Seksualitet

Hvordan sex- og intimitetscoaching kan bidra til å styrke forbindelsene mellom mennesker

Hvordan sex- og intimitetscoaching kan bidra til å styrke forbindelsene mellom mennesker Sosial isolasjon, fysisk distansering og hjemmeværende ordrer har endret folks evner til dags dato under COVID-19-pandemien. (Shutterstock)

Til tross for at vi lever i et sexbesatt samfunn, snakker vi sjelden om våre erotiske liv på måter som fremmer meningsfull intimitet med oss ​​selv og andre. Faktisk ønsker millioner av mennesker fysisk og følelsesmessig forbindelse, som har dukket opp på hjerteskjærende måter under COVID-19. Sosial distansering og isolasjon beskytter oss mot viruset, men de kan også forhindre oss i å nyte de vitale fordelene ved menneskelig berøring og nærhet.

Nektelsen av intimitet er et bekymringsfullt resultat av pandemien som folk reagerer på på forskjellige måter. Salget av sexleketøy er svevende og det har vært en økning i podcaster som utforsker intimitet og seksuelle mestringsstrategier.

Dating-apper blir også brukt i enestående tall, med Tinder-opptak en kjevefallende tre milliarder daglige sveiper i mars 2020. Hvordan vi snakker om dating har til og med endret seg, og nye vilkår som “COVID-worthy”, “pandemic pickup lines” og “slow dating” er nå vanlig.

Selv om datingapper blir mye brukt, Kanadiere har mindre sex, som kan redusere den fysiske og følelsesmessige helsen vår. I stedet for å sveipe eller videodater, bør du vurdere intimitetscoaching. Det er et oppmerksomt alternativ til seksuell utforskning og helbredelse som svar på tilkoblingskrisen generert av COVID-19.

Coaching-tilkoblinger

Seksuell eller somatisk intimitet coaching hjelper mennesker helhetlig utforske forskjellige aspekter av seksualiteten deres for å øke selvtilliten og gleden i forbindelse med intime forhold.

Det er fire viktige aspekter ved intimitetscoaching som, i motsetning til den øyeblikkelige dopaminhøyden som tilbys av datingapper, kan generere varige resultater for folk som ønsker å forbedre sexlivet.

Jeg er en seksualitetsforskning hvem studerer datingapper og medforfatteren min Debbie Elzea er det en intimitetscoach. Vi presenterer en firetrinns tilnærming til seksuell coaching som er ment å vekke diskusjon om forskjellige veier til seksuell forbindelse så vel som helbredelse. Vi fokuserer på kvinner gitt vår delte ekspertise som arbeider med denne befolkningen, men denne fremgangsmåten er gunstig for ulike kjønnede grupper.

1. Kunnskap

Kunnskap er makt: Kvinner trenger å kjenne sine egne kropper, opphissingssykluser, misliker og grenser for å være selvsikker. I coaching-sammenheng med sex og intimitet, troen på at kvinnelig seksualitet er naturlig og at kvinner fortjener nytelse forsterkes.

Coaching hjelper til med å normalisere kvinners opplevelser gjennom åpen diskusjon om sex og feire seksuelle ønsker så vel som fantasier. Dette er en reise som hjelper å gi kvinner tillatelse til å nyte kroppene og sensualiteten i et trygt, støttende rom.

2. Tid

Til tross for myten om at sex spontant skal skje, er det viktig å planlegge tid for intimitet for å ha en behagelig seksuell forbindelse med seg selv og en partner eller partnere. Akkurat når vi legger inn vårt arbeid og våre ting å gjøre i kalenderne våre, sex må få plass til å blomstre.

I intimitetscoaching har kvinner muligheten til å puste, bremse ned og nyte forskjellige aspekter av den sensuelle reisen. Det anbefales også å investere tid i erotiske ritualer, berøring og leker som slapper av eller vekker i forkant av sex.

Hvordan sex- og intimitetscoaching kan bidra til å styrke forbindelsene mellom menneskerÅ planlegge tid for sex sikrer at intimitet er en prioritet. (Shutterstock)

3. kreativitet

Kreativitet er et viktig aspekt av sex- og intimitetsveiledere som hjelper kvinner med å finne ut hva de vil eller hva som har manglet i deres seksuelle liv. Dette innebærer å fordype seg i hva sex betyr, hva det signaliserer eller fremkaller og de forskjellige følelsene kvinner vil oppleve fra sex. Sexolog Jack Morin beskriver dette som “kjerne erotisk tema».

Enten det er et ønske om å føle seg kraftig, leken, slem eller åndelig, oppfordrer trenere kvinner til å utforske store seksuelle menyer for å dyrke sexlivet de ønsker. Fantasi, sensasjonsspill, kink og ikke-monogame forhold blir også feiret.

