter din takknemlighet. Uttrykk det til andre mennesker og uttrykk det til gud

Hvis du vil ha mer å være takknemlig for, begynn å være mer takknemlig.

Når det kommer til livet, er den kritiske tingen
om du tar ting for gitt
eller ta dem med takknemlighet.
~ GK Chesterton, engelskfødte Gabonese
romanforfatter, essayist og dikter

Kan du se helligheten i de tingene du tar for gitt - en asfaltert vei eller en vaskemaskin? Hvis du konsentrerer deg om å finne det som er bra i enhver situasjon, vil du oppdage at livet ditt plutselig blir fylt med takknemlighet, en følelse som nærer sjelen. ~ Harold S. Kushner, forfatter

En takknemlig ånd: Livet handler om hvordan vi ser på det

En takknemlig ånd er en sunn ånd. Ettersom livets vendinger fører til følelser av å være ute av kontroll, noen ganger er vår holdning alt vi har kontroll over. Følgende refleksjon kan hjelpe deg med å utvikle en takknemlig holdning. Noen ganger handler livet om hvordan vi ser på det!

Jeg er takknemlig for . . .

* rotet til å rense etter en fest fordi det betyr at jeg har blitt omgitt av venner.

* Skatter jeg betaler fordi det betyr at jeg er ansatt.

* En plen som trenger klipping, vinduer som trenger rengjøring, og takrenner som trenger festing fordi det betyr at jeg har et hjem.

* min skygge som ser meg jobbe fordi det betyr at jeg er ute i solskinnet.

* stedet jeg finner på den andre enden av parkeringsplassen fordi det betyr at jeg er i stand til å gå.

* Alle klager jeg hører om vår regjering fordi det betyr at vi har ytringsfrihet.

* Min store oppvarmingsregning fordi det betyr at jeg er varm.

* Alarmen som går av tidlig om morgenen, fordi det betyr at jeg er i live.

* haugene av klesvask og strykning fordi det betyr at mine kjære er i nærheten.

* tretthet og vondt muskler på slutten av dagen fordi det betyr at jeg har vært produktiv.

* damen bak meg i kirken som synger nøkkelen fordi det betyr at jeg kan høre.

Ovennevnte refleksjon (En takknemlig ånd) ble skrevet av Nancie J. Carmody
og først dukket opp i nyhetsbrevet til første presbyterianske kirke i
Lyons, New York. Den ble skrevet ut i Family Circle magazine i 1999.

Føler takknemlighet og ikke uttrykker det
er som å pakke en gave og ikke gi den.
~ William A. Ward, pastor, forfatter og lærer

Som vi uttrykke vår takknemlighet, må vi aldri glemme at den høyeste styrkingen er ikke å uttale ord, men å leve etter dem. ~ John F. Kennedy, 35^th President i USA

Å snakke takknemlighet er høflig og hyggelig,
å takke takknemlighet er sjenerøs og edel,
men å være takknemlig er å røre himmelen.
~ Johannes A. Gaertner, tysk-født dikter,
teolog, professor i kunsthistorie

© 2011 av BJ Gallagher.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde:

Hvis Gud er din co-pilot, bytt plasser: Mirakler skjer når du lar deg gå!
av BJ Gallagher.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

BJ Gallagher er en inspirerende forfatter, høyttaler og seminarleder. Hun er forfatter av Alt jeg trenger å vite jeg lærte fra andre kvinnerog En påfugl i landet av pingviner. BJ gjennomfører seminarer og leverer keynoter på konferanser og profesjonelle møter over hele landet. Hun er også en blogger for huffingtonpost.com og vises regelmessig på radio og fjernsyn. Besøk hennes nettside på www.bjgallagher.com