4. Tilkobling

Sterke følelsesmessige forbindelser under intimitet fører ofte til bedre sex og forbedrer langsiktige partnerskap. De kan også forbedre nye datingmøter, der angst, ukjennlighet og stoffbruk kan redusere sannsynligheten for behagelige møter. For å hjelpe kvinner til å utnytte og forbedre sine båndferdigheter, gjennomgår seksuelle trenere praksis som takknemlighet, setter forventninger, kommunikasjon og feirer gode opplevelser.

Somatisk coaching oppfordrer kvinner til å utforske hva de liker og gir den støtten som trengs for å hjelpe dem med å oppfylle sine erotiske og intime ønsker

Hvordan sex- og intimitetscoaching kan bidra til å styrke forbindelsene mellom mennesker Å ta deg tid til å lære mer om hverandre, med bevisst fokus på dypere intimitet, kan føre til sterkere og lengre varighet. (Shutterstock)

Midt i de restriktive og repeterende konturene i dagliglivet under COVID-19, er det viktig å finne måter å koble til. Ulike leker, plattformer og kreative bestrebelser kan bidra til å fremme morsomme, meningsfulle interaksjoner.

Intimitet er sentralt i helse, nærhet og gjensidig forståelse. Øvelsene som deles her, er kraftige måter å forbedre våre solo- og partnerforhold. Faktisk kan de være vår mektigste eliksir for å bekjempe ensomhet og frakobling som mange av oss føler når pandemien fortsetter.

Om forfatterne

Treena frukthage, Førsteamanuensis, School of Health Studies, Western University  Debbie Marielle Elzea var forfatter av denne artikkelen. Hun er tidligere advokat og registrert psykoterapeut, og forfølger lidenskapen som sex- og intimitetscoach for kvinner.Den Conversation

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

Internett -selskapets logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internett svikter menneskeheten og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir stadig tydeligere, er den mørke siden som sluker internett og sprer seg ...
Fullmåne på nattehimmelen
Horoskop Gjeldende uke: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
jente iført en Covid -maske utenfor som bærer en ryggsekk
Er du klar til å ta av deg masken?
by Alan Cohen
Dessverre har Covid -pandemien vært en tøff tur for mange mennesker. På et tidspunkt blir turen…
jente iført en hatt dypt i tankene
Sett et nytt snurr på våre tanker og erfaringer
by Jude Bijou
Det som skjer i verden, er bare slik det er. Hvordan vi tolker andre mennesker, ting og ...
illustrasjon av en filmstrimmel med forskjellige naturskjønne bilder på hver ramme
Å designe en ny fremtid for deg selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begynnelse og en slutt. For eksempel er jeg…
lærer som står foran studenter i et åpent klasserom
Bli lidenskapelig opptatt av offentlig utdanning igjen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er nesten alle heldige som har noen i våre liv som kan oppmuntre og motivere oss og prøve å vise ...
folk som går og sykler gjennom en park
Finne veien og flyte med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noe vi alle har til felles, uansett religion, rase, kjønn,…
Blomst vokser gjennom et kjedeledd
Så mange spørsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gjennom livet med så mange spørsmål. Noen er enkle. Hvilken dag er det? Hva skal jeg ha for ...
The Aquarius Age: Instinkt, intuisjon og enhet bevissthet
The Aquarius Age: Instinkt, intuisjon og enhet bevissthet
by Gwilda Wiyaka
Mens energien i hver tidsalder er assosiert med en stor evolusjonær og kulturell fremgang, er ...
Aktiv Daydreaming Techniques for å tappe inn i naturen
Aktiv Daydreaming Techniques for å tappe inn i naturen
by Susanne Weikl
Vi er født inn i dette livet for å gi det form og for å være kraftige. Enten du bare fikser lunsj ...
Leter du etter suksess? Hva søker du egentlig?
Leter du etter suksess? Hva søker du egentlig?
by Barbara Berger
Hva er det du vil ha mer enn noe annet i verden? Spør deg selv og svar sannferdig.…

MEST LES

Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit
by Sonja Grace
Når du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at tjenestens vei er full av ...
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
Hvordan kan jeg vite hva som er best for meg?
by Barbara Berger
En av de største tingene jeg har oppdaget å jobbe med klienter hver dag, er hvor ekstremt vanskelig ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
Ærlighet: Det eneste håpet for nye forhold
by Susan Campbell, Ph.D.
I følge de fleste singler jeg har møtt på mine reiser, er den typiske datingsituasjonen fylt med ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
Å gi opp alt håp kan være gunstig for deg
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en endring og er frustrert over at det ikke skjer, kan det kanskje være fordelaktig å ...
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
En astrolog introduserer de ni farene ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en kraftig kunst som er i stand til å forbedre livene våre ved å gjøre det mulig for oss å forstå våre egne ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.